ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ 9 ਤਰੀਕੇ - ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ

ਮੇਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲਾਇੰਟ ਸੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ 2 ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਅਤੇ 3 ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਦੇਖਭਾਲ, ਸਮਝ, ਸਮਰਥਕ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਦੋ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਦਰਦ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਇਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜ਼ਿੱਗ ਅਤੇ ਜ਼ੈਗਸ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਕਰ ਹਨ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮਜਬੂਰੀ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦਰਦ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜੂਆ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖਾਣਾ, ਨਸ਼ੇ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲਣਾ. ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਹਾਂ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ.

ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਮੇਰੇ ਕਲਾਇੰਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਲੇਖ ਸੰਬੰਧ ਚੁਣੌਤੀਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੇਗਾ.

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ

ਬਹੁਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਦੂਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ, ਸਵੀਕਾਰਿਆ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਕਸੂਰਵਾਰ ਅਤੇ ਕਠੋਰ mannerੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਨਹੀਂ, ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਨਿਰਾਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਮਤਭੇਦਾਂ ਅਤੇ ਟਕਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ olੰਗ ਨਾਲ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਅਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜਦੀਆਂ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ
ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ, ਜਨੂੰਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਨਜਦੀਕੀ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਗੜਬੜੀ, ਦੁਨਿਆਵੀ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਖੁਸ਼ੀ, ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦਿਆਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਟਨ ਦਬਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸੌਖੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਜੋ ਅਚਾਨਕ ਇਕ ਤੀਬਰ ਵਿਸਫੋਟਕ ਲੜਾਈ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ “ਉਹ ਕਿੱਥੋਂ ਆਇਆ”
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਵੇਖ ਕੇ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਤਮ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਰ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ 'ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਰਹਾਂਗਾ'
ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਖਤ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਸਮੇਂ ਇਕੱਲਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਤੋਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਰ ਹੋਵੋ.

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਵਧਣਾ

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਅਤੇ ਵਕਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮੇਂ ਸਿਰ inੰਗ ਨਾਲ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸੜਕਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਓਨੇ ਹੀ ਅਸਾਨ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਕਿ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਸਮੇਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੋਇਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਕੰਬਲ ਸੜਕਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸੰਕਟਕਾਲੀ ਮੌਸਮ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਾਰੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ trafficਖੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੇਰੀ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਚੈਕਿੰਗ ਇਨ ਅਤੇ ਬੋਰਡਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਫਲਾਈਟ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਰਵਾਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਵਾਰ ਉਡਾਣਾਂ ਦੇਰੀ ਜਾਂ ਰੱਦ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਹਾਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ. ਯਾਤਰਾ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਅਸੰਗਤ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਚ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਸਮਝੋ ਕਿ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਅਤੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਆਮ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਣੋ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਨ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕਰਵ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਬਰ ਰੱਖੋ, ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ
ਵਾਪਸ ਵੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਸੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਕਿੱਥੇ ਹੋ
ਤਰੱਕੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਲਿਖੋ
ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਨਾਰਾਜ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉੱਠਦੇ ਹਨ
ਖੁੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਇਨਪੁਟ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ
ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ, ਰਾਹਤ, ਉਦਾਸੀ, ਅਨੰਦ, ਗਮ, ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ ਦਿਓ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਐਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰਲੋਟ, ਲੋਰੇਨ ਅਤੇ ਪੀਟਰ ਅਤੇ ਕੇਨ ਅਤੇ ਕਿਮ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਮੇਰੇ ਦਫਤਰ ਪਹੁੰਚੇ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹੋਣ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੁਖੀ, ਗੁੱਸੇ, ਡਰ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕੀਤਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਣਸੋਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਬੇਪਰਵਾਹ ਅਤੇ ਅਸਮਰਥਿਤ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਖੁਸ਼ੀ, ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਈ ਸੀ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰ ਜੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲੱਗਿਆ, ਆਪਣੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਦਭਾਵਨਾ, ਸਹਾਇਤਾ, ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਮਝ ਲਿਆ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜਾਅ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਰੋਤ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: