5 ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਈਰਖਾਲੂ ਹੋ (ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ)
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ… ਬਹੁਤ ਕੁਝ
- ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ (ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ!)
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਪਹਿਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਹਿਜ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਪੜਾਅ ਹੈ!
ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਨਵਾਂ ਪੜਾਅ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਡਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤਾਕਤ .
ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਜੀਬ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜਿਸ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ!
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ! ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇੱਥੇ ਪੰਜ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
1. ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਈਰਖਾਲੂ ਹੋ (ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ)
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਡੇਟਿੰਗ ਚਿੰਤਾ , ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਈਰਖਾਲੂ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ, ਸਾਬਕਾ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਜਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਈਰਖਾ ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਕੋਈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹਰ ਸਕਿੰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਗਲਤ।
ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੋ ਪੂਰੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੀ ਹੋਵੇ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕੌਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਹਨ!
ਸੁਝਾਅ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੁਝ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਈਰਖਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ: ਕੀ ਈਰਖਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਇਹ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
ਜੇ ਮੈਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚੁਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉੱਥੇ ਹੈ ਈਰਖਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ , ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ?
2. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ... ਬਹੁਤ ਕੁਝ
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚੈੱਕ ਇਨ ਕਰਕੇ ਉਸ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮੈਂ ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੈਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਠੀਕ ਹਨ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ!
ਪਰ, ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।
ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਕੁਝ ਸੰਚਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ , ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਕਾਲ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਾਣੀ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੱਸ ਕੇ ਨਿਚੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਹਿੰਦਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਨਿਚੋੜਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਪਾਣੀ , ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਹਿਣ ਦਿਓ ਪਾਣੀ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਪਾਣੀ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ… -ਵੇਨ ਡੀ. ਡਾਇਰ
3. ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ੱਕ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸ਼ੱਕ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੇਂਦ ਵਾਂਗ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਚਿੰਤਾ ਛਿੜਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸ਼ੱਕੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੱਕ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੋਚ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਬੂਤ ਲੱਭਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਹ ਸਬੂਤ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!
ਅਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਬਣਾਈ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਭਿਆਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ: ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੇਰੀ ਜਿੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਮੈਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੇਰੀ ਜਿੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਾਂ: ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਸਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿੱਥੇ ਜਾਵੇਗਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇੱਥੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ।
4. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ!)
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜ-ਮਰੋੜ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਝਗੜੇ, ਵਾਅਦੇ ਤੋੜਦੇ, ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਲਈ ਬੁਲਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਸੁਝਾਅ: ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ! ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਉੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਚੁਣਨ ਲਈ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਬਦਸੂਰਤ ਬਹਿਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹੇਗਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪਰਖਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ?
ਸ਼ਾਇਦ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੀ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਕੀ ਲੜਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਵੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਗੰਭੀਰ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਡਰ, ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਕੋਚ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਖ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
