ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ - ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਨੌਜਵਾਨ ਕੁੜੀ ਉਦਾਸ ਡਰ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਉਦਾਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ.ਰੋਂਦੀ ਹੈ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਭੀਖ ਮੰਗਣਾ ਮਦਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਮੁੱਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝੋ: ਇਲਾਜ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਕਦਮ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਵਿੱਖ ਬਣਾ ਸਕੋ।

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਨਾਰਸੀਸਿਜ਼ਮ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਅਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਾਰਸੀਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ?

ਨਾਰਸਿਸਿਜ਼ਮ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (NPD) ਇੱਕ ਦੁਰਲੱਭ ਪਰ ਨਿਦਾਨਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਲਗਭਗ 5% ਆਬਾਦੀ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਰਖ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ। ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਇਸਦੇ ਸਿੱਧੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਚੱਕਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਾਂ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਵਹਾਰ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ, ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਖਮ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਬੰਧ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਗਾੜ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚੰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ NPD ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। d, ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ .

|_+_|

15 ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ

ਘਰ

ਪੜ੍ਹਾਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਪਹਿਲਾਂ-ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਾਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਦਲਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਸੀ ਤਾਰੀਫਾਂ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਮ , ਜਲਦੀ ਹੀ ਅਪਮਾਨ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਗੁਪਤ narcissistic ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਾ ਦੇਖੋ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਅਤਿ ਸੁਆਰਥ ਦੀ ਘਾਟ

ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਖੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੁਲਡੋਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਦ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਿੱਜੀ ਲਾਭ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ।

ਜੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਗੇ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ .

2. ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੰਕਾਰ ਅਤੇ ਹਉਮੈ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਵਧੀ ਹੋਈ ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਦੀ ਹਵਾ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਣਾ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰੇਖਾ ਹੈ।

3. ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਲੋੜ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ NPD ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।

ਇਕੱਲਾ ਇਹ ਕਾਰਕ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ, ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਦਬਦਬੇ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸਵੈ ਦੀ ਪੂਰੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5. ਹੱਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਟੋਪੀ ਵਿੱਚ ਸੈਲਫੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਆਕਰਸ਼ਕ ਆਦਮੀ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ

NPD ਅਕਸਰ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਜਨਮਤ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ , ਪਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, 'ਵਾਹ, ਉਹ ਬੌਸ ਹੈ' ਕਿਸਮ ਦਾ ਤਰੀਕਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਇਨਾਮ ਮਿਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬੁਰਾ ਹੋਵੇ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਕਸਰ ਪਿਆਰ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

6. ਡੂੰਘੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਘੱਟ ਹੀ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਸੁਭਾਅ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਕੋਲ ਹੈ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਵੱਲ ਮੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਈਰਖਾ .

7. ਮੂਡੀ, ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਮੂਡੀ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਮੁਸਕਰਾਉਣ ਅਤੇ ਹੱਸਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮੁਹਤ ਵਿੱਚ ਕੁੱਟਮਾਰ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

8. ਬਦਲਾਖੋਰੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ

ਬਦਲਾ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਫਿਰ ਵੀ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਾਂ ਦਾ ਗੁਣ ਹੈ। ਜੇ ਇੱਕ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਰੁਕਣਗੇ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।

9. ਚੁਟਕਲੇ ਜੋ ਡੂੰਘੇ ਨਿੱਜੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਨਿੱਜੀ, ਨਿਜੀ ਚੁਟਕਲੇ ਜੋ ਦੇਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਾ ਇੱਕ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਆਮ ਹੈ। ਚੁਟਕਲੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖਰਚੇ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

10. ਬੇਕਸੂਰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ

ਚੁਟਕਲਿਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਬੇਕਸੂਰ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

11. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ, ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਧਾ-ਚੜ੍ਹਾ ਕੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਤਿਕਥਨੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਝੂਠ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

12. ਲਗਾਤਾਰ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀਨੀਅਰ ਲੇਡੀ ਹੰਕਾਰੀ ਦਿੱਖ ਸੁਗੰਧਿਤ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਤਾਜ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਨੌਕਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਘਰ ਪਹਿਨਣਾ ਪੀਲਾ ਜੰਪਰ ਚਮਕਦਾਰ ਨੀਲਾ ਰੰਗ ਦਾ ਪਿਛੋਕੜ

ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਪਾਰਟੀ ਦਾ ਜੀਵਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਪਾਟਲਾਈਟ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲੈਣਗੇ।

13. ਸੁੰਦਰਤਾ, ਸ਼ਕਤੀ, ਜਾਂ ਸਫ਼ਲਤਾ ਦਾ ਸ਼ੌਕ

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਸ ਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਜਾਂ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਜਨੂੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਮੀਰ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ‘ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ।;

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਪਦਾਰਥਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਣੇ ਕਰਦੇ ਹਨ।

14. ਉਹ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ

ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਨਾਰਸੀਸਿਸਟ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਵਿਚ ਆਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਗੇ।

15. ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇਣ ਲਈ

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦੇ 'ਹੱਕਦਾਰ' ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸੰਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੇਣਦਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੱਕਦਾਰੀ ਦਾ ਇਹ ਨਜ਼ਰੀਆ ਅਕਸਰ ਅੰਦਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ .

ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਸਨਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਜਾਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿੰਨੇ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ।

|_+_|

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਐਬਿਊਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਇਹ ਇੰਨਾ ਦੁਖੀ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਪਾਰਟਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਅਬਿਊਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਪੀੜਿਤ ਹੋਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਐਬਿਊਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ .

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਐਬਿਊਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵਾਂ ਨਿਦਾਨ, ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਰੂਪ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ, ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਕਸਰ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਉਂਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸੀ। ਚਲਾਕੀ ਨਾਲ ਭੇਸ ਵਾਲੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਸਵਾਲ, ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਅਣਜਾਣ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਦਾ ਸੂਖਮ ਸੁਭਾਅ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੋ ਧਾਰੀ ਤਲਵਾਰ ਵਾਂਗ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਗੁਆਚਿਆ, ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਕਸਰ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਇਹ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲਤਾ ਕਿ ਪੀੜਤ ਲਈ ਕੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਸਵੈ-ਸ਼ੱਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਇਆ ਗਿਆ ਜੀਵਨ ਭਰ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਮਦਦ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੋ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ, ਇਹ ਪੀੜਤ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Narcissistic abuse syndrome ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਐਬਿਊਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਉਸ ਦੇ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਪੀੜਤ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ।

ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਜੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ( ਲੜਾਈ ) ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭੱਜੋ ( ਉਡਾਣ ).

ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ ਲਾਚਾਰੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਏ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਘਾਟ . ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਨਾ ਉਠਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪੀੜਤ ਅਕਸਰ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ .

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਾਂ ਲੋਕ ਕੀ ਸੋਚਣਗੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਜਾਂ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਲਈ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੁੜਨ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਸਾਰ ਇਕੱਲਾ, ਇਕੱਲਾ, ਬੰਦ ਸਥਾਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

|_+_|

ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਅਬਿਊਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ: ਨਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਐਬਿਊਜ਼ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ

ਅਸਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ. ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਲੱਕੜ ਦੇ ਘਣ ਨੂੰ ਫਲਿਪ ਕੀਤਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ।

ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਰਾਹ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਛੱਡਿਆ ਹੈ ਉਹ ਅਕਸਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ ਜਾਂ ਉਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਸਨ।

ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਸੀ ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ!

ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਅਤੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਉਭਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਹੋ ,

  • ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਇਹ ਪਛਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਾਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੋਸ਼ 'ਤੇ ਲੈ . ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਦਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਵਿਅਰਥ ਹਨ।

  • ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਔਖੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਔਖੇ ਦਿਨ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਨੋ-ਬਰੇਨਰ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਮੌਜੂਦ ਸੀ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਹ ਗਲਤ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇਗੀ।

ਇਹਨਾਂ ਔਖੇ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਚਾਅ ਹੈ। ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ ਉਹ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀਮਤ ਦੇ ਹੋ।

  • ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਮੁੜ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ, ਅਸੀਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦਸ ਗੁਣਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੀ, ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਜਾਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਪਛਾਣ ਨਾਲ ਠੋਕਰ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਹਰ ਪਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

  • ਠੋਸ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਓ

ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਨਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਸਖ਼ਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਸਾਫ਼ ਮਨ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਗਿਆਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

  • ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਸਿੱਖੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਖਰੀ ਸੂਚੀਬੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਇਹ ਲੇਖ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਬਕ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ - ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਰਵਬਾਲਾਂ ਦਾ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ.

ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਖਾਮੀਆਂ ਕਰਕੇ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਨਹੀਂ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ, ਖੋਜ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰਨਗੇ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

|_+_|

ਸਿੱਟਾ

ਨਿਦਾਨ NPD ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਅੱਜ ਨਾਰਸੀਸਿਸਟਿਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਸ਼ਈ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਮਦਦ ਲਓ।

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅੱਜ ਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹ ਜੀਵਨ ਚੁਣੋ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਥਾਨਕ ਸੰਕਟ ਲਾਈਨ ਜਾਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚੋ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹੋ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: