ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ

ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖੀ, ਉਦਾਸੀਨ ਜਾਂ ਦੂਰ ਦੁਰਾਡੇ ਬਣ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੌਲੀ ਮਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਸਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ, ਧੋਖਾਧੜੀ ਜਾਂ ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਜਾਂ ਬਦਲਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਕੱ ,ਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ.

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਠੇਸਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਣ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਰਹਿਣਾ ਟਰਿੱਗਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਦੁੱਖ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕ੍ਰੋਧ, ਬਦਲਾ ਜਾਂ ਸਜ਼ਾ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਚਾਅ ਪੱਖੋਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਹੇ ਹੋ?

ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੇ ਜਵਾਬ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਚਾਅਵਾਦੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੰਧ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਬਚਾਅਵਾਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਰਦ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੋੜਿਆਂ ਨੇ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਦਿਆਂ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿਚ ਫਸ ਕੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਦੇ ਵਤੀਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦਾ ਅੰਤ ਕੀਤਾ.

14 ਤਰੀਕੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹੋ

1. ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ

ਜੌਹਨ ਗੋਟਮੈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਲੋਚਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਉੱਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨਾ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

2. ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਮੁੱਦੇ ਉਠਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਦੋਂ ਉਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

3. ਗਲਤੀ ਲੱਭਣਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵਿਚ ਨੁਕਸ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ.

4. ਆਪਣੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਕੇ ਠੰਡਾ, ਦੂਰ ਅਤੇ ਦੂਰ ਦਿਸੋ?

5. ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ

ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ.

6. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨਾ

ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋੜੇ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.

7. ਈਰਖਾ, ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾ ਕੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਈਰਖਾ ਨਾਲ ਰੁੱਝੇ ਹੋ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ?

8. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਬਣਾਉਣਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬੁਲਾਉਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.

9. ਨਿਰੰਤਰ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਨਿਰੰਤਰ ਭਰੋਸਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

10. ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਕੀਕਤ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਾਰਨਾ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ.

11. ਕਾਰਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਭਾਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਰਪਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਝਾੜ ਸੁੱਟੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਖਾਵਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.

12. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣਾ

ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਟੁੱਟੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.

13. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਜਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

14. ਪੱਥਰਬਾਜ਼ੀ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰੀਏ

ਇਹ ਇਕ ਬੁਲੇਟ ਦੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ coveringੱਕਣ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਨੁਕਸਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੱਟ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵਿਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਚੁੱਪ ਕਾਤਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਦੇ waysੰਗਾਂ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਖ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਹੋਇਆ.

ਕਈ ਵਾਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਗਿਆਨਤਾ ਅਨੰਦ ਹੈ, ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਹ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਸਲ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਨਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ.

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਗੁਪਤ ਹਥਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ-ਮਰੋੜ ਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ withੰਗਾਂ ਨਾਲ ਦੁਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੇ ਅਮਲ ਕਰਨਾ. ਦੂਸਰੇ ਸਮੇਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਈਰਖਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ.

ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਾਉਣਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਬੰਦੂਕ ਲੋਡ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਤਹ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਰਾਹ ਪੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵੇਲੇ ਸਾਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹੇ ਚਟਾਕ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਦਰਸ਼ਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਸਕੀਏ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਵੇਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿਆਰ ਦੇ ਅਲੋਚਕ ਅਤੇ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦਕਿ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਭਾਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜਾਂ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਪਕੜ ਨਾ ਗੁਆਉਣ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: