ਅਤੇ ਦੋ ਦੋ ਬਣ ਜਾਣਗੇ: ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ

ਅਤੇ ਦੋ ਇੱਕ ਹੋ ਜਾਣਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਵਾਕ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਆਹ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਉਸ ਕਥਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਰੀਤੀ-ਰਿਵਾਜਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲੈ ਕੇ ਆਏ ਹਾਂ। ਇਸ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ ਜਿੱਥੇ ਲਾੜੀ ਅਤੇ ਲਾੜੇ ਨੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਫੁੱਲਦਾਨ ਵਿੱਚ ਰੇਤ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸੇਵਾਦਾਰ ਨੇ ਇੱਕ ਚਲਦੀ ਕਵਿਤਾ ਸੁਣਾਈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।

ਦੋ ਖਾਲੀ ਸ਼ੀਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਏਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਕਿ ਸਾਡਾ ਵਿਆਹ ਬਹੁਤਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲੇਗਾ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਖਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਘੁੰਮਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਉਸ ਲਈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਵਾਲਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਇਸ ਆੜ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਇੱਕ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਨਾਲ ਭਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਵੋ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਮਝੌਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਲੀਦਾਨ ਵਿਭਾਗ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਰਥੀ ਸਮਝਣਾ ਲਲਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਮੰਨਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਕਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਨਹੀਂ।

• ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋ

ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸੁਆਰਥੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜਾਂ ਇਹ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਹਨ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਗੋ-ਟੂ ਰੂਪਕ ਦੇਵਾਂਗਾ: ਹਰ ਫਲਾਈਟ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਫਲਾਈਟ ਅਟੈਂਡੈਂਟ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੈਬਿਨ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਆਕਸੀਜਨ ਮਾਸਕ ਲਗਾਓ। (ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ) ਜਾਂ ਹੋਰ ਯਾਤਰੀਆਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ। ਹੱਮਮ...ਮੇਰੀ ਧੀ ਦਾ ਹਵਾ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਕਸੀਜਨ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਪੇਟ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਭੈੜਾ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਿਆ ਤਾਂ ਉਹ ਠੀਕ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ। ਇਹੀ ਸਿਧਾਂਤ ਇੱਥੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਰਗੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਲਓ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਲਾਂਡਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਮ ਜਾਓ। ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

• ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਦਿਓ

ਘਰ ਦਾ ਮੁਖੀ ਬਣਨਾ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਛੱਤ ਹੇਠ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ। ਅਨੁਸੂਚੀ,ਘਰੇਲੂ ਫਰਜ਼, ਬਿੱਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ, ਮਿਤੀ ਰਾਤ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ, ਆਦਿ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਹਨਾਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਯਕੀਨਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਇੰਨਾ ਬੁਰਾ ਹੈ? ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਥਾਂ, ਚੰਗੀ ਨੌਕਰੀ, ਭਾਵੇਂ ਬਿਸਤਰਾ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਬਿਸਤਰਾ ਹੋਵੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਬਣਾ ਸਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਤਜਰਬੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਲੈਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਸਤਾ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਇੱਕ 50/50 ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਉਸ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਸਮੇਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈਰਿਸ਼ਤੇ, ਵਿਆਹ,ਪਰਿਵਾਰ, ਅਤੇ noyau.com 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਮਾਹਰ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਪਲਾਂ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: