ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਬਾਰੇ 15 ਸੁਝਾਅ

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੀਓ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਬਦਸੂਰਤ ਸਾਥੀ ਹੈ; ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਗੇ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ੈਤਾਨ ਦਾ ਅਵਤਾਰ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਪਿਆਰਾ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪੂਰਣਯੋਗ ਦਰਾਰਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ .

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਤਬਾਹੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਕੀ ਹੈ?

ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਏ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਘੱਟ ਭਾਵਨਾ . ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਈਰਖਾਲੂ ਲੋਕ ਖ਼ਤਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਲੱਭੇਗਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ।

ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਔਰਤ ਹੈ।

ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਈਰਖਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਚਾਪਲੂਸੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਹੀ ਹਨ। ਪਰ ਈਰਖਾ ਦਾ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ ਪੱਧਰ ਚਾਪਲੂਸੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ .

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਈਰਖਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ

ਈਰਖਾ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਡਿਗਰੀ ਆਮ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਫਤਰ ਦੀ ਕ੍ਰਿਸਮਿਸ ਪਾਰਟੀ ਵਿੱਚ ਉਸ ਗਰਮ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਈਰਖਾ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਮਾਲਕੀਅਤ, ਸਾਥੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਈਰਖਾ ਸਾਥੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ .

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੇ 10 ਚਿੰਨ੍ਹ

ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਣਾਓ

ਈਰਖਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

1. ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਰਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਪਿਆਰ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਲੋਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਜਿਮ ਜਾਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੌਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਦਿ।

ਬਹੁਤ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੋਣ, ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਰੋਣ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ .

2. ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਟੈਕਸਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁਣਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।

|_+_|

3. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਹਰੀ ਹਿੱਤਾਂ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਈਰਖਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖਾਲੀ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਬਦਨਾਮ ਕਰਨਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਲਕ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਕਹਿਣਗੇ।

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸ ਕੱਢਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਗੇ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਵੀ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ !

4. ਵਿਅਕਤੀ ਡਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ

ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਫ਼ੋਨ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਜਾਂ ਝਪਕੀ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਭੇਜਿਆ? ਬਣੋ ਕੁਝ ਸੰਘਰਸ਼ ਲਈ ਤਿਆਰ .

ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਈਰਖਾਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਇਹ ਅਸਵੀਕਾਰਨਯੋਗ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਰਣਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ।

ਜੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨੂਹ ਐਲਕਰੀਫ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

5. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹੋਣਾ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸ਼ੌਕ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਈਰਖਾਲੂ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਉਸਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖਤਰੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ .

6. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਓ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੂਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

7. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜਵਾਬ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਖੌਤੀ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂਰਖ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਗਾਲਾਂ ਵੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

8. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਾਲਕੀਅਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਟਰੈਕ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਵੀ ਕਰਨਗੇ।

ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਈਰਖਾ, ਜਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਹਰ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਔਰਤ ਜਾਂ ਮਰਦ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

9. ਉਹ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਟੈਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਰਿਮੋਟ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਜੀਵਨ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

10. ਉਹ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਉਹ ਕਰਨਗੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ। ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਰ ਖੇਡ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਜਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਦਬਦਬਾ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਸ ਬਾਰੀਕ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਅਤਿਅੰਤ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਘਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਈਰਖਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੋੜਵੰਦ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਅਜਿਹਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੈਟਰਨ .

ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਇਸ ਬਾਰੇ 15 ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਸੁਝਾਅ

ਈਰਖਾਲੂ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ

ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? ਇਸ ਨੂੰ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਲਈ ਈਰਖਾ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਸ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ?

ਇੱਥੇ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਸਮੇਂ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਇਹ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਸਿਆਣੇ ਬਣੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਨਾ ਕਿ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਈਰਖਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪੁਰਾਣੀ ਮਿਨੀਵੈਨ ਦੇ ਅੱਗੇ ਫੇਰਾਰੀ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਸਾਡੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਘੁਸਪੈਠ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ.

1. ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਕਿਵੇਂ ਨਾ ਹੋਵੇ? ਖੈਰ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਅੱਖਾਂ ਵਾਲੇ ਰਾਖਸ਼ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਰ ਇਹ ਉੱਥੇ ਰੁਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਮਾਨਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਪੁਸ਼ਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਧਿਆਨ ਸੈਸ਼ਨ।

2. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਅਨੁਕੂਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? ਈਰਖਾ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਹੈ ਕਿ ਈਰਖਾ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਚੁੱਪ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਤਲ .

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਈਰਖਾ ਭਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਆਮ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਹਨ।

ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਗੇ।

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇਵੇ। ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਭ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਬਾਰੇ ਹੈ.

3. ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ

ਪਿਆਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੇ-ਦਿਖਦੇ ਲੱਭਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਈਰਖਾਲੂ ਫਿਟ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਕੇਟ ਅਪਟਨ ਬਹੁਤ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਿਆਨ ਗੋਸਲਿੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਈਰਖਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਹੈ।

ਈਰਖਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਕੈਲੀਬ੍ਰੇਟ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ.

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕਾਰਨਾਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਜੂਝਣ ਦੀ.

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਬੇਲੋੜੀ ਉਮੀਦਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਈਰਖਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਮਾਹਰ, ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

4. ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪਿਆਰ-ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲੋਗੇ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਈਰਖਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਸੰਤੁਲਿਤ, ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੋਵੋਗੇ।

5. ਸਵੈ-ਮਾਣ

ਤੁਹਾਡੀ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲਿਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਕੱਢੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਦਿਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੇਖੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਈਰਖਾ ਭਰੇ ਪਲ ਹੋਣਗੇ।

|_+_|

6. ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਈਰਖਾਲੂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਕਿਵੇਂ ਨਾ ਹੋਵੇ?

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਹੋ ਜਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੀ ਪੁਰਾਣੀ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਲਈ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।

7. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ

ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋ।

ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਗਭਗ ਓਨੀ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸ਼ੌਅਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਇ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਾੜੂ ਬਣੋ।

8. ਈਰਖਾ ਕੁਝ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੁਣ ਕੁਝ ਵੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲੋਗੇ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਈਰਖਾ ਇਹ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਰ ਕਰੋ। ਈਰਖਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

9. ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਈਰਖਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਈਰਖਾ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਈਰਖਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਪਾਓਗੇ।

10. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਾ ਦਿਓ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਲਫ਼ਾ ਸ਼ਖਸੀਅਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਟਾਈਗਰ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹੱਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਈਵਾਲ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਂਡ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਲਫ਼ਾ ਪਾਰਟਨਰ ਦੁਆਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਟਾਈਗਰ ਇੱਕ ਸੱਪ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਖੂਨੀ ਗੜਬੜ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਲਫ਼ਾ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਖ਼ੂਨ-ਖ਼ਰਾਬੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਫਿਰ ਵੀ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਦਿਨ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ। ਕੋਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ।

11. ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮ ਰੱਖੋ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਗੜਣ ਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਪਾਰਟੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਫਲਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ।

ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕੋ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਰਹੋ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

12. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜਾਣੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਕੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਕਰੋ। ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਗੇ, ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਹੀਂ ਸਨ।

ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ .

ਜਾਣੋ ਕਿ ਦੂਸਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਈਰਖਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗੀ। ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਹੁਣ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

13. ਈਰਖਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ

ਬੇਕਾਬੂ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਈਰਖਾਲੂ ਕਿਉਂ ਹੋ? ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਮੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਚੁਣੇਗਾ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਸੌਖੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਹੋ ਗਿਆ, ਜ਼ਰੂਰ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ।

14. ਮਦਦ ਮੰਗੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਖੇਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਉੱਥੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਸੰਕੇਤਕ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਵਧਾਨ ਹੋਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਹੈਰੂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧ ਇਕੱਠੇ ਹਨ .

15. ਈਰਖਾ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ

ਈਰਖਾ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬੁਰੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕ ਅਤੇ ਚੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਸਥਿਤੀ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਰਹੋ।

ਲੈ ਜਾਓ

ਈਰਖਾ ਗਲਤ ਵਿਆਖਿਆ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ .

ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਮਾਜਕ ਰੋਗੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਖੂਬੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦਾ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਦੇ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮਜ਼ੇ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ। ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਉਸ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ (ਸੈਕਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ).

ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਮਾਇਰਸ-ਬ੍ਰਿਗਸ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਸਾਥੀ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਏਗਾ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: