ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ 20 ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਨਾਖੁਸ਼ ਨੌਜਵਾਨ ਅਫਰੀਕਨ ਨਸਲੀ ਔਰਤ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇਖਦੀ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੀ ਹੈ, ਸਪੇਸ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਬਹੁਤ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਕਤੀਹੀਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਆਮ ਹੈ ਪਰਸਪਰ ਸਬੰਧ - ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਡਿਕਸ਼ਨਰੀ ਅਰਥਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਲ ਝੰਡਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ।

ਇਹ ਲੇਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀ ਹੈ?

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਕੂਲ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣਾ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਲਾਸ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ, ਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਹੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਾਂ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਲੇਬਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਜਿਹੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦਾ ਅੰਤਮ ਟੀਚਾ ਕਿਸੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਉੱਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਜਾਂ ਅਨੁਚਿਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ! ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ।

ਏ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮਝ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਬਹੁਤ ਸੂਖਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲਤਫਹਿਮੀ, ਬੇਵੱਸ ਅਤੇ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ 'ਤੇ ਜਾਵਾਂਗੇ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਨੌਜਵਾਨ ਔਰਤ ਹਿਸਟਰਿਕਸ ਵਿੱਚ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਵਿਚ ਬਦਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਾ ਪੂਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਜ਼ਖ਼ਮ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:

  • ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਕਮੀ ਬਣਾਓਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
  • ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ.
  • ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ.
  • ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੋ।
  • ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਵਧਾਓ.

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬਲੈਕਮੇਲ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ 20 ਚਿੰਨ੍ਹ

ਹੁਣ, ਆਉ ਸਿੱਧੇ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੀਏ ਅਤੇ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਆਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੂਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

|_+_|

1. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘਰ ਜਾਂ ਮਨਪਸੰਦ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਹੋਣ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੋ।

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਅਨੁਚਿਤ ਫਾਇਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

2. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਹਥਿਆਰ ਹਨ

ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਮੰਨ ਲਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋ. ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਬਣਾ ਕੇ ਅਤੇ ਦਲੀਲ ਦੌਰਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲਿਆ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ।

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੈਲਟ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮਾਰਦੇ ਹਨ।

3. ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਗਲਤ ਸਮਝਦੇ ਹੋ?

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

|_+_|

4. ਉਹ ਪੈਸਿਵ-ਹਮਲਾਵਰ ਹਨ

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਜ਼ਾ ਵਜੋਂ ਚੁੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਐਗਰੇਸ਼ਨ, ਸਨਾਈਡ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣ ਲਈ ਤਾਰੀਫ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਖੌਟੇ ਵਾਲੇ ਅਪਮਾਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਕੁਝ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇੰਨੇ ਨਾਪੱਖ ਅਤੇ ਬਚਕਾਨਾ ਲੱਗਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਿਆਰਾ ਹੈ! ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

|_+_|

5. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਕਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹਨਾਂ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਲਈ ਵਲੰਟੀਅਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਲੜਾਈ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਠੋਸ ਪੱਖ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਹਰ ਰਾਤ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੱਸਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਸ਼ੁਕਰੇ ਸਵੈ ਲਈ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਵੀ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਖ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਲੀਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ:

6. ਉਹ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਾਰਡ ਖੇਡਦੇ ਹਨ

ਉਹ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਰੋੜੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਉਹ ਸਨ ਜੋ ਇਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਸਨ।

ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

7. ਤੁਸੀਂ ਆਲੋਚਨਾ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋਣਾ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਹਮਲੇ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੋ।

8. ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਹੀ ਹੈ

ਗੈਸਲਾਈਟਿੰਗ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰੀ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਸਲ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਘੱਟ ਜਾਂ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਈਆਂ ਗਈਆਂ।

9. ਉਹ ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਝੂਠੇ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਮੂੰਹੋਂ ਨਿਕਲਿਆ ਹਰ ਸ਼ਬਦ ਝੂਠ ਹੈ?

ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਝੂਠ ਬੋਲਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਲਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸੱਚ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

10. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਸਮਝਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਬਿੰਦੂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਕਰਦੇ ਹਨ।

11. ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਗਲਾਸ ਨੂੰ ਅੱਧਾ ਭਰਿਆ ਦੇਖਣਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੱਭਣਾ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਾਧੂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਣਗੇ।

12. ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਚੀਜ਼ ਹੈ

ਕੀ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਲਟੀਮੇਟਮ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਮੂਲੀ ਅਲਟੀਮੇਟਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੱਥ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਛਿਲਕਿਆਂ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ।

13. ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨੀਚ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਵੋ।

ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮਾਡਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹਾਂ। ਉਸਦੀ ਗੱਲ ਨਾ ਸੁਣੋ; ਉਹ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਰਤਾ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ, ਆਦਿ

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

14. ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ

ਘਰ ਵਿਚ ਸੋਫੇ

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਦਸੂਰਤ ਡਕਲਿੰਗ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ.

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

15. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ?

ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਤੁਲਨਾ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਉਹ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੋਏ ਸਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਰਗੇ ਬਣਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

|_+_|

16. ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹੀ ਕਾਰ/ਪ੍ਰਾਪਰਟੀ ਖਰੀਦਣਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

17. ਉਹ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੀ। ਉਹ ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਣਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਚੀਕਣਾ, ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਾ-ਭਲਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ!

ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਨਾ ਬਣਾਉਣ.

18. ਬਲੈਕਮੇਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ….

ਬਲੈਕਮੇਲ ਉਹ ਹਥਿਆਰ ਹੈ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਭੇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ, ਨਿੱਜੀ ਫੋਟੋਆਂ ਆਦਿ ਨੂੰ ਲੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਤਰੀਕਾ.

19. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੱਥਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੋ

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੱਥਾਂ, ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਸ ਚਾਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹ ਮਜ਼ਬੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮਝਦਾਰੀ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋ।

20. ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਅਤੇ ਚੁਟਕਲੇ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋਣ ਲਈ. ਇਹ ਚੁਟਕਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਵੀ ਉਹ ਚਾਹੁਣ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਇਆ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਝਟਕਾ ਸੀ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ: ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਉਦਾਸ ਪਤਨੀ ਫੋਕਸ ਜਦੋਂ ਆਦਮੀ ਆਪਣੇ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਯੋਗ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੀ ਮੈਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ!

ਆਉ ਲੇਖ ਦੇ ਇਸ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ।

ਇੱਥੇ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ:

  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਅਪਣੱਤ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਦਰਦ।
  • ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ।
  • ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
  • ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਟੁੱਟੇ-ਭੱਜੇ ਘਰਾਂ ਜਾਂ ਬੇਕਾਰ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ।
  • ਉਹ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਘਾਟ .
  • ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ narcissism , ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ?

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਥੈਰੇਪੀ.

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਤਲ ਲਾਈਨ

ਕੀ ਇਸ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ?

ਇਸ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੰਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਦਿੱਤੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵਾਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕੀ ਹੈ? ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ।

ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਸਿਰਫ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸੀਮਿਤ ਹਨ। ਅਜੇ ਵੀ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: