ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ 7 ਕੁੰਜੀਆਂ
ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ / 2025
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
ਯਾਦ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਸੀ? ਆਹ, ਜਵਾਨ ਪਿਆਰ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫਲਦਾਇਕ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ & hellip; ਅਤੇ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਸਾਂਝ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਾਂਝੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਹਰ ਜੋੜੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਨਜਦੀਕੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਭਾਰੀ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਵੀ ਹੋਣਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਬੰਨ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.
ਸਾਂਝੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਸੰਬੰਧਾਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਂਝੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਹ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਇਸ ਨਾਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਦਾ ਬੋਝ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਲੀਲਾਂ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਲਏ ਬਗੈਰ ਸਮੱਸਿਆ-ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ: 'ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ.' ਇਹ ਗਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਬਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ toਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰੇਗਾ.
ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਣਗੇ. ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਰਹਿ ਰਹੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਗੇ. ਜੇ ਉਹ ਬੱਚੇ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੜਕ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੇਲੋੜੀ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੀ ਹੋਵੇ.
ਇਕ ਹੋਰ ਸਾਂਝੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਕ ਸਾਥੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਹਿੱਤਾਂ ਦਾ ਅਸਮਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨਗੇ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਹੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ!
ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿੱਤ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਮੰਨਣਗੀਆਂ. ਲੋੜੀਂਦਾ ਪੈਸਾ ਨਾ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤੀ ਬੋਝਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੰਡਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦਾ ਘਾਟਾ, ਪੈਸਿਆਂ ਦੀ ਘਾਟ, ਪੈਸੇ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਕਰਜ਼ਾ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚੇ ਇਹ ਸਭ ਆਮ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਰਜ਼ੇ ਬਾਰੇ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ. ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ ਜੇ ਪੈਸਾ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦਾ.
ਧੋਖਾਧੜੀ ਅੱਜ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡਾ ਮਸਲਾ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈਟ ਨੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਓਨੇ ਹੀ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇੱਕ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਨਾ. ਸੈਕਸਿੰਗ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਾਮਲੇ, ਅਸ਼ਲੀਲ ਦੁਆਲੇ, ਚੁਫੇਰਿਓਂ ਘੁੰਮਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਸੰਬੰਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਟੱਲ.
ਬੇਵਫਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਝਗੜਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ hardਖਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਟ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਤਾਂ ਤਾਰੀਖ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲੇ ਵਿੱਚ ਉਤਾਰੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਕੁਝ ਸਾਂਝੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਾ ਇਕੱਲਾ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਹਨ. ਕੰਮ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਵਾਰ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਰੂਮਮੇਟ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ 'ਡੇਟਿੰਗ' ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇਕ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਪ੍ਰਤੱਖ, ਅਪ੍ਰਭਾਵਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਤਾਰੀਖ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋੜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਤਾਰੀਖਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਲੁਭਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਬੋਰਮ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਘ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਏ ਹੋ. ਨਿਰਾਸ਼ ਜਾਂ ਹਿੰਮਤ ਨਾ ਹਾਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਕੇ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਉਲਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਯਾਤਰਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਲੈਣਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਉੱਤੇ ਬੰਨ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਪਤਾ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸੜਕ ਵਿੱਚ ਇਹ ਟੱਕਰਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਅਸੰਭਵ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਹਨ! ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਮਾਂ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਲਾਹ ਦੇ ਇਹ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਣਗੇ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: