ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ - ਕਿਸਮਾਂ, ਲਾਭ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਜੋ ਜੋੜੇ ਝਗੜੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਰ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਸਲਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲੋਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਡੇਟਿੰਗ ਰਿਸ਼ਤਾ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਂਟ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਇੱਕ ਸੈਟਿੰਗ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਜੋੜੇ ਇਹ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜੇ ਖਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਚੀਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਦੋਂ ਵੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਦੂਜਾ ਰੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

|_+_|

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।

1. ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ

ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਗੌਟਮੈਨ ਵਿਧੀ , ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਭਾਵਨਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ

ਰਿਸ਼ਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਹੈ ਭਾਵਨਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ EFT। EFT ਵਿੱਚ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਅੰਤਰੀਵ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਜੋੜੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੜਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਅੰਤਰੀਵ ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਥੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

3. ਬਿਰਤਾਂਤਕ ਥੈਰੇਪੀ

ਨੈਰੇਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਣਨੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਿਰਤਾਂਤ ਜਾਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦਾ ਪੁਨਰਗਠਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਿਖਣਾ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਹੈ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਜੋੜੇ ਇਹ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਦਫ਼ਤਰ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਔਨਲਾਈਨ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ।

ਔਨਲਾਈਨ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੈਬਕੈਮ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਚੈਟ ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਣਨੀਤੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ। ਜੋ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨਗੇ। ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

|_+_|

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਬਨਾਮ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ

ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਜੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜੋ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਮੱਸਿਆ ਮਾੜੀ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਗੁੱਸੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜੋ ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਸ ਸਾਥੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੰਮ ਕਰੇ ਤਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਨਾ ਵਹਿ ਜਾਵੇ।

ਜੇ ਵਿਵਾਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

|_+_|

ਲੋਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:

  • ਅਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
  • ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ.
  • ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤਣਾਅ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
  • ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਿਆਂ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕੇ ਹਨ।
  • ਕਿਉਂਕਿ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਹੋਈ ਹੈ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ .

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਇੱਕ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਿੱਖ ਸਕਣ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਈਵਾਲੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋ।

ਇੱਕ ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

|_+_|

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਅੰਕੜੇ

ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ, ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਤੱਥ ਹਨ:

  • ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਰ 75% ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਵਿਧੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
  • ਦ ਅਮੈਰੀਕਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਮੈਰਿਜ ਐਂਡ ਫੈਮਲੀ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 98% ਜੋੜੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਸਫਲ ਰਹੀ ਸੀ।
  • ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ 38% ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ।
  • ਆਮ ਜੋੜਾ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛੇ ਸਾਲ ਨਾਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਨਾਲ ਸਫਲ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਖਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜੇ ਮੁਸੀਬਤ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ

ਕਾਉਂਸਲਰ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ

ਖੋਜ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਜੋੜੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਜਾਂ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀਆਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਲਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

  • ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ।
  • ਜੋੜੇ ਇਕੱਠੇ ਵੱਡੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ।
  • ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਜਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ-ਮਿਲ ਕੇ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗੇਗਾ।
  • ਸਾਥੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਿੱਖਣਗੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਹੱਲ ਦੇ ਹੁਨਰ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਸੁਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕਠੇ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

|_+_|

ਕਿਹੜੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ?

ਕਈ ਵਾਰ, ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਰ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਾ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕੇ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਸਿੱਖਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਵਿਵਾਦ ਜਾਂ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸਿੱਖਣਗੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ.

ਇਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤਲਾਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਤਲਾਕ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਲੈਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਜੋੜਾ ਤਲਾਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕਦੋਂ ਲੈਣੀ ਹੈ?

ਮਾਹਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੋੜੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ a ਲਈ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ .

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਸੰਬੰਧੀ ਉਮੀਦਾਂ, ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ, ਘਰੇਲੂ ਫਰਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ, ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਲਈ ਸੱਜੇ ਪੈਰ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋਗੇ।

ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦੇ ਉਲਟ ਸਿਰੇ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਜੋੜੇ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਤਭੇਦ ਸੁਲਝਾਉਣ ਯੋਗ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੇ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿਆਹ ਦੇ ਦੋਹਾਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਨਾ ਬਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਵਾਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਸੈਟਿੰਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਿਰਾਸਤ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਪ੍ਰਬੰਧ।

|_+_|

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ?

  • ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਬਹੁਤ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ।

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਪੱਖ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹਰੇਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲਣ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜੇ ਇੱਕਠੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇੱਕਲੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਹੈ।

  • ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਕੁਝ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਜੋੜੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

|_+_|

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੱਚੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਤੀਬਰ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਵਿਚੋਲੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਕਾਉਂਸਲਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਵੀ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ: ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਕੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਮੈਂਬਰ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

  • ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਗੂੜ੍ਹੇ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਝੂਠੀ ਕਹਾਣੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
  • ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਰਹੋ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ 'ਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਮੁਹਾਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
|_+_|

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਥੈਰੇਪੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜਾ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ 'ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਨਿੱਜੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੇਕਰ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਚਾਰਕ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਚਿੰਤਤ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਜਾਣਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਜਾਣ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਡਰ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਕਲਪਕ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਚੈਕ-ਇਨ ਕਰਨਾ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਸਥਾਨਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ, ਸਮਾਜਕ ਵਰਕਰਾਂ, ਜਾਂ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਸਥਾਨਕ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੈਂਟਰ ਜਾਂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਯੋਗ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਖੋਜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਬਾਰੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਲਈ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ।

|_+_|

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਨਾਮ ਔਨਲਾਈਨ/ਐਪ ਥੈਰੇਪੀ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੰਮ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਚੁਣਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਔਨਲਾਈਨ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਉਹਨਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਔਨਲਾਈਨ ਥੈਰੇਪੀ ਸਸਤੀ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪੀ ਉਹਨਾਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਵਾਦ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।

ਇੱਕ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਵਾਦ ਇੰਨਾ ਬੇਕਾਬੂ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਨੀਂਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: