ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਦੀ ਗੈਸ ਲਾਈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

• ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ
• ਆਪਣੀ ਹਕੀਕਤ ਵਿਚ ਡਟੇ ਰਹੋ
• ਵੱਖ
• ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਚੜ੍ਹੋ
• ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰੋ
• ਛੱਡੋ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਵੱਛਤਾ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਲੜਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹਥਿਆਰ ਹੈ.

ਨਾਰਕਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇਕ ਨਾਰਕਸੀਸਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

1. ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸਿੱਖੋ

ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਲੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ.

ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਨਾਰਕਾਈਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੀ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਗਲਤ ਯਾਦ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਇਸਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ; ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣਾ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ talkਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ 'ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ' ਜਾਂ 'ਇਹੀ ਨਹੀਂ ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਸੀ.'

ਕੁਝ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰਕੂਲਰ ਤਰਕ ਅਤੇ 'ਸ਼ਬਦ ਸਲਾਦ' ਵਿੱਚ ਸੁੱਟਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਰਟ-ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਭੁਲੇਖਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੇ.

ਦੂਜੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਦੇ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਯਾਦ ਹੈ.

ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵੀ ਝੂਠ ਬੋਲਣਗੇ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਮਨਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

2. ਆਪਣੀ ਹਕੀਕਤ ਵਿਚ ਡਟੇ ਰਹੋ

ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਕੀ ਇਹ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹਕੀਕਤ ਬਾਰੇ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਗੁੰਮਰਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੀ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿੱਚ ਲੰਗਰ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ ਮੰਨਦੇ ਹੋ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਨੋਟ ਹੋਣ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਪੁੱਛਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਲੋਕ ਹੋਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇਵੈਂਟਾਂ ਦੇ ਖਾਤੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਣ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਭਾਸ਼ਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਹੀ ਹਨ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਧਾਰਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

3. ਵੱਖ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ ਲੜਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਪਹਿਲਾਂ, ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਿਜ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਭੜਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਭੜਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਐਕਸਚੇਂਜ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਉਹ theਰਜਾ ਸਪਲਾਈ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਦਿਆਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.

ਐਕਸਚੇਂਜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਹਿਭਾਗੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਵੀ energyਰਜਾ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਇੰਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

Your. ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਚੜ੍ਹੋ

ਨਿਰਲੇਪਤਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਜਿਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਛੋਟੇ, ਸਿੱਧੇ ਤੱਥ ਬਿਆਨ ਨਾਲ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦਿਓ. ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ. ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਤੋਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਘਬਰਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਭੰਬਲਭੂਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣਗੇ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਪੈਂਡਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਬੁੱਧੀਜੀਵੀਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਪਲ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚੰਗੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਾਧਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਮਾਰੋ

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ.

ਨਰਸਿਸਿਸਟ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਣਨ ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹਨ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਸਕੂਲੀ ਨੂੰ ਇਕ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਫਲਿੱਪ ਕਰੋ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਾਲ ਸ਼ਾਵਰ ਕਰੋ . ਦੁਬਾਰਾ ਲੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਾਰਕਾਈਸਿਸਟ ਅਤੇ ਉਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਵਧੀਆ ਹੈ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ. ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ.

ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਾਰਸੀਸੀਸਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਓਵਰਲੋਡ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਾਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

6. ਛੱਡੋ

ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ estਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿਓ. ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, 'ਮੈਂ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ' ਅਤੇ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰ ਦਿਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੌਤਿਕ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਤਨਾ ਬਿਹਤਰ.

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਰਸੀਸੀਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਡਰਾਮੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬ੍ਰੇਕ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਨੂੰ ਸਪਲਾਈ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: