ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜੋ
ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ / 2025
ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਵ-ਇਨ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ?
- 11 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
- ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ- ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਗਾਈਡ
ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੁੱਟਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸੋਗ ਮਨਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵੀ ਲੱਭਣੇ ਪੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵੀ ਲੈਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧ ਤੋੜਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਵ-ਇਨ ਪਾਰਟਨਰ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ?
ਦੇ ਕੁਝ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਘਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾਖੁਸ਼ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭੋ .
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਿਵ-ਇਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ .
ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਧੂਰਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਾਣਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ .
|_+_|11 ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਜਾਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਰ ਰਾਤ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਅੰਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਘਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
- ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ-ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖਰੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ ਪਰ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਘਾਟ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਜਦੀਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ।
- ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਹੁਣ ਇੱਕ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ . ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਦਿੱਖ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਇਕੱਠੇ ਵਿੱਚ ਜਾਣ , ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਵਿਆਹ, ਬੱਚਿਆਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਵਿੱਖ ਇਕੱਠੇ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਸਵਾਲੀਆ ਵਿਹਾਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਫ਼ੋਨਾਂ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਏ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਹੈ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਫੈਸਲਾ ਨਾ ਲਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹਨਾਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
|_+_|ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪਛਤਾਵੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਗਏ ਹੋ ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਆਖਰਕਾਰ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘਰ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿੱਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਟੁੱਟਣਾ ਡਰਾਉਣਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਟੁੱਟਣਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
-
ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਟੁੱਟਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ 2016 ਅਧਿਐਨ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 28% ਵਿਪਰੀਤ ਜੋੜੇ ਅਤੇ 27% ਸਮਲਿੰਗੀ ਜੋੜੇ ਜੋ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ 4.5 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਸਮਾਂ, ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
-
ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਰਨਾ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਖ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
ਕਈ ਵਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਤਾਂ, ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਜਾਂ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਟੁੱਟਣਾ ਇੱਕ ਬਰਬਾਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਇਦ ਭੰਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
-
ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਟੁੱਟਣਾ ਰਵਾਇਤੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੜਬੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੜਬੜ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਘਰ ਨਹੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਅਵਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਵੱਖ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਵਿਕਲਪਕ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ ਜਾਂ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵਿੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ .
ਕੁਝ ਦੁਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਜੀਬ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ।
-
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ।
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਕੌਣ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਉਸ ਸੰਸਕਰਣ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਦੋਸਤੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾਇਰਾ ਸੀ। ਦੋਸਤ ਕਿਸੇ ਮਿਆਦ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੱਖ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ।
|_+_|ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ- ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਗਾਈਡ
ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ ਇਹ ਇੱਥੇ ਹੈ। ਇਹ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਕਦਮ 1: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਹ ਭਾਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕੁਝ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਪੈਚ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਈ ਇੱਕ ਇੱਛਾ ਹੈ ਕੰਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧ , ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੈਠ ਕੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਚਾਏ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪਲ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮ ਲੜਾਈ ਹੋਈ ਸੀ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ!
- ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਲਈ ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਬਣਾਉਣ, ਜੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋੜਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।
ਦੁਸ਼ਮਣੀ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਾ ਮਿਲਣ ਤੱਕ ਇੱਕੋ ਛੱਤ ਹੇਠ ਰਹਿਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਕਹੋਗੇ, ਉਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ.
ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿ ਕੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਆਮ ਯੋਜਨਾ ਵੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਚਰਚਾ ਕਰੋਗੇ। ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਿੱਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰੋਗੇ। ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਵਿੱਤ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ.
- ਹੋਰ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਵੇਰਵੇ
ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਚਾਨਕ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੀ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅੱਜ ਰਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ?
- ਇੱਕ ਬਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਸਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸ਼ਾਂਤ, ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
- ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਹੋਣ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੱਡੀ ਘਟਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਕਦਮ 2: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜਦੋਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨੁਕਤੇ ਹਨ:
- ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਰਹੋ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਵਿਰੋਧੀ ਹੋ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗੀ।
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿਓ।
- ਇਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਲੋਚਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨਾ ਦਿਓ।
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿੱਧਾ ਬਿਆਨ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮੈਂ ਹਾਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ ਕਿਉਂਕਿ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ। - ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਰਲ ਰੱਖੋ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ ਜਾਂ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੂਚੀਬੱਧ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਇਹ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਵਿਰੁੱਧ ਹਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਾਰ ਦਿਓ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। - ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਖਤਮ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ।
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਭਾਵੁਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਘਰ ਕੌਣ ਛੱਡੇਗਾ, ਕੌਣ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲੋਗੇ। - ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਬਾਹਰ ਜਾਵੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਿਤੀ ਤੱਕ ਘਰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਇਹ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਕਿ ਕੌਣ ਕੀ ਸੰਪੱਤੀ ਲਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਿੱਲ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿੱਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਨੂੰ ਲੀਜ਼ 'ਤੇ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਦਮ 3: ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਟੁੱਟਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ . ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਉਮੀਦਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਮ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲੋਗੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲੋਗੇ।
ਤੁਸੀਂ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਘਰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਪਵੇ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਪੇਸ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ , ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਧੋਣੇ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ।
ਇਕੱਠੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਸਾਂਝੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਕਦਮ 4: ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ
ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲੇਗਾ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਟੁੱਟਣਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਉਸ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਸੀ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ ਐੱਸ ਸੋਗ ਦਾ ਸਮਾਂ , ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਭਰਪੂਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਣਾ, ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦੇਣਾ ਪਰਤਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।
- ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੌਸਲੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸ਼ੌਕ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਹਾਰਾ ਭਾਲੋ
ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਸਰਕਲ ਵੱਲ ਮੁੜੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੁੱਟਣ ਵੇਲੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਡੇਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤਸੱਲੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਲਈ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਨਾ ਦੇਖੋ।
- ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵੱਲ ਮੁੜੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਖ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਉੱਤੇ.
|_+_|ਸਿੱਟਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਭਵਿੱਖ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ, ਇਸ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘਰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕੋ।
ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁਣ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਈਮਾਨਦਾਰ ਪਰ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਆਲੂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵੱਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੰਮਾ ਦੁੱਖ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ .
ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
