ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸੁੰਦਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ. ਹਰ ਇੱਕ ਪਲ ਅਨੰਦਮਈ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਖੇਡੋ, ਹੱਸੋ, ਵਾਈਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਓ।

ਅਜਿਹਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨੁਭਵ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਹੈ। ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ, ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਅਖੌਤੀ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੋੜਦਾ ਹੈ .

ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਬਹੁਤ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਲਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਜਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ, ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮਾਂ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰੇਗਾ. ਟੁੱਟਿਆ ਦਿਲ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਹੁੰਚ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇੰਨੇ ਔਖੇ ਕਿਉਂ ਹਨ?

ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਤਰ ਹੈ; ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਦਰਦ ਲਗਭਗ ਉਸ ਦਰਦ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੀੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਇੱਕ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ .

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਖੈਰ, ਲੋਕ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗੱਲ ਨੂੰ ਪੁਕਾਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਮੋੜ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਔਖਾ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਿਵਾਏ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ।

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਮਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਨੁਭਵ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਟੁੱਟੇ ਵਾਅਦੇ

ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਅਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਸਨ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ।

ਇਹ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਰਹਾਂਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਹੋ, ਅਜਿਹੇ ਵਾਅਦੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ।

• ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਅਪਮਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰੀ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰੀ ਸੀ।

• ਦੋਸ਼ੀ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਵਿਛੋੜੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਉਮੀਦ 'ਤੇ ਖਰਾ ਉਤਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹੇ ਹੋ।

• ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ.

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।

• ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ

ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੱਟ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲ ਟੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਦਾਸੀ ਜੇਕਰ ਇਸਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।

ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ 20 ਤਰੀਕੇ

ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਦਾ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਮਾੜੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਆਦਿ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਹਨ:

ਇੱਕ ਬਸ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੋਵੋ

ਦਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਧੜਕਣਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਰੋਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

ਇਹ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਰੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ, ਦੁੱਖ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਕੁੜੱਤਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਦੋ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ

ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕੰਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੋਗੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦਰਦਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ , ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਦਿਉ.

3. ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਕਰੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਸੁਣੀ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ?

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ, ਸੰਕਲਪ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ ਰਹੋਗੇ।

ਚਾਰ. ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰੋ

ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰਨਾ। ਇਕੱਲਾਪਣ ਕੋਲ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਗਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ।

ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਖੇਡੋ, ਹੱਸੋ, ਮਸਤੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ।

5. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਕੋਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਡਰਾਈਵਰ ਨਹੀਂ ਜੋ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਰੀਅਰਵਿਊ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਰਹੇ। ਸਾਮਣੇ ਵੇਖੋ!

6. ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਪੂੰਜੀ ਬਣਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਖ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਕੋਈ ਨਾ ਕੋਈ ਕਸੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਗਲਤ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਮਹਾਨ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

7. ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ

ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਹਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਅਤੀਤ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਲੱਭੋ , ਕੋਈ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖੋ, ਔਨਲਾਈਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲਓ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬੈਂਡ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਭਜਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਗੇ।

8. ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਕੋਈ ਫਲਸਫਾ ਨਾ ਬਣਾਓ

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਇੰਨੇ ਉਲਝੇ ਹੋਏ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦੀ ਫਲਸਫੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਾ ਪਿਆਰ ਕਦੇ ਨਾ ਮਿਲੇ .

9. ਢਿੱਲਾ

ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਖਰੀ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਢਿੱਲੇ ਹੋਵੋ.

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉੱਥੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੋਗ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ. ਆਪਣੀ ਸੁੰਦਰ ਰੂਹ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਹਿਣ ਦਿਓ.

10. ਅੱਗੇ ਵਧੋ

ਅਜਿਹਾ ਸੰਕਲਪ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਮਗਨ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ।

ਗਿਆਰਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਤੋੜਿਆ ਹੈ।

12. ਇਕੱਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੈਨਲ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ !

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:

13. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਰ ਰੱਖੋ

ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।

14. ਇੱਕ ਬਰੇਕ ਲਵੋ, ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਜਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ?

ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਟਾਪੂ! ਕਿਸੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ ਸਪਾ ਦਿਨ ਲਓ।

ਪੰਦਰਾਂ ਇੱਕ ਪੌੜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵੇਖੋ

ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਅਤੀਤ ਦੇ ਦੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖੋ।

16. ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਰੱਖਣਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।

17. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਓ

ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ?

ਜਿਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਉਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਓ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਜਿੰਨੀ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਠੇਸ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓਗੇ।

ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ . ਦੁੱਖ ਅਤੇ ਨਫ਼ਰਤ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਸ ਨਾਲ ਸੁਲ੍ਹਾ ਕਰੋ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਤੋੜਿਆ ਹੈ।

18. ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸਨੇ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਗੁੰਮਰਾਹ ਨਾ ਹੋਣ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

19. ਬੀਚ ਜਾਂ ਚਿੜੀਆਘਰ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਮੌਜੂਦ ਜਾਪਦੀ ਹੈ। ਬੀਚ 'ਤੇ ਠੰਡੀ ਹਵਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਚਿੜੀਆਘਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪਲ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵੀਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਕਿਉਂਕਿ ਆਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਬੋਰੀਅਤ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਪਹਾੜੀ ਚੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ।

ਜਾਂ, ਕੁਝ ਵੀ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਦੁੱਤੀ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਰਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਖ ਭੁਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ! ਆਪਣਾ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ!

ਸਿੱਟਾ

ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣਾ ਠੀਕ ਹੈ!

ਪਰ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੱਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿੱਖ ਕੇ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ ਇੱਕ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਉਪਰੋਕਤ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.

ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਉਂ ਨਾ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲੋਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੀਏ?

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਕਰੇਗਾ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਇਸ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: