ਗੰ. ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰੂਹਾਨੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤਾ / 2025
ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿਓ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
ਲੋਕ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਕੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦਾ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ।
ਸੰਚਾਰ ਦੇ 2 ਪੱਖ ਹਨ ਅਤੇ, ਨੇੜਤਾ ਵਾਂਗ, ਇੱਕ ਭੇਜਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰੋ
ਇਹ ਸੁਣਨ ਲਈ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ . ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਢੁਕਵੇਂ ਵਿਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਆਖਰੀ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮਝ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਉਸ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਓਨੀ ਹੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜੇਕਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ) ਜਿੰਨਾ ਭੇਜਣ ਵਾਲਾ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਰੱਖਿਆਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਪੂਰਵ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਯੂਟਿਊਬ ਵੀਡੀਓ ਹੈ ਇਹ ਨਹੁੰ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਸਨ ਹੈਡਲੀ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦੇ ਲਾਭ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਜੇਸਨ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਨ 'ਤੇ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਬਦਲੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ।
ਵੀਡੀਓ ਉਸ ਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਝਲਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵੱਲ ਮੁੜਦਾ ਹੈ।
ਉਤਸੁਕਤਾ ਸਾਡੀ ਬਿਹਤਰ ਸੇਵਾ ਕਰੇਗੀ
ਉਤਸੁਕਤਾ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਡਰਾਈਵਰ ਬਣੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿੱਥੇ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਰੀਖਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਅਕਸਰ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਰਾਮ ਦਿਓਗੇ। ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਸਰੋਤੇ ਵਜੋਂ ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਉਂਗਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ!) ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਭੇਜਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ I ਸਟੇਟਮੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਉਤਸੁਕ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਦੂਜਾ ਕੀ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਪੇਸ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਵਿੱਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਸਮਝ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਾਈ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਸਾਨੂੰ ਸੁਣੇ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਦਿਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਪਰ ਅਸਲ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਣਨ ਲਈ ਬੁਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। .
ਰੋਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ (ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ) ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਸਾਡੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ , ਯਾਨੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ।
ਉਦਾਹਰਨ -
ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਪੀਕਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਸੁਣਿਆ ਕਿ ਉਸਨੇ ਗੋਲਫਰ ਨਾਲੋਂ ਗੋਲਫ ਦਾ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ। ਉਸ ਨੇ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਿੱਖਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਸੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਸ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਿਆ ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪਤਾ ਸੀ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸਿੱਖਦਾ ਰਿਹਾ, ਉਸ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ।
ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਉਸ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਚੁਣਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ, ਤੀਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਜਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਚਕਾਰ ਉਸ ਥਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਵੱਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
