10 ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
• ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
• ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
• ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?
• 10 ਕਾਰਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ
• ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਚਾਨਕ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਕਸਟ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੂਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ? ਜਿੰਨਾ ਬੇਰਹਿਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਚਾਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।

ਹਾਂ, ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਦੋਸਤ ਹੋਵੋ। ਪਰ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਪਰ ਕੀ ਹੈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ? ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕੋ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕੋ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ 'ਕਲੋਜ਼ਰ' ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲ ਬੁਜ਼ਵਰਡ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਏਰੀ ਡਬਲਯੂ. ਕਰੁਗਲੈਂਸਕੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜੋ ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀਕਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਫੈਲੋ ਸਨ।

ਉਹ ਵਾਕੰਸ਼ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ 'ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ' . ਉਸਨੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੱਤਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ .

ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ।

ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਕਾਲ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਨਾ ਛੱਡੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੌਫੀ ਲਈ ਮਿਲਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਇਹ ਸੋਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਇੱਕੋ ਰਾਏ ਸਾਂਝੀ ਨਾ ਕਰਨ।

ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਕਸਟ, ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ , ਇਸ਼ਾਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਜੇ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲੋਂ ਦਿਲੋਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਰ ਵਿੱਚ ਬੋਲੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਟੋਨ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਪਰ ਪੂਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਹੋ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਿਉਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਦੱਸ ਕੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਜੇ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੂਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇੱਕਠੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਯਕੀਨਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ 'ਤੇ ਅਨਫ੍ਰੈਂਡ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਉਂ ਖਤਮ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਕੋਲ ਹੈ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਗੱਲਬਾਤ , ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਬੋਲੋ, ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਚੰਗੇ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ।

ਕੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਸਨੇ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਿਸਨੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਪਿਆ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬੰਦ ਨਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਵੇਂ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਕਦੇ ਨਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੂਪ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

1. ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
2. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੱਭਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
3. ਸਮਝੋ ਕਿ ਮੁਆਫੀ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਰਕਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
4. ਸਵੈ-ਤਰਸ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
5. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖੋ।
6. ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਮਾਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਭਲੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਦੀ ਵੀ ਖੇਚਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ।

10 ਕਾਰਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਇੱਥੇ 10 ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ।

1. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਹੈ।
2. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤੀਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3. ਬੰਦ ਲੱਭਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ
4. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਈ ਸੀ।
5. ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਉਤਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗ ਕੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
6. ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ।
7. ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, 'ਕੀ ਜੇ'?'
8. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ .
9. ਬੰਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਵਾਪਸ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ।
10. ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ 5 ਤਰੀਕੇ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ, ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਤੋੜਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਜਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਵੀ ਨਾ ਸਮਝ ਸਕਣ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਇਹ 5 ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

1. ਇੱਕ ਚਿੱਠੀ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਲਿਖੋ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਿਖਣਾ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪੱਤਰ ਭੇਜਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਰੀਆਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਖਰੀ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ . ਤੁਸੀਂ ਚਿੱਠੀ/ਈਮੇਲ ਭੇਜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

2. ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ

ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਉਮੀਦ 'ਤੇ ਪਕੜ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਖੈਰ, ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਕੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਲੱਭਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੰਨਾ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.

3. ਸਾਰੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋਵੋ, ਇਸ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਕਿ ਉਹ ਚੁੱਕਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਓ ਕਿ ਇੱਕ ਆਖਰੀ ਵਾਰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਖਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਦੁਖੀ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ .

ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਿਟਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਲੜ ਸਕੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਅਣ-ਐਲਾਨ ਨਾ ਦਿਖਾਓ। ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

4. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਨੂੰ ਛੱਡੋ . ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਹਿਣ ਦਿਓ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਰੋਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਕੇ ਰੋ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇ।

ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

5. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕੋ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕੋ।

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸਮਝ ਨਾ ਆਵੇ ਕਿ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰਨ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜੋ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦੁਹਾਈ ਦਿਓ। ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਰਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਗੁੱਸਾ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: