ਗੰ. ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰੂਹਾਨੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤਾ / 2025
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਗ ਦੇ 7 ਪੜਾਅ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
ਤਲਾਕ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿਸ ਨੇ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ.
ਕੋਈ ਵੀ ਇਹ ਸੋਚਦਿਆਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤਲਾਕ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੋਗ ਦੀ ਮਿਆਦ ਆਵੇਗੀ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਲਾਕ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਤੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੋਗ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਪੈਟਰਨ
ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਸੋਗ ਦੇ ਕਦਮ ਰੇਖਿਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਾਲ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਅਗਲੇ 'ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸੋਗ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੋਗ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਾਂਗ ਹੋਰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਕੋਈ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਹਰੇਕ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪਛਾਣਨਯੋਗ ਅੰਤ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਗ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੁਝ ਚਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ , ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ.
ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਧਾਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਗਾਣੇ, ਲੇਖ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਦੁਆਰਾ ਪੜ੍ਹਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਆਮ ਦੋਸਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰ੍ਹੇਗੰ or ਜਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਤੇ.
ਇਸੇ ਲਈ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਗ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੋਗ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਹੋ, ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਵੋਗੇ.
ਉਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੋ ਜਿਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਲੇਖ ਤਲਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸੋਗ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸੁੱਟ ਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ: ਇਨਕਾਰ
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਦੇ ਰਾਹੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਸੀ.
ਇਨਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ .
ਇਨਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ “ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤਲਾਕ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗੇ! ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ! ”, ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਲੱਤ ਮਾਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ.
ਪੜਾਅ ਦੋ: ਦਰਦ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਗ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਸੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ .
ਚਿਕਿਤਸਕਸਾਨੂੰ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦਿਖਾਵਾ ਨਾ ਕਰੋ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਲੀਫ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਇਸ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਘੇਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
ਪੜਾਅ ਤਿੰਨ: ਡਰ
ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਗ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੌਰਾਨ ਡਰ ਹੋਣਾ ਇਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਭਵਿੱਖ ਕੀ ਹੈ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੇ ਡਰ ਅੱਜ ਦੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਡਰ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋਗੇ, ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ asਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋਗੇ.
ਪੜਾਅ ਚਾਰ: ਗੁੱਸਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਸੱਟ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿ ਚੁਕੇ ਹੋ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਭਿਆਨਕ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ.
ਉਹ ਵਿਆਹ ਦਾ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਭਿਆਨਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਚੰਗਾ ਭਜਾ ਸੀ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤਲਾਕ ਦੇ 7 ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਜਾਏ ਕੈਥਰੇਟਿਕ.
ਪੜਾਅ ਪੰਜ: ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ
ਓਹ ਮੁੰਡਾ। ਇਹ ਇਕ ਪਾਗਲ ਸੋਚ ਵਾਲੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਸੀ.
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੋਵੇ ਖੁੱਲਾ ਵਿਆਹ .
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਭਿਆਨਕ ਸਨ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੀ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੁੱਖ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪੜਾਅ ਛੇ: ਉਦਾਸੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ, ਇਕਹਿਰੀ ਹਕੀਕਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇਤਣਾਅ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੋਗ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਚੰਗੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਉਦਾਸ ਹੋ.
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੋਗ ਦੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ, ਆਪਣੀ ਰੂਹ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਵਰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਰੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਦੁੱਖ ਦੇ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ unableਣ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੋਗ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸੋਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਪੜਾਅ ਸੱਤ: ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ
ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੋਗ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਲੱਖਾਂ ਹੋਰ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਸੋਗ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਸ ਨਵੇਂ ਅਧਿਆਇ ਦੁਆਰਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਵੀ ਹੋਵੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਹੁਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਵੀਂ ਪਛਾਣ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.
ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਦਰਦ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪਏਗਾ, ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਇਕ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਉੱਤਮ .ੰਗ ਹੈ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
