ਕੀ ਏਡੀਐਚਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਗੁਪਤ ਪਾੜਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਰਮਿਆਨ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਾ ਗੁਪਤ ਪਾੜਾ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ADHD, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਵਿਗਾੜ (ADD), ਦੇ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. The ਏਡੀਐਚਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਲਾਕ ਦੀ ਦਰ ਲਗਭਗ ਦੁੱਗਣੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਗਭਗ 4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਮੇਲਿਸਾ ਓਰਲੋਵ, ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਏਡੀਐਚਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਲੇਖਿਕਾ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹਿੰਗਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹਰ ਪੈਸੇ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ADD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਇਲਾਜ ਜੋ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਤਲਾਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿੰਗਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬੱਚੇ, ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧ ਦਾ ਰਾਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ, ਏਡੀਡੀ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਮੰਨੋ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰੋ.

ਸਮਝੋ ਕਿ ADD ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਧਿਆਨ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦਾ ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ:

ਸਥਿਤੀ 1:

ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਨਿਰੰਤਰ ਅਸੰਗਤ ਹੈ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਉਸਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਇਹ ਅੱਧਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਫਿਰ ਉਹ ਬੇਗਾਨਗੀ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦਿਆਂ ਹੋਇਆਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਤਮ ਕਰਾਂਗਾ. ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦਾ 'ਮਜ਼ੇਦਾਰ' ਹਿੱਸਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਸਤੀਫਾ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਭਾਵ: ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਆਰਥੀ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਚੇਤੰਨ ਨਹੀਂ ਮੰਨਦਾ. ਮੈਂ ਉਸ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਚੀਜ਼' ਤੇ ਡਬਲ ਚੈੱਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪਕੜਦਾ / ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ADHD ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੰਟਰੋਲ, ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ, ਮਾਪਿਆਂ / ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਡੀਡ ਦਿਮਾਗ ਇਕੋ ਸਮੇਂ 10 ਟੀਵੀ ਵੇਖਣ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਜਿੱਤੇਗਾ. ਫਲੈਸੀ, ਆਕਰਸ਼ਕ, ਆਲੀਸ਼ਾਨ, ਰੋਮਾਂਚਕ, ਚਮਕਦਾਰ, ਨਾਵਲ, ਖਤਰਨਾਕ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਸਭ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹਨ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਲੀਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੰਚਾਰ ਵੱਲ ਮੁੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਏਡੀਐਚਡੀ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਪ੍ਰੇਰਕ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਚਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੁਝੇਵੇਂ ਵਾਲਾ ਚੈਨਲ ਬਣਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ!

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਏਡੀਐਚਡੀ ਦਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਚੈਨਲ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਿਰਫ ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, 'ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋਸ਼ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਜਿੱਤ', ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਕਾਸ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਡਾ. ਮਾਰਕ ਕੈਟਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਧੀਆ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣਾ ਰਾਹ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸਾਡਾ ਅਸਲ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.

ਸਾਡਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਵਿਗਿਆਨ ਵੱਲ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਵਿਗਾੜ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੀਫ੍ਰੰਟਲ ਲੋਬ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਹੁਨਰ ਸੈੱਟਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਕੇਂਦਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. (ਈ ਐੱਫ ਮਨ ਦਾ 'ਸੈਕਟਰੀ' ਹੈ. ਇਹ ਨੈਟਵਰਕਿੰਗ ਹੱਬ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ, ਸੁਚੇਤਤਾ, ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ, ਪਹਿਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ) ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ)

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਏ.ਡੀ.ਡੀ. ਦੀ ਮਾਲਕੀਅਤ ਲੈਣ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਉਨੀ ਹੀ ਸਹੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਕ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ. ਲੱਛਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਸੂਰ ਨਹੀਂ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਮਾਲਕੀ, ਸਬਰ ਅਤੇ ਮੁਆਫੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਥਿਤੀ 2:

ਮੈਂ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਸ ਨਾਲ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਉਹ ਪੂਰਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਰਾਹ ਵਿਚ ਇਕ ਗੜਬੜ ਛੱਡਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਸ ਕੋਲ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ. ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਦਿਨ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਿਰ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਤੋੜ ਨਾ ਸਕੀਏ. ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹਾਂ, ਉਹ ਅੰਦਰ ਚਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਇਹ ਇੰਨਾ ਭਿਆਨਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਲਗਭਗ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਉਸ 'ਤੇ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱking ਰਿਹਾ ਸੀ!

ਪ੍ਰਭਾਵ: ਮੈਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਸ ਦੇ ਉਦਾਸੀਨ ਰਵੱਈਏ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਵਕੂਫ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਸੀ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਸੀ ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋਇਆ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਪਾਗਲ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.

ADHD ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਕਾਲੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਸੋਚ, ਇੱਕ ਰਚਨਾਤਮਕ ਪਰ ਜ਼ਾਲਮ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਅਵਧੀ, ਸੱਚ ਦੀ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਦਬਾਅ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ (ਮੈਂ ਇਹ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਬਣਾਇਆ ਹੈ & ਨਰਪ; ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇੰਝ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਫਿੱਟ ਹੈ)

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਆਪਣੇ ADD ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦਾ. ਫਲਿੱਪ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ, ADD ਸਾਥੀ ਫੋਕਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ADDers ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬਹੁਤੇ energyਰਜਾ ਬੈਂਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤੇ ਕਈ ਪਰਿਪੇਖਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ. ਦਰਅਸਲ, ਇੱਕ ਦੌੜ ਵਰਗੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅੰਨ੍ਹੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਸੰਗੀਤ, ਸਵੈ-ਕਥਨ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਸਾਧਨ ਹਨ. ਇਹ ਨੇਤਰਹੀਣ mechanੰਗਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਇੱਕ ਜੀਵਣ-ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹੁਣ, ਇਸ ਕੀਬੋਰਡ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਤੋਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਤੋਂ ਪਰਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਭੁੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਥੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਕੁਝ ADDers ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਘਾਟ. ਇਸ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਜਦੋਂ ਭਾਵੁਕ ਸੋਚ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਜ਼ਰੂਰ ਧੁੰਦਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ, ਗਲਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ADD ਸਾਥੀ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਝੂਠ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸੱਚ ਦੀ ਅਸਲ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ & hellip; ਇਹ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ & hellip; ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ. ਮੇਰਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਸੱਚਾਈ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ wayੰਗ ਲੱਭਣ.

ਦੁਬਾਰਾ, ਅਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੋਟੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ, ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, energyਰਜਾ ਨੂੰ ਮੋੜਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੈਰ- ADD ਸਾਥੀ ਸਾਵਧਾਨ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰੇਸ ਘੋੜੇ ਦੇ ਅੱਗੇ ਕਦਮ ਰੱਖੋਗੇ?

ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਵੱਲ ਮੁੜੋ, ਇਹ ਇਕ ਖੁੱਲੀ ਸੜਕ ਹੈ

ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਮੋੜ ਹੈ. ਸੁਚੇਤ ਚੋਣ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਂ-ਪਿਓ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਉਹਨਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਵਿੱਖ ਉੱਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

ਆਈਨਸਟਾਈਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਆਪਣੀ ਸਫਲਤਾ ਨੂੰ ਮਾਪਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੌੜੀ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੜਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਜੀਵਨ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਨਾਕਾਫੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਵਾਂ ਪਰਿਪੇਖ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਮੀਦਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪੈਟਰਨ ਅਤੇ ਵੱਖਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਬਣਾਓ. ਤਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਸਕੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ.

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਏਡੀਐਚਡੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰੀ, ਉਹ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਵਾਂਗੇ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦਿਖਾਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ADD ਦਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ?

ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਾਧਨ ਹਨ:

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਧੱਕਣਾ

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਆਲੋਚਕ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ 'ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਭਾਸ਼ਣ ਦਿਓ', ਦੋਵੇਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਕਸਦ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ directionਰਜਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵੱਲ ਵਗਦਾ ਰਹੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਟਕ, ਮੂਰਖ ਜਾਂ ਬੇਵਕੂਫ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ. ਭਾਸ਼ਾ ਬਹੁਤ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਸੀਂ ਖ਼ਾਸਕਰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜੋ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ. ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ .ਖਾ ਸੀ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਦੁਹਰਾਵੇਗਾ! ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਤਿਕਾਰ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋਣਗੇ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ: “ਇਸਨੂੰ ਅੱਜ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਏ ਸੀ ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਦੱਸਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋ ਗਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ. ”

ਰੋਗੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ

ਇਕ ਵਾਰ ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਭੜਕ ਉੱਠੇ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਪਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਲੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੋਲੀ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸੱਟ ਮਾਰਦਾ ਹੈ, ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਦਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਲਈ ਬੋਲੀ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਲਾਭ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਉਦਾਹਰਣ: “ਆਉਚ. ਹੇ ਹੂਨ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ. 10 ਵੀਂ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਾਂਗੇ. ”

ਮੇਡਜ਼ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਮੈਡਜ਼ - ਉਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਸੌਖਾ ਬਟਨ' ਜਾਂ ਜਾਦੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਇਕ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਭੌਤਿਕ ਸਾਧਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਤਿੱਖੀ, ਕੜਵਾਹਟ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ.

ਸਕਾਰਾਤਮਕ - ਕਾਰਜ ਜੋ ਏਡੀਡਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਬਲ ਨਹੀਂ ਸਨ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਖੇਡਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪੱਧਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਸੰਦ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਕੱਸਣ ਅਤੇ ਹਥੌੜੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੈਠਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ theirੰਗ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੌਣ ਨਹੀਂ ਚਾਹੇਗਾ ?!

ਨਕਾਰਾਤਮਕ - ਏਡੀਡੀ ਦਾ ਸਾਥੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਵਾਈ ਘਬਰਾਹਟ, ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਾਫੀ 'ਤੇ ਓਵਰਡੋਜ਼ਿੰਗ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਕਠੋਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੰਨੀ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ & hellip; ਹੁਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੀ ਝਲਕ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਗੈਰ ਏ.ਡੀ. ਸਾਥੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੇਗਾ. ਦਵਾਈ 'ਤੇ ਦਿਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕਾਗਰਤਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਿਘਲਣਾ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਮੈਡਜ਼ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ

  • ਕਾ emotionalਂਸਲਿੰਗ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਆletਟਲੈੱਟ ਹੈ. ਏਡੀਡੀ / ਏਡੀਐਚਡੀ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿੰਨੇ ਮਰੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
  • CHADD ਮੀਟਿੰਗਾਂ (ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ADD) ਹਰ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ, ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਪਾਠ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
  • ਤੁਸੀਂ ADD.org ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕਬੀਲੇ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.
  • ਕੋਚਿੰਗ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਜਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੁਕਾਵਟਾਂ / ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਾਥੀ ਹਨ, ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
  • ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਾਰਮਾਸਿicalਟੀਕਲ ਰਸਤੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ADD ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੋਵੇ. ਇੱਕ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਉਹ ਮੈਡਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਨਰਸ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਰਗੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਜੋੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਿਦਾਨ ਕਰਵਾਉਣਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਤਸ਼ਖੀਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਵੀਂਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ADD ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵੀ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਇਕੋ ਇਕ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਚਲੋ ਖੁੱਲੇ!

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: