ਲਵ ਫੈਕਟਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ

ਲਵ ਫੈਕਟਰ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

“ਮੈਂ ਹੁਣ ਪਿਆਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹਾਂ।” ਮੈਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ. ਹੇਕ, ਮੈਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵੀ ਕਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ 'ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ' ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਕੀ ਹੈ? ਪਿਆਰ ਕੀ ਹੈ? ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਅਰਥ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਨੇੜਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੱਕ ਘਰ ਮਾੜੀ ਬੁਨਿਆਦ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਖੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ.

ਗੌਟਮੈਨਜ, ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੀ ਜੋੜਾ ਹੈ, ਨੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਨਿਆਦ ਲਈ ਵਰਤਾਰੇ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖੈਰ, ਇਕ ਘਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨ. ਉਹ ਕੰਧਾਂ ਹਨ ਜੋ ਘਰ ਨੂੰ ਇਕੱਠਿਆਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਭਾਗ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮੱਧ ਵਿਚ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਪਹਿਲਾ ਹੈ ਲਵ ਮੈਪਸ. ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਇਹ ਪ੍ਰੇਮ ਦਾ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲਾ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸ਼ਨ: ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ? ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਕੀ ਹੈ? ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਿਰਵੀਨਾਮੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ; ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕੀ ਕੀਤਾ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਥੇ ਚਲੇ ਗਏ ਸੀ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ? ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ?

ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਇਕ ਵਧ ਰਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸਨੂੰ ਇਕ ਕੰਮ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਫਿਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰੋ. ਭਾਵ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੈਰ, ਉਹ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ, ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਕਰੀਬੀ ਦੋਸਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਿਹੜਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਉਸ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਜੋ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਕਰੀਚਦੇ ਅਤੇ ਪੀਸਦੇ ਹਨ. ਉਥੇ ਅੱਖਾਂ ਚੱਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਮੈਂ ਬਸ ਹੱਸਦਾ ਹਾਂ

ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰੀਏ. ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ. ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਥੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਧਾਗਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ. ਆਓ, ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦੇਈਏ ਭਾਵਨਾ- ਈ-ਮੋਸ਼ਨ. ਅਗੇਤਰ ਦਾ ਅਰਥ ਬਾਹਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਚਲਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਅਨੰਦਮਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀ ਇਕ ਹਲਕੀ ਲਹਿਰ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮੀ 5 ਕਦਮ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ:

ਕਦਮ 1: ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣੋ

ਇਹ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਜਰਬਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਖੁੱਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਨਵਾਂ ਤਜਰਬਾ ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਕੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਭਾਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਝਿਜਕ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ

“ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ” ਭਾਵਨਾ ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਨਾਈਕ ਜੁੱਤੀ ਕੰਪਨੀ ਦਾ ਮੰਤਵ ਹੈ, 'ਬੱਸ ਇਹ ਕਰੋ.' ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਮਹੱਤਤਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਭਾਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਈ-ਮੋਸ਼ਨ ਦੀ ਗਤੀ ਹੈ.

ਕਦਮ 2: ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਚਿਹਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ. ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਹੋਣ ਦੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਾਜ; ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਤਹੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਖੌਟਾ ਕੱ takeਣ ਦਾ ​​ਕਾਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਵਧੀਆ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਗੂੰਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਭਾਵਨਾ ਥੱਕ ਗਈ ਹੈ, ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੈ, ਉਦਾਸ ਹੈ, ਖੁਸ਼ ਹੈ, ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਆਦਿ. ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਗੂੰਜੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕੋ; ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ, ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ, ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਹੋਵੋ.

ਇੱਕ ਨਕਲੀ ਚਿਹਰਾ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਕਦਮ 3: ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੌਜੂਦ ਰਹੋ

ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ. ਕੰਮ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਹੜੇ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ??? ਬੰਦ ਕਰੋ!

ਰੁਕੋ, ਹੌਲੀ ਕਰੋ, ਸਾਹ ਲਓ! ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਵਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ. ਪਲ ਵਿੱਚ ਹੋ. ਇਹ ਸਮਾਂ ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਹੋਣ ਦਾ ਹੈ. ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਏਜੰਡਾ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ unlessੋ ਜਦ ਤਕ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਲਾਹ ਨਾ ਪੁੱਛੇ. ਉਥੇ ਬਣੋ!

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਜੋੜ ਸਕਦੇ. ਪੁੱਛੋ. ਕਿਉਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤਰਲ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਪੁੱਛੋ, 'ਕਿਵੇਂ ਆ ਗਿਆ?' ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?' ਉਤਸੁਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਣ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਵਿਚ ਜਾਓ.

ਕਦਮ 4: ਹਾਂਪੱਖੀ “ਮੈਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਰਕ” ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ; ਬਿਆਨ

'ਮੈਂ ਹਾਂ' ਬਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਦ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ ਮਾਲਕੀਅਤ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਨਹੀਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਦੱਸਦਾ ਨਹੀਂ, 'ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ & ਨਰਪ; ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.' ਤਦ, ਸੰਚਾਰ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ 'ਮੈਨੂੰ' ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਗ਼ਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦੋਸ਼ੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. “ਤੁਸੀਂ” ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਬਿਆਨ ਗੁੱਸੇ, ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਅਤੇ ਦੂਰ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਦਮ 5: ਸਬਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਡਿੱਗਣਾ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਥੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਲਾਭ ਤਸਵੀਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਟੁੱਟਣਾ ਵਾਪਰਿਆ, ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਜੋ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਜਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਇਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਸੁਚੇਤ ਫੈਸਲਾ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਤੁਸੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾ! ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: