ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਾਲਦਾ ਹੈ - ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ

ਜੌਨ ਗੋਟਮੈਨ, ਵਿਸ਼ਵ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੰਬੰਧ ਖੋਜਕਰਤਾ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਸੀ ਕਿ ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਸ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੇ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਗੌਟਮੈਨ ਨੇ 6 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ 600 ਨਵ-ਵਿਆਹੀਆਂ ਵਿਆਹੁਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਦਾ ਖੋਜ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਾਨਣਾ ਪਾਇਆ.

ਗੌਟਮੈਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਅੰਤਰ ਜੋ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ (ਮਾਸਟਰਜ਼) ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ (ਬਿਪਤਾ) ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬੋਲੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬੋਲੀ ਕੀ ਹੈ?

ਗੋਟਮੈਨ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੋਲੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ, ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਜੋਂ.

ਬੋਲੀ ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਜਾਂ ਝਪਕਣਾ - ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬੇਨਤੀ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਾਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੋਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ (ਮੋੜਨਾ) ਜਾਂ ਉਤਸੁਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ (ਵੱਲ ਮੁੜਨਾ) ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਬਹੁਤੀਆਂ ਬੋਲੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਬ-ਟੈਕਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਸਲ ਇੱਛਾ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣੇ ਪੈਣਗੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਧਿਆਨ ਭਾਲਣ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, 'ਹੇ, ਸਾਲਸਾ ਨੱਚਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ?' ਅਤੇ ਦੂਸਰਾ ਸਾਥੀ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ, ਮੈਨੂੰ ਨੱਚਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ & ਦੂਸਰਾ ਸਾਥੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਉਸ ਬੋਲੀ ਤੋਂ ਮੁਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਬੋਲੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲੋਂ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, “ਕਾਸ਼ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨੱਚਣਾ ਪਸੰਦ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਮੈਂ & ਨਰਪ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ; ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ”

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਕ patternਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਖਰਾਬੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਮੰਗਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਇਸ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬੋਲੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਗੋਟਮੈਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜੋੜਾ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਸਨ (ਮਾਸਟਰ) ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬੋਲੀਆਂ ਵੱਲ 86% ਸਮਾਂ ਜੋੜਿਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਹੇ ਉਹ ਸਿਰਫ 33% ਵਾਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬੋਲੀ ਵੱਲ ਮੁੜੇ. ਉਸਦੀ ਖੋਜ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਫਤਰ ਵਿਚ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ. ਸੰਘਰਸ਼, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਵੱਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਘੱਟ ਲੈਣਾ ਦੇਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜੀਵਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਲੋੜੀਂਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਮਿਲਣ ਅਤੇ ਦੇਣ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕਰਨਾ.

ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬੋਲੀ ਲਗਾਉਣ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇ ਦੇਣ? ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੋਲੀ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦੇਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ?

ਖੈਰ, ਗੋਟਮੈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਘੱਟ ਤਲਾਕ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼, ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋਣਗੇ!

ਧਿਆਨ-ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ

1. ਇਕੱਠੇ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬੋਲੀ ਕਿਵੇਂ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ, ਇਕ ਆਮ identifyੰਗ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਬੋਲੀ ਲਗਾਉਂਦੇ ਵੇਖਿਆ. ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ofੰਗ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ.
2. ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਲਈ ਸੰਭਵ ਬੋਲੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਰਹੋ. ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰੋ .. ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਬਣੋ & ਨਰਕ; ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਕੀ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੋਲੀ ਹੈ?
3. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੋਲੀ ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹਾਂ ਕਹਿ ਦਿਓ. ਵੱਲ ਮੁੜਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ “ਮੈਂ ਹੁਣ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ. ਕੀ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਸ਼ਾਮ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ”
4. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਈ ਬੋਲੀ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਦਾ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਬੋਲੀ ਸੀ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਖੁੰਝੀ ਹੋਈ ਬੋਲੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ੋ.
5. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਰੱਖੋ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣੋ ਕਿ ਬੋਲਾਂ ਵਿੱਚ ਝੁਕਣ ਦੀ ਆਦਤ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਪੁਆਇੰਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਧਿਆਨ ਲਈ ਬੋਲੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਏਗਾ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾਵਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: