ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ 8 ਸਧਾਰਣ ਤਰੀਕੇ

ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਹਰ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਲੜਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਅਜੀਬ ਮੰਜੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਮੋਟਾ ਦਿਨ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਅੱਖ ਹੀ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ. ਹਰ ਕੋਈ ਮੰਜੇ ਦੇ ਗਲਤ ਪਾਸਿਓਂ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਲਾਸਾਨੀ spendੰਗ ਨਾਲ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਤਾਂ ਫਿਰ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਮੈਚਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰੀਏ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪਤਨੀ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਲੜਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਤੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰੀਏ, ਜਾਂ ਇਕ ਪਤੀ ਜੋ ਹਿਰਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੁਰਖੀਆਂ ਵਿਚ ਫਸਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਹੱਲ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ ਬ੍ਰੋਚੇ, ਪੜ੍ਹੋ.

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰੀਏ

ਕੋਈ ਵੀ ਜੋੜਾ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਝਗੜਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ.

ਵਿਆਹ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ gueੰਗ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰਨ, ਨੇੜੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

ਉੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ.

ਅਪਵਾਦ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਚਨਬੱਧ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੋੜੀ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਬਾਹਰ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦਲੀਲਾਂ ਨੂੰ ਚੈੱਕ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੜਨਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਸਹੀ ਇਰਾਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿੜ ਸੰਕਲਪ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਸੇ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਦਿੱਤੇ ਬਗੈਰ ਝਗੜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ.

ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹਿਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਭਰਦੇ ਹਨ.

ਦੁਖਦਾਈ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਬੀਤੇ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅਨੰਦਮਈ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਰਲ waysੰਗਾਂ ਨਾਲ ਨਿਰਪੱਖ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖੋ.

ਵਿਆਹ ਦੇ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਇਹ 8 feelੰਗ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲੜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਐਡਰੇਨਲਾਈਨ ਨਾਲ ਭਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਝਗੜੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤਾ ਟਕਰਾਅ ਕੀ ਹੈ?

1. ਟਾਈਮ ਆ systemਟ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਓ

ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਲੜਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਚਲਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਠੰਡਾ ਹੋਣ, ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਵਧੀਆ ਪੜਾਅ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ requestਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੈ.

ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਟਾਈਮ ਆ systemਟ ਸਿਸਟਮ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਲੜਾਈ 'ਤੇ 'ਰੋਕੋ' ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕੋਡ ਸ਼ਬਦ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਸ 'ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ' ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਾਡੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ.

2. ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਰੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੜਦੇ ਹੋ, ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਲੜਾਈ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਹੈ.

ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਜਾਪਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਨਾ ਖਿੱਚੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਘਟਨਾ ਲਈ ਖੜੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਹਰ ਪੁਰਾਣੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਜਾ ਦੇਵੇਗਾ.

3. ਲੜਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ

ਲੜਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ

ਇਹ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ-ਅਨੁਭਵੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਰਿਬ ਨੋਟ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੜਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਹੁਣੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਚਕਮਾ ਦਿੰਦੇ ਰਹਿਣ, ਤਾਂ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹਨ.

4. ਜਿੱਤਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਨਾ ਰੱਖੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਰੋਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਵਿਚ ਨਾ ਜਾਓ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਿੱਤ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤਦਾ - ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਦੂਸਰਾ ਹਾਰ ਗਿਆ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਟੀਮ ਹੋ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕ ਟੀਮ ਹੋ. ਕਿਸੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.

5. ਚੀਕਣਾ ਛੱਡੋ

ਚੀਕਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਪੱਖ 'ਤੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮਲਾਵਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਚੀਕਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਕਣ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕ ਸਮਾਂ ਕੱ andੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕੋ ਤਾਂ ਚਰਚਾ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਆਓ . ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੀਕਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਦੱਸਣਾ ਸਿੱਖੋ.

6. ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ

ਹਰ ਸਮੇਂ ਲੜਾਈ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖ ਖੇਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੰਮ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੜੋ ਨਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ, ਬਲਕਿ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

7. ਜੁਗੂਲਰ ਲਈ ਨਾ ਜਾਓ

  • ਹਰੇਕ ਕੋਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਚਟਾਕ ਹਨ.
  • ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਜਾਣਦੇ ਹਨ - ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਾ ਵਰਤੋ.

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਗੁੱਸੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ.

ਲੜਾਈ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਲੜਾਈ ਨਹੀਂ ਲੜ ਰਹੇ - ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕੋ, ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ.

8. ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ

ਟੂ ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਮਜ਼ਾਕ ਨੂੰ ਫਸਾਉਣ ਜਾਂ ਕਵਾਇਦ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਹੱਸੇਗਾ.

ਇਕੱਠੇ ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਪੱਖ ਵੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਵੀ ਹੋਵੋ. ਹਾਸਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਟੀਮ ਵਿੱਚ ਹੋ.

ਲੜਾਈਆਂ ਬਦਸੂਰਤ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ. ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕੋ. ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੀਜੀ ਧਿਰ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਖਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ.

ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੰਬੰਧ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿਓ, ਸੰਚਾਰ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: