ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ?

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
• ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ
• ਇਮਾਗੋ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ
• ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਜੋੜੇ ਲਈ ਸਲਾਹ

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ? ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ . ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਕਦਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਵਧੇ ਹੋਏ ਨਿੱਘ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਲਈ ਨਵੀਂ ਉਮੀਦ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ . ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ , ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਅੱਗ ਨੂੰ ਭੜਕਾਓ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਖੁਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹਿਣ ਲਈ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੋੜੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।

1. ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
2. ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੇ ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਹ ਵੱਖ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਦੂਜੇ ਜੋੜੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਰਦ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਵਿੱਤ, ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੰਡੇਦਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਕਿਸੇ ਮਾਮਲੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਦੇ ਮੱਦੇਨਜ਼ਰ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਉਹ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਦਿਆਲਤਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੂਰ ਦੀ ਯਾਦ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਭਟਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੂਲ ਮੁੱਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣਗੇ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਵਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੈਂ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਇਹ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗਾ, ਕੀ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਉਲਟ, ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹਾਂ?

ਹਰੇਕ ਜੋੜਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਉਦੇਸ਼ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦੇ , ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੋੜਾ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ, ਸਗੋਂ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟਕਰਾਅ ਦੀ ਕਮੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ।

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਜੋੜਾ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਜਿਊਂਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖੇ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕੰਮ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਵੈ-ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਜੋੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਮਝ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਰਸਤੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਜੋੜੇ ਥੈਰੇਪੀ ਹਨ, ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ-ਮੁਖੀ ਹਨ।

ਮੈਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ ਅਤੇ ਇਮਾਗੋ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ.

ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਐਸਥਰ ਪੇਰੇਲ, ਡੇਵਿਡ ਸ਼ਨਾਰਕ, ਆਈਰਿਸ ਕ੍ਰਾਸਨੋ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਲਿਖਤਾਂ ਅਤੇ ਪੋਡਕਾਸਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੈਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਸਲਾਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਤਲਾਕ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਸਤਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:

ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ

ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਸਖ਼ਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਖਾਸ ਟੂਲ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਸਹੀ ਸਾਧਨਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਜੋੜੇ ਅਕਸਰ ਆਲੋਚਨਾ, ਬਚਾਅ ਪੱਖ, ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚੇ; ਪਰ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ, ਨੇੜਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਉਮੀਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਗੌਟਮੈਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਵਿਧੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਵਿਰੋਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈਆਂ ਤੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਦੇ ਹਨ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਪਲ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ, ਜੋ ਅਜਿਹੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ। ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਵੀ।

ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਡਾ ਜੌਨ ਗੋਟਮੈਨ , ਜਿਸ ਨੇ ਲਗਭਗ 30 ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ 3,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ।

ਗੌਟਮੈਨ ਦਾ ਖੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਝਗੜੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਬਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਦੋ ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ-ਸਿੱਖਿਅਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ( ਮਾਰਜੋਰੀ ਕ੍ਰੇਪਲ ਅਤੇ ਡੇਵਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ), ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਦਾ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਇਮਾਗੋ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ

ਇਮਾਗੋ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਮਾਡਲ ਸੰਵਾਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਕਸਰ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮੂਲ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਇਮਾਗੋ ਇਸ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੁੱਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ।

ਸਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਜ਼ਖਮ - ਅਕਸਰ ਤਿਆਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਦਬਦਬਾ - ਸਾਡੇ ਬਾਲਗ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜੋੜੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਨੋਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਹੈਂਡਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਰਟਨਰ ਆਪਣੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਤੋਂ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਸੀ।

ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂ ਇਮਾਗੋ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਸੰਚਾਰ ਮਾਡਲ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਇਮਾਗੋ ਡਾਇਲਾਗ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਮਾਗੋ ਡਾਇਲਾਗ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੂਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੀ ਸਮਝ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਕੱਠੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਸਬੰਧ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਮਾਗੋ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਾਰਵਿਲ ਹੈਂਡਰਿਕਸ ਅਤੇ ਹੈਲਨ ਲੈਕੇਲੀ ਹੰਟ ਦੁਆਰਾ ਦਹਾਕਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਉਭਰਿਆ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਹੈਂਡਰਿਕਸ ਦੇ NYT ਬੈਸਟਸੇਲਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਾਈਡ , ਸੇਂਟ ਮਾਰਟਿਨਜ਼ ਗ੍ਰਿਫਿਨ: ਨਿਊਯਾਰਕ

(2019)। ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਦੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਨ ( ਮਾਰਜੋਰੀ ਕ੍ਰੇਪਲ ਅਤੇ ਡੇਵਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ) ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਮਾਗੋ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰ।

ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਜੋੜੇ ਲਈ ਸਲਾਹ

ਡਿਸਸਰਨਮੈਂਟ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਉਹਨਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ - ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਝੁਕ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਭਾਵ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣਾ .

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋ।

ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਵਿਆਹ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਅਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਚਨਬੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਇੰਨਾ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਹੁਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਸਮਝਦਾਰੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ, ਸਾਹ ਲੈਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਦੇ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਇਸਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਤਲਾਕ ਵੱਲ ਵਧੋ, ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ।

ਡਿਸਸਰਨਮੈਂਟ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਦਇਆ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ।

ਸਲਾਹਕਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਹੱਲਾਂ (ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇ) ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਯੋਗਦਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲੋਂ ਸਮਝਦਾਰੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲੋਗੇ, ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਾਉਂਸਲਰ ਨਾਲ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਇੱਕ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਵਿੱਚ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਹੋ।

ਦੁਆਰਾ ਡਿਸਰਨਮੈਂਟ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ ਬਿਲ ਡੋਹਰਟੀ ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਝੁਕ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਬਾਹਰ ਝੁਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਦੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਵਿਖੇ, ਡੇਵਿਡ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਇਹਨਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡਿਸਸਰਨਮੈਂਟ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: