ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਸੱਚੀ ਸੇਪੀਓਸੈਕਸੁਅਲ ਹੋ
ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੈਕਸ ਸੁਝਾਅ / 2026
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਇਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਧਾਰਨਾ ਹੈ, ਇਕ ਜਿਹੜੀ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਪਛਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਸ਼ਰਤ ' ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ”ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ, ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ.
ਭਾਵਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣਾ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦਲੀਲਾਂ ਜਾਂ ਕੋਝਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਨੁੱਖ ਹੈ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸੁਭਾਵਕ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਧਮਕੀਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਇਨਕਾਰ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁੱਲਾਂ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕ ਹੈ. ਕੁਝ ਚਿਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹਨ:
- ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਜਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ,
- ਆਲੋਚਨਾ, ਬੇਲਟਿਲਿੰਗ, ਨਾਮ-ਬੁਲਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਚੀਕਣਾ,
- ਜਾਣ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਧਮਕੀਆਂ ਜਾਂ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ,
- ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਦੇ ਹਮਲੇ, ਅਤੇ
- ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ.
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੋਈ ਸਪਸ਼ਟ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਤੱਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਪਾਬੰਦੀ, ਬੇਦੋਸ਼ੇ, ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮੰਗਾਂ ਜਾਂ ਧਮਕੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ / ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਵਿਵਹਾਰ ਕੱ extਣ ਲਈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪੀੜਤ ਨਾਲ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ,
- ਭੱਜਣ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲੋਂ ਕਾਰ ਜਾਂ ਘਰ ਦੀਆਂ ਚਾਬੀਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ,
- ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਦੀ ਧਮਕੀ,
- ਮਨ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ, ਅਤੇ
- ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਜਾਂ ਪੀੜਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਣੀਆਂ
ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਦੇ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਨਰਮ ਰੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਿਵਹਾਰ ਛੋਟੀਆਂ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਚੀ, ਗੁੱਸੇ ਵਿਚ ਚੀਕਾਂ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਘਟੀਆ ਕਰਨਾ. ਪਿਛਲੇ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸਮਾਨ ਗੁਣਾਂ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ
ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਹੈ. ਦ੍ਰਿਸ਼ਮਾਨ ਨਿਸ਼ਾਨ; ਕੱਟ, ਜ਼ਖਮ, ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਦੀਵੀ ਸਬੂਤ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਸਪਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਤੱਖ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਸਮਾਨੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਾ, ਕੰਬਣ, ਥੱਪੜ ਮਾਰਨ, ਚੱਕਾ ਮਾਰਨਾ, ਕੁੱਟਮਾਰ, ਗਲਾ ਘੁੱਟਣਾ, ਮੁੱਕਾ ਮਾਰਨਾ, ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬੰਦ ਰੱਖਣਾ, ਭੋਜਨ, ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਜੇ ਪੀੜਤ ਬਿਮਾਰ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਉਹ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੱਟ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਸਾਹ ਦੇ ਮੁੱਦੇ, ਉਦਾਸੀ, ਪੋਸਟ-ਸਦਮਾ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ, ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ. ਅਣਦੇਖੀ, ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ, ਪੀੜਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਾਂਗ, ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰੂਪ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਈਰਖਾ,
- ਅਲੋਚਨਾ ਜਿਨਸੀ,
- ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ,
- ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਨਤਕ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਏ,
- ਅਣਚਾਹੇ ਜਿਨਸੀ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ
- ਦੋਸ਼ੀ, ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ, ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਸੈਕਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ.
ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ. ਇਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹੋਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਜਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਘਰ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਘਰ ਜਾਣਾ. ਸਭ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਸਲੂਕੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਹੁੰਚਣਾ ਇਕ ਅਸੰਭਵ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੰਮ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਾਣੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋਗੇ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
