ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਲੜਾਈ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ

ਮੈਂ ਲਗਾਤਾਰ ਇਹੋ ਸਵਾਲ ਸੁਣਦਾ ਹਾਂ:

“ਮੈਂ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਹਾਂ ਜਿਥੇ ਅਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦਲੀਲਬਾਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਸਮਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ communicateੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ”

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਅਪਵਾਦ ਲਗਭਗ ਅਟੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਲੀਲਾਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮ ਭਾਵਨਾ ਮੱਧਮ ਪੈ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਲਾਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਅਵਸਰ ਵਜੋਂ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੀਕਣ ਅਤੇ ਚੀਕਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲ, ਪਰਿਪੱਕ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜੋ ਸਹਿਜ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ inੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੀਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ. ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਲ ਕੇ ਮਿਲੋ ਅਤੇ 'ਪੁਲ' ਕਰੋ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ - ਮੇਰੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਬਚਾਓ

ਬਰਿੱਜ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਕੀ ਚਲਦਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ. ਇਹ ਚੀਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਬੋਲਣ ਦਿਓ. ਫਿਰ ਦੂਸਰੇ ਪਤੀ / ਪਤਨੀ ਦੀ ਵਾਰੀ ਆਵੇਗੀ. ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ.

ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ: ਇਸਦੇ ਲਈ 6 ਕਦਮ ਗਾਈਡ: ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰੀਏ ਅਤੇ ਸੇਵ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਨੁਕਤਾ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਏਗੀ ਬਲਕਿ ਬਹਿਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੀਕਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੌਂਸਲਾ ਦੇਵੇਗੀ.

ਜੌਹਨ ਗੋਟਮੈਨ ਨੇ ਅਪੋਕਲਿਪਸ ਦੇ ਫੋਰ ਹਾਰਸਮੈਨ 'ਤੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਆਲੋਚਨਾ, ਬਚਾਅ ਪੱਖ, ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਹਨਾਂ ਚਾਰਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੌਟਮੈਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਭੈੜੇ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਇਹ ਪੰਜ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਹੈ, ਉੱਨੀ ਵਧੀਆ. ਬ੍ਰਿਜ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸੁਣਨ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾਉਣ, ਅਤੇ ਨਾਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਲੜਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: