ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ ਦੇ 10 ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਿਰ, ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ , ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਫਲ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦਸਤਾਨੇ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਨਾ ਜਾਓ.

ਹਉਮੈ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਐਮਪਾਇਰ ਸਟੇਟ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਇੱਕ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਲੰਘਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਇਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੁਸੀਂ' ਹੋ।

ਇਹ ਲੇਖ 'ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ' ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਕੁਝ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਦਸ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਕੁਝ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੀਏ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ ਦਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਆਓ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੀਏ. ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਹੰਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅਹਿਸਾਸ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ 'ਇਹ' ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ 'ਇਹ' ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹਉਮੈ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਜੋਂ ਯੋਗ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ 'ਹਉਮੈ' ਕੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮਹੱਤਤਾ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ .

ਜਦੋਂ ਸਮਝਦਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਏ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਉਮੈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇ ਲਈ, ਅਸੀਂ 'ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ' ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ 'ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ' ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਲੇਖ ਦਸ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

10 ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ ਦੇ ਇਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਸ਼ਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਲੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

1. ਹਰ ਵਾਰ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਅਥਾਹ ਇੱਛਾ

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ; ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਧਿਆਨ ਨਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇੱਛਾ।

ਸਿਰਫ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਹਿਮਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹੀ ਸੀ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸਹੀ ਮੰਨਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦਾ ਬਰਾਬਰ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ.

ਮੁੱਖ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਭਾਲੋ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਤ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ.

2. ਸੰਚਾਰ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਸੰਚਾਰ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ . ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ 'ਹਾਇ' ਜਾਂ ਅਟੱਲ 'ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ' ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੰਚਾਰ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਦ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਘਾਟ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ 'ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ' ਬਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਹਟਣ ਦਾ ਨੋਟਿਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਉਹ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਭੇਤ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੇਗਾ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਟਾਈਮ ਬੰਬ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸਫੋਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੂਰਖਤਾ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਨਿਰਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:

ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਹੱਲ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਣਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨ .

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਘੁਸਪੈਠ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦਿਓ; ਯੰਤਰ, ਨਿਰਣਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ.

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:

3.ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਈਰਖਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਈਰਖਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜੋ ਉਦੋਂ ਉਭਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖਤਰੇ ਵਜੋਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਈਰਖਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਬੁਨਿਆਦ, ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਿਛਾਖੜੀ .

ਈਰਖਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ। ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿੱਥੇ ਹੈ।

ਸਨਕੀਵਾਦ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਚਿਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਾਇਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਸਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦਾ ਪਾਸਵਰਡ ਜਾਣਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੇ/ਕਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਰੇਕ ਟੈਕਸਟ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ, ਚੁਣੌਤੀ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕੰਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਊਰਜਾ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੋਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਈਰਖਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਖਾ ਸਕਦੀ ਹੈ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਵਾ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਕੇ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ .

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ, ਸੁਣੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਾਰੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਕਾਰ ਖੇਡਦੇ ਹੋ

ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਹਉਮੈ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤਰਸ.

ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮਿਆਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਾਪਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਉੱਚੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਨਾ ਕਿ ਬਹੁਤੀਆਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ।

ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ (ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਸਮੇਤ) ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ ਦਾ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ :

ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ . ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ।

ਇਕੱਠੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰੋ . ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਉਮੈ ਮਾਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਰੰਤ ਖਤਮ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

5. ਹੰਕਾਰ/ਹੰਕਾਰ

ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਹੰਕਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਕੇਂਦਰਿਤਤਾ।

ਹੰਕਾਰ ਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਅੱਖ ਝਪਕਦਿਆਂ ਹੀ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹੰਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੰਕਾਰ ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਕਮਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਕੁਝ ਅਮੂਰਤ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੰਕਾਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉਦਾਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:

ਹਉਮੈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਇੱਕ ਔਖਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੰਕਾਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਕੇਂਦਰਿਤਤਾ ਦੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਰਵੱਈਏ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਬਾਹਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਤਨਖਾਹ ਵਾਲੀ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ), ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਖਿੱਚਿਆ ਹੈ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਸਲ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਹੋਵੋ।

6. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਹੋਵੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹਉਮੈ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਇਹ ਮੰਨਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ , ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਚਮਕਦਾਰ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਉਮੈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਸੀ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਾਥੀ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਨੱਚਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਣਗਿਣਤ ਦਰਦ ਝੱਲਣਾ ਪਏਗਾ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:

ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਮਝ ਜਾਵੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਗਲਤ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰਹੋ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਖੇਡੋ। ਜਦਕਿ ਇਸ 'ਤੇ, ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ; 'ਮੈਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹਾਂ

7. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਾਰਸੀਵਾਦੀ ਰੁਝਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਪੂਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ narcissist ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਮਾਊਂਟ ਐਵਰੈਸਟ 'ਤੇ ਚੜ੍ਹਨਾ ਲਗਭਗ ਓਨਾ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ narcissistic ਰੁਝਾਨ .

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਛੋਟੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਹੋਵੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ .

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹਰ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਮੌਕੇ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਦੁਨੀਆ ਕਿੰਨੀ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ। ਦੇ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਏ narcissist ਮੈਂ, ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਾਂ।

ਨਾਰਸੀਸਿਜ਼ਮ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੁਟਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:

ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਬਰਾਬਰ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਅੱਤਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

8. ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿਆਰਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ 'ਸੰਪੂਰਨ?' ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ?

ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਫੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸਹੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਦਾਇਰੇ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਓਨੇ ਪਾਲਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸੂਚੀ ਬੇਅੰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਡਰ ਜਾਇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਮੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ; ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਬਦਲਣਾ' ਇੱਕ ਫਰਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਣਗਿਣਤ ਕਠੋਰਤਾ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨੀਆਂ ਮਾਅਨੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ; ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਗਿਆਨ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪੱਧਰੀ ਖੇਡ ਦਾ ਖੇਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ।

ਕਠੋਰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲੋ। ਜੇ ਹੋਰ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ (ਸ਼ਾਇਦ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ) ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਥਾਰਟੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਵਧਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

9. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾ ਜਾਣੋ . ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਓਨੀ ਵਾਰ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਉਮੈ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:

ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ, ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਿਆਰ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਜਵਾਬ ਕੱਢਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

10. ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਉਮੈ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ (ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ) ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੀ ਹਉਮੈ ਖੇਡਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪੈਸਾ ਲਿਆਉਣ, ਵਧੇਰੇ ਸਫਲ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਬਣਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖ ਸਕੋ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਾਗਡੋਰ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਹੈ।

ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ:

ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾੜਣ ਦੀ ਚੂਹੇ ਦੀ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲਓ। .

ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਰਾਹੀਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰੋ। ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਸਾਧਨ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਉਮੈ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਦਮਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਮੰਗੋ ਇੱਕੋ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ. ਕਈ ਵਾਰ, ਕੁਝ ਦਿਲ ਤੋਂ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਕੱਟਦੀਆਂ।

ਸਮੇਟਣਾ

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਪਿਛਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰੇ ਗਏ 10 ਨੁਕਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹਉਮੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ।

ਜੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਆ ਗਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਹੀ ਹੈ, ਹੰਕਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਪਿਛਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਦਸ ਚਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕਾਰਵਾਈ ਦੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਬਿੰਦੂਆਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਟੋਲ ਲੈਣ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਉਮੈ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮੌਤ ਮਰ ਜਾਵੇਗੀ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਉਮੈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕਠੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ!

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: