16 ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਲਾਭ

ਨਾਖੁਸ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਔਰਤ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਗਰਭਪਾਤ ਜਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਅਸੀਂ ਨੇੜਤਾ ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਲੱਭਦੇ ਹਾਂ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਕਸਰ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਨਸਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਗਿਆਨ ਨੇ ਕਈ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨੇੜਤਾ ਵੱਲ ਸਾਡੇ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਉਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੀਏ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਲਈ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਧੁਰਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਹਾਦਰੀ ਨਾਲ ਕਹਿਣਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ।

ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਅਸਹਿਮਤੀ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਭਾਵੇਂ ਸਧਾਰਨ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਮੂਲ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਖਤਰੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈ ਸਫਲ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ .

ਕਿਹੜੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇੱਕ ਬਜ਼ ਸ਼ਬਦ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਿਗਾੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਹੜੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਅਤੇ ਦੇਣਾ।

ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ.

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਲੈਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਇਰਾਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਓਵਰਸ਼ੇਅਰਿੰਗ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।

ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹਿੰਮਤ , ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਆਰਾਮ ਨਾਲੋਂ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

16 ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਆਕਰਸ਼ਕ ਜੋੜਾ ਬਿਸਤਰੇ

ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਸਵੀਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕਰਾਂਗੇ? ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ:

1. ਸਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਹ ਮੰਗਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੇ, ਤਾਂ ਜਵਾਬ ਯਕੀਨਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

2. ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜਦੇ ਹੋ, ਮੇਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੀ।

3. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਰਮ ਪੱਖ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਸਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.

4. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸੱਚਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੈ।

ਜੇ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਾਹ ਦਾ ਕੱਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖਰੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ।

5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅਣਹੋਣੀ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਨੇੜਤਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਰੋਤ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।

6. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਕ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹ ਮਿਲੇਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਨਕਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੂਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਖੇ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਸੰਪੂਰਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ, ਪਾਲਿਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਪ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਾਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੰਬੰਧਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜੁੜਨ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਪਸੀ ਸਹਿਯੋਗੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

8. ਵਧੀ ਹੋਈ ਨੇੜਤਾ

ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਇੰਟਰਵਿਊਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਕੋਈ ਵੀ ਨੇੜਤਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਨੇੜਤਾ, ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ - ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਗੂੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਏਕਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਰਸਤਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੁਆਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

9. ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਮਦਰਦੀ

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਡੂੰਘੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਹਮਦਰਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਹੈ , ਅਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਮਦਰਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

10. ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਵਧਾਇਆ

ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਨਾਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਫਲਸਰੂਪ.

ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਡੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਵਧਾਏਗੀ।

11. ਅਸੀਂ ਜੋ ਹਾਂ ਉਸ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ

ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਖੁੱਲੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨੇ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਅਤੇ ਪਿਆਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਉਸ ਗੁਣ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

12. ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੋ, ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ।

13. ਭਰੋਸਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਅਤੇ ਦਿਲਾਸਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ, ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ .

14. ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸਹੂਲਤ

ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ , ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ ਉਸਦੀ ਮਸ਼ਹੂਰ TED ਟਾਕ ਵਿੱਚ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ, ਨਵੀਨਤਾ ਅਤੇ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਜਨਮ ਸਥਾਨ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਭੇਜੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:

15. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਤਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਸਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਵਿਵਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਭੱਜਣਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

16. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ)। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਕੀਤੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਸਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਾਡੀ ਮਾਫੀ ਵਿੱਚ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗਿਆਈ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਿਵੇਂ ਦਿਖਾਉਣੀ ਹੈ?

ਬੰਦ ਸੋਚ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਹਰੇ ਸਵੈਟਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੀ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਿਵੇਂ ਹੋਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਹਨ।

1. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੌਖ

ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਸ ਮੀਲ ਪੱਥਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਫੈਲ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ।

2. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ

ਬੱਚੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਕੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚੀਏ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਮੁੱਖ ਸੰਦੇਸ਼ ਕੀ ਹਨ? ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਡਰ ਕਿੱਥੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜਰਨਲ, ਧਿਆਨ, ਜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ।

4. ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।

ਭਾਵੇਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਜਾਓ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਵਿੰਡੋ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰਸਤਾ ਹੈ।

5. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਹਰ ਵਾਰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਜਾਗਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦਿਆਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਲੋਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਇਸ਼ਾਰਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।

6. ਮਦਦ ਮੰਗੋ

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਤਾ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਓ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸਾਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਨੇੜਤਾ, ਸਵੈ-ਪਿਆਰ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤਾਂ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ।

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੇ, ਅਕਸਰ ਅਵਚੇਤਨ ਡਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੇ ਜਵਾਬ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ।

ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਰਹੋ।

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਰੱਖੋ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੁੱਲੇਪਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: