ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਨ ਲਈ 10 ਸੁਝਾਅ

ਅਮਰੀਕੀ ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਲੈਸਬੀਅਨ ਜੋੜੀ ਕਰਾਸਿੰਗ ਰੋਡ ਫੜ ਕੇ ਫੜ ਕੇ ਹੱਥ ਜੋੜ ਕੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਕਲਪ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਸਾਇੰਸ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸਮਾਜਕ ਸੰਪਰਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਮਿਲੇ ਹਨ.

ਤਾਜ਼ਾ ਖੋਜ ਨੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਬੂਤ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ, ਕੈਂਸਰ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਮੌਤ ਦਰ ਘਟਾਉਣ, ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਸਟਟ੍ਰੋਮੈਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ , ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਸਹੀ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਸੰਬੰਧ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਣ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਹੋਰ ਅਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨੇੜਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ.

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ - ਡਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ.

ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸੱਚੀ ਨੇੜਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ.

ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ, ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ, ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮਾਰਗ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬ੍ਰੇਨ ਬਰਾ Brownਨ ਆਪਣੇ ਟੇਡ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਫਾਇਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜ਼ੂਦ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਡਰਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ?

1. ਸਮਝੋ ਕਿ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਕਿਉਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ

ਸਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇਪਣ ਦਾ ਡਰ ਕਿਉਂ ਹੈ ਡੂੰਘਾ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ. ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਅਕਸਰ ਪਿਛਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਬੱਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਮੁ primaryਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.

ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਿਰੀਖਕ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਦੁਨੀਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਕੋਈ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬੋਝ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ.

ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਬਹੁਤ ਆਲੋਚਕ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜੋ ਵੀ ਕੇਸ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, 'ਇਹ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਹਾਂ.'

ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਹੀਂ.

2. ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਨੂੰ ਅਮੀਰ ਬਣਾਓ

ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋ ਹੋਰ ਵੇਰਵੇ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਅਤੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.

3. ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕਰੋ

ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜੀ ਪ੍ਰੇਮ ਵਿੱਚ ਸੂਰਜ ਡੁੱਬ ਗਈ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲਾ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਇਕ ਹਿੱਸਾ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ.

ਭਾਵਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਉਦੋਂ ਵਧਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨੂੰ क्षणਕ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹੌਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈਚੇਤੰਨਤਾਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

4. ਉਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਿਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹੋਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੁਆਰਾ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬੋਲੋ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹੈ.

5. ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲਓ

ਆਦਮੀ ਜਾਂ withਰਤ ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਕ ਪੂਰਨ ਸਾਥੀ ਹੋਣ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

6. ਕਿਸ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਹੈ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ

ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨੰਦ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵਾਪਰਨ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਹੀ chooseੰਗ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਕੀ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਚੰਗੀ ਹੈ? ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

7. ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਇਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਸਵੈ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਕ ਖੁੱਲੇ ਐਕਸਚੇਂਜ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ.

8. ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ

ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਤੇ ਲਟਕ ਰਹੇ ਦਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਬਿਸਤਰੇ

ਅਭਿਆਸ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹਿਣਾ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ.

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਕ ਮਦਦਗਾਰ ਕੰਪਾਸ ਹੈ.

9. ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੇਖੋ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੂਗਲ '' ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਿਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ '' ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਦਸਤਕ ਦੇ ਕੇ ਉਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਸੁਣੋ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ.

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਜੂਝਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਘਰਸ਼ ਉਹ ਸਬਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ.

10. ਮਦਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਬਚਾਅ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਸਵਾਰੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਇਕ ਹਮਦਰਦ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ.

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਬਦਲਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ fitੁਕਵਾਂ ਹੈ.

ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਬੁੱਧ ਨਾਲ ਜੋੜੋ

ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਸੱਚਾ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਖੁੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਿਛਲੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਜੋ ਇੰਨੇ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲੇ ਸਨ, ਜਾਂ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਡਰ ਦੇ “ਕਿਉਂ” ਦੀ ਸਮਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਹੁਣ ਕੀ ਵਾਪਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ, ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ.

ਉਸ ਰਫਤਾਰ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੰਡਣਾ ਵਧੀਆ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਚੇਤੰਨ ਰਹੋ, ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: