ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 25 ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ

ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੇ ਕੁਝ ਸਾਲ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰੇਮੀ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ .

ਕਈ ਵਾਰ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਰਾਬ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਤਾਰਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲਾ ਹੈ। ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ .

ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ .

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਈ ਰੂਪ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ, ਮੌਖਿਕ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹੋ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਬਾਹੀ ਮਚਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ। ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾੜੇ ਇਰਾਦੇ ਦੇ।

ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਇਹਨਾਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਉੱਚ ਇੱਛਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਅਤੇ ਵਾਕ ਪੀੜਤ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਵੈ ਮਾਣ , ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗੈਸਲਾਈਟਰ 5 ਸਿੱਧੀਆਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ- ਕਾਊਂਟਰਿੰਗ, ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ, ਮੋੜਨਾ/ਬਲਾਕ ਕਰਨਾ, ਇਨਕਾਰ/ਜਾਣ ਬੁੱਝ ਕੇ ਭੁੱਲਣਾ, ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਬਣਾਉਣਾ।

ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਗੈਸ ਲਾਈਟਿੰਗ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੀੜਤ ਬਹੁਤ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਉਸਦੀ/ਉਸਦੀ/ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸੱਚਾਈ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਏ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ, ਉਲਝਣ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਸੀ .

ਪੀੜਤ 'ਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਫਿਰ ਰੱਖਿਆਤਮਕਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

25 ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਬਣਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਤੋਂ ਬਚਾਓ।

ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਥੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਵੀਡੀਓ ਹੈ:

ਇੱਥੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ:

1. ਇੰਨਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ!

ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ. ਉਹ ਚੰਗੇ ਹਨ ਦੋਸ਼ ਤਬਦੀਲ ਪੀੜਤ 'ਤੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵੀ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵੁਕ ਹੋ!

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਗੈਸ ਲਾਈਟਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹਮਦਰਦੀ .

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਭਾਵੁਕ ਹੋ।

3. ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਕੋਲ ਹੈ narcissistic ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਰੁਝਾਨ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਨਰਸਿਸਟਸ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4. ਅਜਿਹਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਸ ਵਾਕੰਸ਼ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝਦਾਰੀ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ!

ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੀੜਤ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤਿਕਥਨੀ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਹਨ।

ਇਹ ਪੀੜਤ ਦੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹਮਲਾ ਹੈ .

6. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ?

ਇੱਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਝ ਦੁਖਦਾਈ ਕਹਿਣ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਪੀੜਤ ਫਿਰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰੁੱਖਾ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਸੀ, ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੀ ਭੈੜੀ ਟਿੱਪਣੀ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਮੇਰੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਅਕਸਰ ਕਹਿਣਗੇ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਏ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

8. ਸਮੱਸਿਆ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਇਸ ਕਲਾਸਿਕ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਵਿੱਚ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਗੈਸ ਲਾਈਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ (ਇੱਕ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ) ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਇਸ ਵਾਕੰਸ਼ ਨੂੰ ਕਹਿ ਕੇ.

9. ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਸ ਵਾਕੰਸ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਹੈ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ, ਫਿਰ ਉਹ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੀੜਤ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਸ਼ੰਕਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਇਸ ਬਿਆਨ ਰਾਹੀਂ ਪੀੜਤਾ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ।

10. ਇਹ ਮੇਰਾ ਇਰਾਦਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ; ਮੈਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ!

ਇਹ ਗੈਸਲਾਈਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਹੋਰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਬਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਝੂਠ ਨਾਲ ਉਲਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਉਲਝਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ੁੱਧ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਦਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

11. ਆਉ ਇੱਕ ਵਰਗ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹ ਇਸ ਵਾਕੰਸ਼ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤੇ ਸਕਿਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਪਿਛਲੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

12. ਮੈਂ ਝੂਠ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ।

ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਡਾਇਵਰਸ਼ਨ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਆਪਣੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਪੀੜਤ ਦੁਆਰਾ ਉਠਾਇਆ ਗਿਆ ਦਾਅਵਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਬਿਰਤਾਂਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ।

13. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਅਕਸਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੀੜਤ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .

ਇਸ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਪੀੜਤ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਤਾਂ ਕਿ ਪੀੜਤ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ।

14. ਤੁਸੀਂ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਹੋ।

ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਹਮਲੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਨਪਸੰਦ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨਸੀ ਤਰਜੀਹਾਂ , ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਅਕਸਰ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਜਿਨਸੀ ਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਧੋਖਾਧੜੀ .

15. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਮੂਰਖ ਹਨ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਕੱਲਤਾ ਗੈਸਲਾਈਟ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੀੜਤਾਂ 'ਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਬੀਜ ਬੀਜਦੇ ਹਨ। ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਇਸ ਵਾਕੰਸ਼ ਨੂੰ ਕਹਿ ਕੇ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰੋ।

16. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ….

ਇਸ ਵਾਕੰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਹਾਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਵਿਵਹਾਰ .

17. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਇਹ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ . ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

18. ਕੋਈ ਹੋਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.

ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਖੱਟਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਕਹੋ ਕਿ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਦੇਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੈ। ਇੱਕ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਪੀੜਤ ਦੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਾਕੰਸ਼ ਸ਼ਿਕਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਪਿਆਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਟੁੱਟਿਆ।

19. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿਆਂਗਾ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਕਹਾਵਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪੀੜਤ ਉੱਤੇ ਦੋਸ਼ ਬਦਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਮਾਫੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ.

ਪਰ ਜਦੋਂ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਮਾਫ਼ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਨੇ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

20. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੈ ਜੋ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲਾ ਬਿੰਦੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੀੜਿਤ ਦੇ ਪਿਆਰ ਬਾਰੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਵਰਤਣ ਲਈ।

21. ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਸੀ।

ਇਹ ਵਾਕੰਸ਼ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਪੀੜਤ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

22. ਹੁਣੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.

ਗੈਰ-ਟਕਰਾਅ ਵਾਲਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਢੁਕਵੇਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।

23. ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਇਹ ਵਾਕੰਸ਼ ਪੀੜਤ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਝਟਕਾ ਹੈ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 'ਤੇ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰੋ।

24. ਮੈਂ ਗੁੱਸੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਸ਼ਾਂਤ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਆਮ ਚਾਲ ਹੈ ਜੋ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਗੈਸਲਾਈਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

25. ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!

ਗੈਸਲਾਈਟਰ ਇਸ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਉਹ ਇਸ ਮੁਹਾਵਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹਨਾਂ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ।

ਸਿੱਟਾ

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਹੱਥੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਨਿਕਲ ਜਾਵੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤਰਕ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: