9 ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਰਿਸ਼ਤਾ / 2025
ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
- ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
- 6 ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ
- ਵਿਆਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਬਹੁਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ , ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋੜੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖੋ , ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ, ਇਹ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਪੈਸਿਵ ਐਗਰੈਸਿਵ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਐਗਰੈਸਿਵ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕੋ। ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ .
|_+_|ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ, ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੇਨਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਢਿੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਾਪਸੰਦਗੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਦੇਰ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਸਾਰੇ ਸਾਂਝੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਅਸਿੱਧੇ ਤਰੀਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
|_+_|ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?
ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ:
1. ਬਚਪਨ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ
ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤਾਨਾਸ਼ਾਹੀ ਮਾਪੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ।
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਬਾਲਗ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਕਿਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਨੂੰ ਅਸਿੱਧੇ ਢੰਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੇਨਤੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਕੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਟਾਲ ਕੇ, ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੰਮ
|_+_|2. ਵਿਹਾਰ ਸਿੱਖਿਆ
ਬਚਪਨ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਬਾਲਗ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ ਅਣਉਚਿਤ ਸੀ।
ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਅਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਉਹਨਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਜੋ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਫੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟੀ o kno ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ ਕਿ ਬਚਪਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ:
3. ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਸਮਝੀਆਂ
ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਘਟੀਆ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸੀ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਸਮੂਹ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਵਿਤਕਰੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਿਆ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨਸਲੀ/ਨਸਲੀ ਘੱਟ-ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹੋਣ ਜਾਂ LBGTQ+ ਆਬਾਦੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਆਵਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।
|_+_|6 ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਹੋਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਤੋਂ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਬਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ
- ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਖਰੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਤਾਰੀਖਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਚੁੱਪ ਇਲਾਜ ਜਦੋਂ ਅਸਹਿਮਤੀ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ
- ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿੱਦੀ .
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਤਾਰੀਖਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਵਿਆਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀ ਹੈ?
ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ 'ਤੇ ਗੌਰ ਕਰੋ।
1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਗੇ, ਪਰ ਉਹ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੀ ਘਾਟ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਾਂ ਤਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਹੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ:
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਰੱਦੀ ਦਾ ਦਿਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਾਰੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਚਿੜਚਿੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਕੂੜਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਗੇ। ਤੁਸੀਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ। ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢਿੱਲ ਦੇ ਕੇ ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।
2. ਸੰਚਾਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ
ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਹੈ।
ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ, ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ, ਕਿਸੇ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਆਦਿ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਗੇ।
ਉਦਾਹਰਨ
ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਰਗੇ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ। ਉਹ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਠੀਕ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮੂਸੇ, ਦੱਬੇ-ਕੁਚਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਇਵੈਂਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਹੁਤ ਉਤਸੁਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਲਈ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਕੰਮ ਲਈ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਈਮੇਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਘਰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਿੱਧੇ ਹਮਲਾਵਰ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।
ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ।
|_+_|10 ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੂਜੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਹਨ ਪਰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ .
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪੈਸਿਵ ਐਗਰੈਸਿਵ ਤਾਰੀਫਾਂ ਜਾਂ ਪੈਸਿਵ ਐਗਰੈਸਿਵ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਦੇ ਇਹਨਾਂ 10 ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
1. ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਿਸਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਮੇਰੀ ਬੇਨਤੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਨਿਰਣਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਰ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਿਰਣਾ ਦੇਣਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜੋ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਉਸ ਦੇ ਤੱਥ ਦੱਸੋ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਉਹ ਦੇਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਇਆ ਸੀ ਕਿ ਸਾਨੂੰ 10 ਵਜੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੁਣ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਈਮੇਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
3. ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਵਾਬ ਦਿਓ
ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੁਕਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਵਧਾਓ .
4. ਆਪਣੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਵਾਟਰ ਹੀਟਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ, ਅਸਥਿਰ ਹਮਲਾਵਰ ਬਿਆਨਾਂ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਿ ਕੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਵਾਟਰ ਹੀਟਰ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਵਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਬਰਫ਼ ਠੰਡਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਕੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਠੰਡੇ ਸ਼ਾਵਰ ਨਾ ਹੋਣ।
5. ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਤਹਿ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕਈ ਸੰਭਾਵੀ ਜਵਾਬ ਹਨ, ਕੀ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਸਜ਼ਾ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ।
ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਵਿਹਾਰ ਕਿੱਥੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ।
6. ਹੱਲ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਟਾਲ-ਮਟੋਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
7. ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ।
ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ .
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੁੱਪ ਵਤੀਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
8. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਕਸਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ .
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਚੁੱਪ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?
9. ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਲਈ DESC ਵਿਧੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ
DESC ਵਰਣਨ ਕਰਨ, ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ, ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮਲਾਵਰ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਰੱਦੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਕੱਢਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਸੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਲਗਭਗ 10 ਵਜੇ ਹੈ।
ਅੱਗੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਫਿਰ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਤੀਜਾ ਦੱਸੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਪੁੱਛਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਨਾ ਹੋਵਾਂ।
10. ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੱਲ ਮੁੜੋ
ਆਖਰਕਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਭਾਲੋ ਕਿਸੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ।
ਮੈਰਿਜ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਧਿਰ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਮੁੱਦੇ .
ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤਰੀਵ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੀਆਂ ਹਨ।
|_+_|ਸਿੱਟਾ
ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਵਿਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਦੇਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਹਮਲਾਵਰ ਜਾਂ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅਸਹਿਮਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਦੂਜੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ-ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਵਿਆਹ ਦੀ ਸਲਾਹ ਇੱਕ ਹੈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
