ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ 10 ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਪਾਰਕ ਦੇ ਬੈਂਚ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਘੱਟ ਹੀ ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਸਭ ਕੁਝ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਜੋੜਾ ਚਾਹੇ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ , ਸ਼ਕਤੀ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਭਾਈਵਾਲ ਦੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਕੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਕਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਜਦੋਂ ਅਣਉਚਿਤ ਅਤੇ ਸੁਆਰਥੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਿਆਉਣ, ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਹਾਲਾਤਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਅਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਿਹਾਰਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ; ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਤਾਕਤਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਾਂ। ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਘਾਟ ਸਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਕਿਸਮਤ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ; ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਸ ਉੱਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਮਜ਼ੋਰ ਸ਼ਕਤੀ

ਨਾਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ , ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਦੀ ਘਾਟ, ਤਿਆਗ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ, ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਉਮੀਦਾਂ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਂਝੀ ਸ਼ਕਤੀ

ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਭਾਈਵਾਲ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।

ਅਜਿਹੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਤੇ ਨਾਪਸੰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕੀ ਹੈ?

ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਸੋਫੇ ਉੱਤੇ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੋੜਾ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ

ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਸ਼ਕਤੀ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ - ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਚਾਲ-ਚਲਣ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਯੋਗਤਾ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸ਼ਕਤੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਸਮਝੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ - ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਿਹਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਖੱਬੇ ਫਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ।

ਇਹ ਫਰੇਮਵਰਕ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ 'ਫੀਲ-ਗੁਡ' ਰਸਾਇਣ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੰਚਾਰਜ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋਣਾ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਦਾ ਇਹ ਹੜ੍ਹ ਜੋ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ; ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ (ਲਗਭਗ) ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਵਿੱਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧ, ਪਰ ਆਖਰਕਾਰ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

  • ਖਰਾਬ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸੰਪਰਕ
  • ਮੰਗ - ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ (ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਕਢਵਾਉਣਾ)
  • ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਗੁੱਸਾ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਜੋ ਕਿ ਮੰਗ-ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
  • ਚਿੰਤਾ, ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
  • ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ, ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
  • ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗਤਾ, ਧਮਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ
  • ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ
  • ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਘਟੀ
  • ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦਾ ਅੰਤ

ਸੱਤਾ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

1. ਮੰਗ-ਵਾਪਸੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੰਗ-ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਦੋ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਹੱਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਸਾਥੀ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਤਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਚਰਚਾ.

2. ਦੂਰੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਗਤੀਸ਼ੀਲ

ਇੱਕ ਦੂਰੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਵੱਧਦੀ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਕੇ ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦੁਖੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਡਰ-ਸ਼ਰਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਰ-ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦਾ ਡਰ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਦੇਖੋ: ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ/ਦੂਰ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ - ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਕੀ ਹੈ?

ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਨੌਜਵਾਨ ਆਦਮੀ ਅਤੇ ਔਰਤ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੋਫੇ

ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਪਾਵਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਜਰਬਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਸਾਂਝੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਚੰਗੇ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ.

ਜਦੋਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ ਇਸਦੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ 10 ਚਿੰਨ੍ਹ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣੀਏ? ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਕਤੀ-ਸੰਬੰਧ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਓ।

1. ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਲਈ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਖੁਦਰਾ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

2. ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਲੋਚਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਆਲੋਚਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ-ਨਾਟਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਬਾਰੇ ਨਿਰੰਤਰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਚਮਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਸ਼ਬਦ ਬੋਲਣ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ

ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਛਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਤਾ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਕਸੁਰਤਾ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

5. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ। ਉਹ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਸਮਾਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਜਾਂ ਨਿਰਾਦਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

6. ਤੁਸੀਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਅਤੇ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਲਈ ਕੀਤੀਆਂ ਕਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਨੂੰ ਟਿਪ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ।

7. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਪਹਿਲ ਹੈ

ਅਸਮਾਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜੋੜੇ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਧੀਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਸ਼ਕਤੀ-ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਿੰਨਾ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

8. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿੰਨਾ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ

ਜੇ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਦੋਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹਿਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤਿਆਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

9. ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਕਤੀ-ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੁਧਾਰਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

10. ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਗੇ, ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ। ਡਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲਾਲ ਝੰਡਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵਾਲ

ਧੁੰਦਲੇ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦਾਰ ਸਵਾਲਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੋਜ ਐਲੀਸਨ ਫਰੇਲ, ਜੈਫਰੀ ਸਿੰਪਸਨ, ਅਤੇ ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਰੋਥਮੈਨ ਦੁਆਰਾ।

  1. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
  2. ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ 'ਤੇ ਮੇਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ।
  3. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
  4. ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਮੇਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ।
  5. ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਪਾਵਰ ਇਨਵੈਂਟਰੀ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਸੁਝਾਅ

1. ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦੋਨਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛੱਡਣ ਦਾ ਡਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਤੀ ਜਾਂ ਪਤਨੀ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ; ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਕੀ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਰਹਿਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ? ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 'ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ? ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਰ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਾਵਰ ਸਕੇਲ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਗਾਤਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਕਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਵੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।

2. ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਵਾਜ਼ ਦਿਓ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ ਹੱਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤਾਕਤਵਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਕਿਉਂਕਿ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ 'ਨਹੀਂ' ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣੀ ਜਾਵੇਗੀ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਇਹ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਸੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਗਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੁੜਨ ਦਾ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਸਿੱਖੀ ਸੀ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਚੀਜ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਸੀ ਅਤੇ ਅਣਗੌਲਿਆ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਹੁਣ ਤੱਕ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਨਾ ਲੈ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮੰਗੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

5. ਬਾਹਰੀ ਮਦਦ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਸਗੋਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਓ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕਾਉਂਸਲਰ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਪਾਵਰ ਡਿਸਟ੍ਰੀਬਿਊਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ।

ਲੈ ਜਾਓ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਚਲਦੇ ਹਨ। ਸੱਤਾ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ।

ਅਸਮਾਨ ਸ਼ਕਤੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਅਯੋਗਤਾ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਡਰੇਨਿੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਭ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੱਤਾ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕਸਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਹਰ ਮਦਦ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: