ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ 10 ਕਦਮ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹਨ. ਅਤੇ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਖੁਦਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਖਜ਼ਾਨਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਛੋਟਾ ਸ਼ਬਦ H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਨੁਕਤੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਏਗਾ.

1. ਹੱਥ ਫੜੋ ਅਤੇ ਜੱਫੀ ਪਾਓ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੈਂਡ ਹੋਲਡਿੰਗ ਅਤੇ ਜੱਫੀ ਤੁਹਾਡੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ (ਵਧੀਆ ਰਸਾਇਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ) ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2. ਏ-ਸਵੀਕਾਰ. ਦੂਜੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਚਰਾਗਾ ਵਿੱਚ ਘਾਹ ਹਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਯਕੀਨਨ, ਉਹ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਮਸਲੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ - ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

3. ਪੀ-ਪਾਵਰ ਆਫ ਅਤੇ ਟਿ -ਨ-ਇਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਸੈੱਟ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵਿਚ ਵਾਰੀ ਬਦਲਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਏਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ.

4. ਪੀ-ਪਲੇ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗਹਿਰੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੱਗੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਯਾਤਰਾ, ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਇਕੱਠੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਸੁੰਘਣ ਦਾ ਸਮਾਂ. ਖੇਡੋ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ.

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ

5. ਵਾਈ-ਯੇਲ ਹੋਰ ਨਹੀਂ. ਆਪਣੀਆਂ ਨਰਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਪਰ ਕ੍ਰੋਧ ਦੇ ਤਹਿਤ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਮ ਨੂੰ ਠੇਸ, ਉਦਾਸੀ, ਨਕਾਰ, ਡਰ, ਇਕੱਲਤਾ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ, ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਨਾਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਵੇਗਾ.

6. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਐਚ-ਮਦਦ ਕਰੋ.ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਾਰ ਵਿਚ ਗੈਸ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲਾਂਡਰੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੈਨਰੀ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕ ਟੀਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਹੋ. ਸੋਚ-ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣਾ ਉਹ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

7. ਈ-ਉਮੀਦ ਘੱਟ. ਉਮੀਦਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ 'ਮੋsੇ' ਦੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਤਿਕਾਰ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਦਿਆਲਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੋਈ “ਮੋsੇ” ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੂੜਾ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੁਰਾਬ ਕੱwerਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵਧੀਆ ਰਸੋਈਏ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਸਥਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.

8. ਏ-ਇਜਾਜ਼ਤ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਸੱਟ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੋ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਦਿਓ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਲੈਣਗੇ, ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ.

9. ਆਰ-ਭਰੋਸੇ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ. ਰੋਜ਼ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ੀ ਜਲਦੀ ਵਧੇਗੀ.

10. ਸੱਚ ਦੱਸਣਾ. ਸਿੱਧੇ ਰਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਅਜਿਹੇ ਘਰ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਸੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਿੱਧਾ ਹੋਣਾ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨੇੜਤਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: