ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ

ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋੜਿਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਸੁਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੇ ਅਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ frameworkਾਂਚਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਉਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ . ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਝੁਕਾਅ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਵਿਚ, ਇਸ ਬਲਾੱਗ ਵਿਚ ਡੂੰਘੀ ਖੁਦਾਈ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੇ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਅਸਲ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੁਲਾਇਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵਧੇਰੇ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲਣ. ਕਿਉਂ ਨਾ ਜੋੜਿਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਸਾਡੇ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ?

1. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ

ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਆਦਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਅਦੇ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕਰੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦਿਖਾਉਣਾ.

ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਸੋਚੋ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਿੱਠ ਪਿੱਛੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ - ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ.

2. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਬਣੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਓਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਅ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਿਉਂ. ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਤਣਾਅ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜ ਮੱਚ ਰਹੀ ਹੋਵੇ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

3. ਕਈ ਵਾਰ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਰਾਨ ਹੋ?

ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਟ!

ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਚਾਰ ਕਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਸਵਿਚ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਰਾਤ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਾਪਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.

4. ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ

ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਿਆਲਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਲੰਮਾ ਪੈਂਡਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ, ਅੱਗ ਨਾਲ ਅੱਗ ਨਾ ਲੜੋ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚੰਗੇ speakੰਗ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਜੋੜਿਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਕੁੰਜੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਉਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

5. ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ , ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ . ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਧਿਆਨ ਦੇ ਕੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਾਹ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਸ਼ਣ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

6. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਬਦਲਾਓ ਲਓ

ਵੱਲ ਜਾਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਵੀਹ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਅਜੂਬੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਬਾਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਸਲ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਇੱਕ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਵਧੀ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਚਮੁਚ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ.

7. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਇਸ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਜਾਓ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਹ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ . ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਜੈਤੂਨ ਦੀ ਸ਼ਾਖਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਓ. ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

8. ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਕਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਟੀਮ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਕ ਟੀਮ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਦੋਵਾਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਿਹੜੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਉਜਾੜ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ.

ਪਰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚੰਗੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

9. ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜੇ ਮਤਭੇਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹਾਨੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ. ਇਹ ਕੁਝ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਆਪਣਾ ਰੱਖੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ ਜੋ ਹੁਣ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.

10. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਕ ਨੋਟ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੀ

ਸੰਬੰਧ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਸ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਹਨ , ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਨ ਭਰ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਨ. ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸਕੂਲ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਨੋਟ ਵੀ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਐਮੀ ਸਕੌਟ (ਸਾਬਕਾ ਵਕੀਲ) ਆਪਣੀ ਟੀਈਡੀਐਕਸ ਟਾਕ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਵੇਵ-ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਜੋੜਿਆਂ ਦਰਮਿਆਨ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਇਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ - ਇਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦਿਆਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਦੀ ਇਕ ਜਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਬੁਣੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਂਡ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: