ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈਇਹ ਇਹ ਕਹਿਏ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਰਥਕ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਸੰਚਾਰ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਨ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਾ ਕੇ ਜਾਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ.

ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁ skillਲੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਬੋਲਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੋਂ ਆ ਰਹੇ ਹੋ.

ਇਹ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਇਹ methodੰਗ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਅਸਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਇੰਨੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਭਾਗ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਦੋਵੇਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਦਲੀਲ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ andੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਕਾਇਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਹੈ.

ਸੁਣਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਚੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨਾ ਹੈ ਉਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ.

ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ - ਅੱਧੇ ਪਾਸਿਓਂ ਸੁਣਨਾ ਨਹੀਂ ਜਦੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਤੁਰੰਤ ਝਗੜੇ ਨੂੰ ਸੰਜੋਗ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਬੇਸਬਰੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖੰਡਨ ਬੋਲ ਸਕੋ.

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਣਨਾ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸਾਂਝ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਲਗਭਗ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਜਿਸ ਵੀ ਮੂਡ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ, ਉਹ ਨਰਮ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਬਦਲੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਨਰਮੀ ਛੂਤਕਾਰੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡੁੱਬਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਧ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘਟਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸਾਇਣਕ ਕਿਰਿਆ ਉਦੋਂ ਕੰਮ ਆਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬੋਲਣ ਦੀ ਵਾਰੀ ਆਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ speakੰਗ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ, ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਹੱਥੋਂ ਕੱ deਣਾ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.

ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ listenੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਿਆ ਜਾਵੇ

ਸੁਣਨਾ ਕੇਵਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 'ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ.

ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਇਰਾਦੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਉਦੇਸ਼ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੱਚੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਇਸ ਹੁਨਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ.

ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ:

1. ਆਪਣਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ. ਅੱਖ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਸਾਰੇ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ.

2. 2 ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ: ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾ

ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ (ਸਮੱਗਰੀ) ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਚੁਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ.

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

3. ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬੱਲੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੋਈ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਵੇਗਾ.

4. ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ

ਉਤਸੁਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਪੁੱਛ ਪੜਤਾਲ ਨਾ ਕਰੋ!

ਕੇਵਲ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਦਮ ਪੂਰੇ ਕਰ ਲਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਰੈਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਰੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅਭਿਆਸ ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਮਾਂ ਆਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਵਾਬ ਦੀ ਸੱਚੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ. ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵਾਰੀ ਲਓ.

ਬਚਪਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਯਾਦ ਕੀ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਪਸੰਦ / ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਹਫਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ?

ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਂ ਆਦਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

'ਬੁੱਧੀ ਇਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਉਮਰ ਭਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ.' - ਮਾਰਕ ਟਵੇਨ

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: