ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ

ਸੱਚੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਕੀ ਹੈ? ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ, ਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਵਾਦੀ ਅਣਗਿਣਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਹ ਦੌਲਤ, ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਅਤੇ ਮਾਨਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਸਾਰੇ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਖੁਸ਼ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਮਨੁੱਖੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਇੰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਖੁਦ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਖੁਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਹਾਰਵਰਡ ਮੈਡੀਕਲ ਸਕੂਲ ਦੁਆਰਾ 1939-1944 ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੇ 268 ਸੋਫੋਮੋਰ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਬੋਸਟਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗਰੀਬ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ 'ਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਦੇਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੇ ਖੁਸ਼ ਕੀਤਾ। ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਏ ਨੂੰ 75 ਸਾਲ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਕੁੱਲ 724 ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 60 ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਾ ਹਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹਨ।

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੈਸਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਨ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੌਰਾਨ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਇਸ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਰਾਬਰਟ ਵਾਲਡਿੰਗਰ, ਹਾਰਵਰਡ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਂਡ ਸਟੱਡੀ ਡਾਇਰੈਕਟਰ 75 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਖੁਲਾਸਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਧਿਐਨ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਿੱਖਿਆਵਾਂ

1. ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜਿਆ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਇਕੱਲਤਾ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

2. ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੰਧਨ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਜੋ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਨ / ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜੀਵਨ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਸੀਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਬਹਿਸਨਾਖੁਸ਼ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਰਹੀ।

3. ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਡੇ ਮਨਾਂ ਦੀ ਰਾਖੀ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਿੱਖਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਸਨ ਜਾਂਮਾੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਰੌਬਰਟ ਵਾਲਡਿੰਗਰ ਨੇ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਉੱਤੇ ਡੂੰਘਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ-

• ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ
• ਇਕੱਠੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਰਨ ਲਈ
• ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਸਮਾਂ ਮੋੜਨ ਲਈ

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: