4 ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨਾ ਕਹਿਣ
ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ / 2025
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮਾੜਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਸਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਅੱਜ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਹਿਣਗੇ. ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ listenੰਗ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਹੁਨਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਟਕਰਾਅ ਦਾ ਇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਲੀਲਾਂ, ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋਣ.
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਾ ਸੁਣਨ ਦਾ ਇਲਜ਼ਾਮ ਲਗਾਇਆ ਜਾਵੇ.
ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ togetherੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ!
ਅਸੀਂ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਰਥ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਸ਼ਬਦ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ (ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਬਦਕੋਸ਼ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ) ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣਗੇ. ਅਰਥ.
ਹੋਰ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਸ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਅਸਲ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਸਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਇੱਥੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ ਜਿਥੋਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਅਕਸਰ ਉਲਝਣ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸ ਕੁਝ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਖਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਵੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਰਥ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਮਸ਼ਵਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ.
ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ ਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਲੜਾਈ ਅਤੇ ਵਿਘਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ - ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ!
ਕੀ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਕ ਜੋੜਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਨਾ ਪਵੇ?
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਸਲਾਹ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ 'ਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਫੋਲੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਇਆ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੋਂ ਝਿਜਕਿਆ ਜਦੋਂ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਇਹ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ‘ਦੋਸ਼ੀ’ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਆਖਰਕਾਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕੀਤਾ?
ਸਾਡੀਆਂ ਗ਼ੈਰ-ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਸਾਨੂੰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਡੂੰਘੀ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿਚ ਬਾਰ ਬਾਰ.
ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਤਲਬ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿਚ ਪਾਓਗੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਜਲਣ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜਾ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਕਤਾਰ ਵਿਚ ਬੰਨ੍ਹੇਗਾ!
ਇਹ ਇਸ ਤਰਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗੈਰ ਮੌਖਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਗੈਰ-ਸੰਜੀਦਾ ਸੰਚਾਰ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਜਾਂ ਸਮਝਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਗੈਰ-ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸੰਚਾਰ.
ਅੰਤਮ ਵਿਚਾਰ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਚਾਰ ਕਾਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਹਨ ਕਿਉਂ ਜੋੜਾ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਸਲਾਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਜਿਥੇ ਉਹ ਆਏ ਸਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੇ ਜਾਣਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਗ਼ਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰੀਏ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਛੱਡਣਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਜੋੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਕੀ ਹੈ!
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: