ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਔਖਾ ਹੈ! ਦੋ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ , ਅਤੇ ਬਾਲਗਤਾ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਉਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਗਾਹਕ ਅਕਸਰ ਵਿਰਲਾਪ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ।

ਸਮਝ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਦਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਆਮ ਹੈ ਪਰ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਵੀ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਪਸੰਦ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਚੱਲੋ ਜੋ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੰਨੀ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਤ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਦੋ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ।

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਸਾਥੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਗਾਹਕ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ

1. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਪੁੱਛੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹੈ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸਮਝ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਪਰ ਉੱਥੇ ਨਾ ਰੁਕੋ।

ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੱਖਰਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿੱਤੋ, ਜਿੱਤੋ!

2. ਨਿਰਣੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਾ ਬਣਾਓ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਹਮਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਲੜਾਈ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ!

ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਝਦਾਰੀ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ (ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਹੋਵੇ।) ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਹੋਵੋ ਕਿ ਉਹ ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਉਹਨਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ 'ਤੇ ਮੁੜ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਉਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹ ਕੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ, ਉਤਸੁਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰ ਸਕੋ।

ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਲੜਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਹਿਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ!

3. ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਹਮਦਰਦੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਹੁਨਰ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

ਹਮਦਰਦੀ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲੈਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਹੀ ਗਈ ਕਿਸੇ ਗੱਲ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਹਮਦਰਦੀ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਹੇ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ। (ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮਦਰਦੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।)

ਪਰਿਪੇਖ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰੋ। ਨਿਰਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਕੀ ਇਹ ਹੈ? ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ.

ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਕਹੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਜੋ ਸ਼ਬਦ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਸੰਚਾਰ. ਅਕਸਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਗੁਆਚ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵੀ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।

ਸੰਚਾਰ ਉਹਨਾਂ ਵਾਕਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਅਵਾਜ਼ ਦੀ ਸੁਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੈ? ਕੀ ਉਹ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ? ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲ ਰਹੇ ਹਨ? ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਮੰਜ਼ਿਲ ਵੱਲ ਸਿੱਧੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਉਹ ਬੇਚੈਨ ਹਨ, ਜਲਦੀ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਹੜਬੜ ਰਹੇ ਹਨ?

ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਬਦ ਹੀ ਸਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਸੁਣਨ ਦੀ ਅਭਿਆਸ ਕਲਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਫਲ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੰਚਾਰ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ r, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕੰਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਦੋ-ਪਾਸੜ ਗਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਨੋ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਿਅਸਤ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਲਈ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮਝ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਵਿਆਹ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੋਚ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: