ਗੰ. ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਰੂਹਾਨੀ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਰਿਸ਼ਤਾ / 2025
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ- ਮਾਹਰ ਦੀ ਸਲਾਹ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ
- ਮਦਦਗਾਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ
- ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼
- ਬਸ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ
- ਕੁਝ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ
ਵਿਆਹ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਇੱਕ ਥੀਮ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ।
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲਗਾਵ ਹੋਵੇ, ਜੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਨਵੀਨਤਾ ਬਸੰਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੁਕੁਲ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੰਛੀਆਂ ਦੇ ਮੇਲ ਗੀਤਾਂ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ. ਇਹ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹੈ!
ਫੇਰੋਮੋਨਸ ਆਪਣਾ ਜਾਦੂ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਜੋੜੇ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹਰ ਪਲ ਲਈ ਅਮੀਰੀ ਲਿਆ ਰਹੇ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਹੱਸਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਨੰਦਦਾਇਕ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਅਕਸਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਅਨੰਦਮਈ ਸਮਾਂ ਪਿਆਰ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰਹੇਗਾ। ਅਫ਼ਸੋਸ ਨਾਲ ਕਹਿਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਜੋੜਾ ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਨੱਕੋ-ਨੱਕ ਭਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਹਨ - ਸੁੱਖਣਾ, ਰਸਮ, ਸਥਾਨ , ਅਤੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ, ਫੁੱਲ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਸੰਗੀਤ - ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ।
ਕੌਣ ਕਿਸ ਦੇ ਕੋਲ ਬੈਠੇਗਾ? ਸਹੁਰੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਗੇ? ਕੌਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਦੋਸਤ ਸਿਰਫ਼ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ?
ਵਿਆਹ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੀ ਇਕੱਠੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ , ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ
ਸਹੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਆਹ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਰੈਸ਼ ਕੋਰਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਲਈ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ।
ਹਨੀਮੂਨ ਜੋੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਾਥੀ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਝੁਕਾਅ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਨਾਮ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਗੇ? ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਹ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਕੀ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਗੇ?
ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਂਝ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਠਹਿਰਾਅ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ।
ਤਾਂ ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
1. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ . ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਹ ਕਿਸੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ !
ਇਹ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ; ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਟੋਨ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ, ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ; ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।
2. ਮਦਦਗਾਰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ
ਓਪਨ-ਐਂਡ ਸਵਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਹੈ? ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ .
ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। (ਉਹ ਸਵਾਲ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਹਾਂ, ਨਹੀਂ ਜਵਾਬ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।)
3. ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼
ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਇੰਟਰਵਿਊ ਦੇਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਿਊਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
4. ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ
ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਮੱਛੀਆਂ ਫੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੱਛੀਆਂ ਫੜਨ ਜਾਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬ੍ਰੇਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਇਸ਼ਾਰੇ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨਗੇ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ।
5. ਕੁਝ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ
ਇਕੱਠੇ ਖੇਡਣਾ ਨੇੜਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਮਿਸਾਲ ਹੈ.
ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਕਾਰਕ
ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਪਿੱਠ ਹੋਣ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੈ!
ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਸਮੀਕਰਨ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਸੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਕਾਲਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾ .
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ/ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਡਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ।
ਮੌਜੂਦਾ ਪੱਛਮੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ, ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੈ ਉਤਪਾਦਨ-ਆਧਾਰਿਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੁਆਰਾ:
- ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਘੰਟੇ
- ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਮੰਗ
- ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕ ਯੰਤਰ ਜੋ ਸਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਈਮੇਲਾਂ, ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਜਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਖਬਰਾਂ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣਾ, ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੰਗ
- ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ
- ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ; ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਇੱਕ ਪਹਿਲੀ ਜਾਣ-ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਾਂ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ . ਇਹ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸੰਸਥਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲਾ ਜੋੜਾ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਸ਼ਾਮ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਬਿਠਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਗੇ।
ਉਹ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ, ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨ, ਹੱਥ ਫੜਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਸੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਗਤੀਵਿਧੀ . ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਬਕਵਾਸ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਬੈਠਣਾ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤਕ ਸਮਾਗਮ ਸਮੇਤ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਰੂਪ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਵੀਕੈਂਡ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਵਰਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਿੰਨ-ਦਿਨ ਦਾ ਵੀਕਐਂਡ ਹਰ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਬਾਹਰ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ 'ਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਗਿਣਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਵਾਧੂ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ:
- ਦਿਲੋਂ ਸ਼ਲਾਘਾ ਦੇ ਸ਼ਬਦ
- ਨੋਟਸ ਲੰਚਬਾਕਸ ਜਾਂ ਬ੍ਰੀਫਕੇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ
- ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਟੈਕਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ
- ਨੋਟ: ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕਾਲਿੰਗ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਚਿੰਤਤ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!
- ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਣਾ
- ਬਹੁਤੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ। ਨੋਟ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਜਾਂ ਵਿਚਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤ ਅਜ਼ਮਾਓ!
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਮ ਘਰੇਲੂ ਜਾਂ ਵਿੱਤੀ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਦਿਨ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦੇਣਾ
- ਜੱਫੀ ਪਾਉਣੀ - ਬੱਸ ਜਦੋਂ!
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
