8 ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਦੋ ਸੂਖਮ ਰੂਪ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਹਨ. ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਪੀੜਤ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਪਛਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਪਰ ਬਿਲਕੁਲ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ.

ਸ਼ੁਰੂਆਤ: ਜਿਹੜਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਣ ਦਾ ਖ਼ਦਸ਼ਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?

ਕੋਈ ਚੇਤੰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਪਿਆਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ (ਅਕਸਰ womenਰਤਾਂ) ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਏ ਤੋਂ ਆਏ ਹੋ ਪਰਿਵਾਰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸ਼ੁੱਭ .ੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋਗੇ ਕਿ ਪਿਆਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ .

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਿਹੜੀਆਂ Womenਰਤਾਂ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਪੱਕਾ ਭਾਵ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਟਕਰਾਅ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਖੜੇ ਹੋਣਗੇ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਿਆ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਖੌਲ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣ ਦੇ ਪਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੈ ਗਾਲਾਂ ਕੱ !ਣ ਵਾਲੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗਾਲਾਂ ਕੱ behaviorਣ ਵਾਲੇ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਮਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ 'ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲੜਕਾ ਹੈ!'

2. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਜੇ ਉਹ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ 'ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ' ਜਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜ਼ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 'ਹਾਸੇ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ' ਹੋ. ਉਸ ਨੇ ਜੋ ਕਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਹੋਏ.

ਤਦ ਉਹ ਸਭ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗਲੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਚੁੰਮਣ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੈ.

3. ਤੁਹਾਡਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸੋਮਾ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਉਸਨੇ ਇਹ ਮੰਨਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ.

4. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ , ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨਾ ਛੱਡੋ; ਉਹ ਹਿੰਸਾ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਮਾਨਸਿਕ ਹੈ ਪਰ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਜਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.

ਨੋਟ: ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਅਕਸਰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਰੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੰਸਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

5. ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹੈ

ਦੁਨੀਆਂ ਉਸਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ. ਉਸ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਗੈਰ ਵਾਜਬ ਮੰਗਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਕ ਗਲਤੀ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ.

ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਕੋਲ ਏ ਨਹੀਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਈਰਖਾ, ਦ੍ਰਿੜ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

ਨਰਸਿਕਵਾਦੀ ਸਾਥੀ

6. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੂਪ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੋ

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਕਿ ਇਹ “ਬਾਹਰਲੇ” ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਬਾਹਰਲੇ ਲੋਕ ਇਹ ਵੇਖਣ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋੜ ਦੇਣਗੇ.

7. ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ, ਡੂੰਘੀਆਂ ਨੀਵਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ, ਚੀਕਣਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਇਲਾਜ ਦੇਣਾ, ਅਤੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਬਦਸਲੂਕੀ (ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣਾ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਭਾਸ਼ਾ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮੂਡਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਪਛਾਣੋਗੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ 'ਚੰਗਾ ਦਿਨ' ਹੋਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੱਸ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਉਸਦੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਜੁਗਤ ਹੈ) ਅਤੇ ਇੱਕ 'ਮਾੜਾ ਦਿਨ', (ਜਦੋਂ ਸਭ ਉਸ ਦੇ ਦੁਰਉਪਯੋਗ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ).

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਂਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਗੇ.

ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮਾਈਨਫੀਲਡ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਵਰਗੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸ ਦੇ ਮੂਡ ਹਨ, ਉਸਨੂੰ “ਪਰੇਸ਼ਾਨ” ਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ.

ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਹੋ ਜੇ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿੰਦਣਯੋਗ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ, ਦੰਡਕਾਰੀ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੀ ਹੈ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਝੂਠ ਬੋਲਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਅਤੇ ਸਖਤ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਤੰਗ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੇ ਬੁਲਾਓਗੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਜ਼ੋਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਦਾ ਰਾਹ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਜਮਾਰਗ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਧਮਕੀਆਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ , ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ.

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਪ ਚਾਪ ਇਲਾਜ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਕਸਰ ਕਈਂ ਦਿਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਮਸਤੀ ਵਾਲੇ ਹਨ

ਸਿੱਟਾ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਪਾਹਜ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਸਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ.

ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ!

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: