ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?
• 15 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
• ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ- ਵਰਤਣ ਲਈ ਸ਼ਬਦ

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਪਾਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡੋਰਮੈਟ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਫ਼ਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਦੋ-ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ; ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਚਾਰਧਾਰਾਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੀਲੇਅ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਮਹੱਤਵ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ- ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਦਾ ਬਦਲਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ- ਪਿਆਰ, ਦੇਖਭਾਲ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਮਝ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।

ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹਾਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ , ਫਿਏਟ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ (ਅਵਚੇਤਨ ਤੌਰ 'ਤੇ), ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਅਜਿਹਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਲੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

• ਏ ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਸਬੰਧ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ
• ਜੋ ਸਾਥੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਪੂਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦਾਅ 'ਤੇ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ
• ਵਿੱਤੀ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ
• ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਨੁਕੂਲ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਕਈ ਵਾਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਸਭ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੱਗੇ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹਨ। ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੈ, ਉਸ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਹੋਵੇ, ਪਲੈਟੋਨਿਕ ਜਾਂ ਆਮ ਸਬੰਧ .

ਇਹਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਂ ਨਾ। ਹਰ ਟਕਰਾਅ 'ਤੇ ਰੋਲ ਓਵਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚਾਲ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਉਂਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਜਾਂ ਸੱਚ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਝੁਕਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧੇਗਾ

ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ, ਵਿਸਥਾਰ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਾਰਵਾਈ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ ਮਾਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਢਾ ਸਿੱਧਾ, ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।

• ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਖੜੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.

15 ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਇਸਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਝੁਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇਸ ਐਕਟ ਨੂੰ ਕਲੀ ਵਿੱਚ ਚੂਸਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਹੈ?

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ

• ਬੋਲ

ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੋਲਣਾ ਅਤੇ ਜ਼ਬਾਨੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸ਼ਬਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲ .

ਇਹ ਬੋਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਮੂਲੀ ਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

• ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰਹੋ

ਤਬਦੀਲੀ ਔਖੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਚੇਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੜਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ।

• ਹਿੰਮਤ ਰੱਖੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਡਰਾਉਣਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਬਕਸੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਬਹਾਦਰ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਡੋਰਮੈਟ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।

• ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਪਛਾਣ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਤਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵੁਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੀਬਰ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦਾ ਇਹ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਿਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਰਕਪੂਰਨ ਫੈਸਲੇ ਕਰੋ।

• ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਰਹੋ

ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਬਿਆਨ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਦੇਣ। ਜਾਣ ਦਿਓ ਧਾਰਨਾਵਾਂ . ਆਪਣੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਓ।

• ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਾ ਬਣੋ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿਰਸਵਾਰਥਤਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਹੋਣਾ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾ ਆਪਸੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਣਾ , ਇਹ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾ ਦੇਵੇਗਾ।

• ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਸੀਮਾਵਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਟੱਲ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ। ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸੁਆਰਥੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ।

• ਅਭਿਆਸ

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਝੁਕਣ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ।

• ਸੁਣੋ

ਸੱਚੇ ਦਿਲੋਂ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੱਥੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕੋ। ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਰਥਾਤ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ .

• ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ

ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਹੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ , ਚੀਜ਼ਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਰਹਿਣਗੀਆਂ।

• ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਬਣੋ

ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਣੀਆਂ ਬੰਦੂਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਨਾ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਲੋਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਅਤੇ ਮਿਲਾਵਟ ਰਹਿਤ ਸੌਂਪਿਆ ਜਾਵੇ।

• ਆਪਣੇ ਸ਼ੰਕਿਆਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।

• ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਇਜ਼ ਹਨ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਗੈਸਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਇਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

• ਸਮਝ

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅਸਲ ਅਰਥ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੇਲੋੜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰਚਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰੋ। ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਲਦੀ ਨਾ ਬਣੋ.

ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ- ਵਰਤਣ ਲਈ ਸ਼ਬਦ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭਣਾ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਸਹੀ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਖੜੇ ਹੋਣਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇੱਥੇ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸ਼ਬਦ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਮੈਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਬੇਚੈਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

'ਨਹੀਂ' ਕਹਿਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ ਕੀਤੀ ਬੇਨਤੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਕਸਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 'ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ,'

• ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਦੁਬਾਰਾ ਨਾ ਕਰੋ

ਕਈ ਵਾਰ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਗੀਦਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ 'ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ/ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ', 'ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ,' 'ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਇਹ ਸ਼ਬਦ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਕਹੋ,' ' ਮੈਨੂੰ ਮੁਆਫ ਕਰੋ , ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ.'

• ਇਹੀ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ

ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ- ਭਾਵਪੂਰਣ ਹੋਣਾ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਹ ਭਾਈਵਾਲ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ' ਕਹਿਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਲੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸ਼ਬਦ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, 'ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?'

ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਦ੍ਰਿੜ ਹੋਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਪੁਸ਼ਬੈਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਸਹੀ ਹੈ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਹੈ।

ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਜੋ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ :

ਸਿੱਟਾ

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਸਹਿਭਾਗੀ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ, ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਾ ਕਰੇ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਰੱਖੋਗੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੋਸ਼-ਟ੍ਰਿਪਿੰਗ ਅਤੇ ਬਲੈਕਮੇਲ ਦੁਆਰਾ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੰਦੇਸ਼ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧਣਾ , ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੋਵਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ- ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: