ਵਿਆਹ 'ਤੇ ADHD ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਵਿਆਹ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਦਰ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ , ਹਮਦਰਦੀ, ਪਿਆਰ, ਸਮਰਥਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ।

ਪਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ADHD ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਅਜਿਹੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਘਾਟ ਮੰਨਦਾ ਹੈ।

ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ADHD (ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ), ਜਿਸ ਨੂੰ ADD (ਧਿਆਨ ਘਾਟਾ ਵਿਕਾਰ) ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਗੁਣ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਮੱਸਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ADHD ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਲਗਭਗ ਹਰ ਕੋਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਜਾਂ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ADHD ਜਾਂ ADD ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੁਰਲੱਭ ਹਨ ਜਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਕੁਝ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਿੱਟੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਣਜਾਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੋੜਿਆਂ 'ਤੇ ADHD ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਕਸਾਰ ਲੱਛਣ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਕੁਝ ADHD ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ADHD ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ADHD ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ADHD ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ।

ADHD ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੌਲੀ ਪਰ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ADHD ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤਬਾਹੀ ਵੱਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ:

  • ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਲੋਚਨਾ

ਜਾਂ ਤਾਂ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ADHD ਸਾਥੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਉਹ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗਲਤ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ।

ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ADHD ਹੈ ਉਹ ਅਣਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵੱਲ ਝੁਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ।

|_+_|

  • ਅੰਡੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣਾ

ਉੱਥੇ ਹੋਵੇਗਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਬੇਈਮਾਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ , ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸਫੋਟਕ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਭਾਈਵਾਲ ਅਕਸਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਗੇ।

|_+_|

  • ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੱਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ

ਭਾਵੇਂ ਜੋੜਾ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਅਨਿਯਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੜਕ ਉੱਠਦੀ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਕੋਈ ਬਹੁਤਾ ਮੁੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਭਾਵੇਂ ਭਾਗੀਦਾਰ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਬਦ ਘੱਟ ਹੀ ਕੋਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹੱਲ ਹਨ।

|_+_|

  • ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਵਿਆਹ 'ਤੇ ADHD ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਟੈਂਡ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

  • ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ

ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ .

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਡਣ ਲਈ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ADHD ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

|_+_|

ADHD ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੈਂਡਹੋਲਡ ਕਲੋਜ਼ਅੱਪ

ADHD ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਇੱਕ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਬਾਲਗ ADHD ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

  • ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
  • ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ
  • ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ
  • ਮੰਨ ਬਦਲ ਗਿਅਾ
  • ਬੁਰਾ ਸੁਭਾਅ
  • ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ
  • ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋਣਾ
  • ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨੀ
  • ਭੁੱਲਣਾ
  • ਘੱਟ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ

ADD/ADHD ਵਿਹਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਏ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 60% ਲੋਕ ਜੋ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ADHD ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ ਬਾਲਗ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਰੇਲਗੱਡੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਬੇਰੁਜ਼ਗਾਰੀ
  • ਰੁਜ਼ਗਾਰਦਾਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
  • ਡਰੱਗ ਅਤੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ
  • ਔਲਾਦ ਨੂੰ ਵੀ ADHD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ
  • ਅਸਥਿਰ ਸਿਹਤ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਦੋਵੇਂ
  • ਅਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ
  • ਵਿੱਤੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ
  • ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਦੀ ਘਾਟ

ਤੁਸੀਂ ADHD ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ

ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਵਾਲੀ ਕੁੜੀ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ADHD ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

  • ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ 'ਤੇ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ADHD ਵਾਲੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ।

ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਅਧਿਕਾਰਤ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਹਾਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਤਣਾਅ . ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾ ਆਉਣ ਦਿਓ।

|_+_|

  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਪੂਰਣਤਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਮੀਆਂ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਸ ਪਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੀਆਂ.

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਉਮੀਦਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ , ਪਰ ਇਹ ਉਮੀਦਾਂ ਬਹੁਤ ਬੋਝਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਵਿਆਹ 'ਤੇ ADHD ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ADHD ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਓਨੀ ਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ADHD ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ . ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਵੇਗਾ।

  • ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋ

ADHD ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਤਰੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪਰੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਕਰਨਗੇ।

ਵਿਆਹ 'ਤੇ ADHD ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਫ਼ੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋਵੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਅਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਦੇ ADHD ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਥਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਤੰਤਰ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਥਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਉਛਾਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਵੇਗੀ।

|_+_|

  • ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਜੋੜਾ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਦਿਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ADHD ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ADHD ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋਗੇ।

ਲਗਾਤਾਰ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗੇਗਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਮਾ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਸੋਚਣਾ ਪਏਗਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ . ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹ ਗੁਣ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ . ਜੇ ਉਹ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਰਾਦਾ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਓ .

  • ਮਾਫੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਿੱਖੋ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ .

ਵਿਆਹ 'ਤੇ ADHD ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਕਿਨਾਰੇ ਵੱਲ ਧੱਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਔਖੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ADHD ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਵਿਹਾਰ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ADHD ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਖੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

  • ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ

ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਜੱਫੀ ਪਾ ਕੇ ਬੈਠਣਾ

ਹਰ ਲੜਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਬੇਕਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਜਿਹੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਆਪਣੇ ਝਗੜਿਆਂ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪੈਰ ਅੱਗੇ ਰੱਖੋ।

  • ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਲੜੋ

ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ

ਵਿਆਹ 'ਤੇ ADHD ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ADHD ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਲੀਲ 'ਤੇ ਜਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਲੜਨ ਲਈ ਇੱਕਜੁੱਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਮਾਰਟ ਖੇਡ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਜਾਂ ਮਤਭੇਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਰੋਧੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸਹਿਮਤੀ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ ਸੀ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

|_+_|

  • ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸੇ ਤਰੀਕੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸੁਣੇਗਾ ਅਤੇ ADHD ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਬਿਹਤਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬੰਧਨ ਲਈ ਜੋੜੇ-ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਕੀ ADHD ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ

ADHD ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਇੱਕ ਆਮ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਵਿਆਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਖੈਰ, ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰਾਜਕਤਾ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ADHD ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿੱਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ . ਹਾਲਾਂਕਿ, ADHD ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰੱਥ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਮੁੱਦੇ ਜੋੜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ। ਨੂੰ ਵਿਆਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਗੰਢ ਬੰਨ੍ਹਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ADHD ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਜਿੱਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।

|_+_|

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ADHD ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ 10 ਰਾਜ਼

ਨੀਲੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਜੋੜਾ

ਦਵਾਈ ਲੈਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹੋਰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬਹੁਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸੁਝਾਅ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ:

  • ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ADHD ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਭਟਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਖਰਾਬ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੁਣਦੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੱਲਬਾਤ ਕੁੰਜੀ ਹੈ .

|_+_|

  • ਇੱਕੋ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਰਹੋ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਬਹਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੱਲ-ਅਧਾਰਿਤ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।

ਇਹ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ . ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

|_+_|

  • ਹਾਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਨਾ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੈਣਾ ਸਿੱਖੋ। ADHD ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਪਾਗਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਲਕੀ-ਫੁਲਕੀ ਪਹੁੰਚ ਰੱਖੋ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਇੱਕ ਪ੍ਰੋ ਵਾਂਗ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

  • ਹਮਦਰਦ ਬਣੋ

ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੱਖ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ। ADHD ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸੁਆਰਥੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਪਾਰਟਨਰ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਭਾਰ ਨਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸੁਆਰਥੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਬਚੋ।

|_+_|

  • ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰੋ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਹੁਤ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਟੋਲ ਲੈਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਰਾਮ ਨਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੋਚਣਾ ਬੇਰਹਿਮ ਹੋਵੇਗਾ। ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਚੁੱਪਚਾਪ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ 10 ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

  • ਗੂੜ੍ਹਾ ਰਹੋ

ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ . ਇਸ ਲਈ, ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੀ ਪਸੰਦ ਜਾਂ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਸਾਹਸੀ ਬਣਨਾ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੀਡਿੰਗ: 4 ਨੇੜਤਾ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ

  • ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਵੰਡੋ

ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਦੀ ਹੈ। ਕਿਰਤ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡੋ ਅਤੇ ਕੈਲੰਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ। ਬਣੋ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਕੁਝ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਵੀ।

|_+_|

  • ਮਿਰਰਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਰਰਿੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨਾ। ਮਿਰਰਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਰੁਝੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਬਾਰੇ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

  • ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ

ਲਗਾਤਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ . ਇਹ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਕਸਾਰ ਹੋਣਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ADHD ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਪਹੁੰਚ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

|_+_|

  • ਮਦਦ ਲਵੋ

ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਜੋੜਾ

ਏ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਬਿਸਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ADHD-ਅਨੁਕੂਲ ਹੱਲ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

|_+_|

ਲੈ ਜਾਓ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ADHD ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ADHD ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ।

ਦੋਵਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਰਾਈਡ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਪਿਆਰ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ? ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਤੂਫਾਨਾਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਹੱਥ ਫੜੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: