ਡੇਟਿੰਗ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ 4 ਤਰੀਕੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਸਰਮਾਸੋਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
• ਹਰ ਕੋਈ ਨਿਆਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

ਹਾਲੀਆ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿੰਗਲ ਲੋਕ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਮਦਦਗਾਰ ਟੋਨ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ? ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ .

ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹਦੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਸਿੱਖੋ। ਇਸਨੂੰ ਸਰਮਾਸੋਫੋਬੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਰਮਾਸੋਫੋਬੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਸਰਮਾਸੋਫੋਬੀਆ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਅਰਥ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪਿਆਰ ਦੇ ਪਾਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਦਾ ਡਰ। ਇਹ ਬਚਪਨ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਾਲਗਤਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਤੱਕ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ, ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਡੇਟਿੰਗ ਹੈ.

ਇਹ ਡੇਟਿੰਗ ਚਿੰਤਾ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਹਨ। ਵਿਵਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਪਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਕੇ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਅਤੇ ਕਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਕੇ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਲੌਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ 15 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਡੇਟਿੰਗ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ ਸਰੋਤ . ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ?

ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਾੜਾ - ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਫਿਰ ਕਿ?

ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁੱਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਅਜੀਬ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਡੇਟਿੰਗ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ? ਆਓ ਪਤਾ ਕਰੀਏ.

1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੁੜਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਪਿਕ-ਅੱਪ ਲਾਈਨਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਲਈ ਟਿਕਾਊ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੱਚੇ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਇਹ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਹਜ਼ਾਰ ਗੁਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਨਾਮ ਬੇਅੰਤ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਏ ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਬਰਾਹਟ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਕਹੋ, ਮੈਂ ਨਰਵਸ ਹਾਂ!

ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਐਕਟ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਨੂੰ ਪੱਧਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ। ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਝੂਠੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ, ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖ਼ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਰਾਜ਼ ਨਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰੋ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਅਸਲੀ ਰੱਖੋ।

ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਰੀਖ, ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਲੁਕਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਜੁੜੇਗੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੰਮ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਰੀਖ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ! ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

2. ਹਰ ਕੋਈ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਸਚ੍ਚ ਹੈ. ਹਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਲਿੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਟਕਰਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿੱਟ ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਣੇ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਰਣਾ ਕੋਈ ਬੁਰੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੌਣ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ।

ਇਸ ਲਈ, ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਗਲਤ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਉਹ ਹੀ ਰਹਿਣਗੇ। ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਥਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੌਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕੌਣ ਨਹੀਂ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

3. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਅਦਭੁਤ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਕੱਢਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਕਰੋ! ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਲਾਕਾਰ ਹੋ, ਗਣਿਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਜ਼, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਆਲੂ ਦੋਸਤ ਹੋ।

ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਕਮਾਲ ਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਲਈ ਆਡੀਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੌਣ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ . ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੋਹਫ਼ੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਹਨ ਜੋ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇਗਾ - ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ: ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਦੇਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦੇਣਗੇ।

ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਂਸ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਇਕਸੁਰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਤਲ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਕਿਉਂ ਹੋ। ਇਹ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਟਿੰਗ ਤੋਂ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣੇ ਉਹ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਯੋਗ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਵੇਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕੋ।

4. ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ

ਡਰ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਦੀ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਚਾਰ ਨਾਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤਬਾਹੀ ਦਾ ਜਾਦੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਨ .

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ; ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਡਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹਾਂ, ਇਸ ਸੋਚ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਕਿ ਮੈਂ ਯੋਗ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹੌਂਸਲਾ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਪਵੇਗਾ।

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਵੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਲੜੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ . ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਣਨ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਲਈ ਦਿਆਲੂ . ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਮਨੁੱਖੀ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਇੱਕ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰਾਊਨ, ਇੱਕ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਖੋਜਕਰਤਾ ਅਤੇ ਲੇਖਕ, ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਸੱਚੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ; ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮਝ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੀ ਹਨ। ਡੇਟਿੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਸੱਚੇ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹੱਸੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਰੀਖ ਨਾਲ ਹੱਸੋ. ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ - ਡੇਟਿੰਗ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: