ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਪ੍ਰੇਮੀ ਜੋੜਾ ਕੌਫੀ ਪੀਂਦੇ ਹੋਏ, ਕੈਫੇ ਵਿੱਚ ਡੇਟ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰੀ ਦੇ ਹੱਕਾਂ ਲਈ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਣ ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਚ ਬੋਲਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਇੰਨਾ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। 2018 ਗੋਲਡਨ ਗਲੋਬਸ ਵਿੱਚ, ਓਪਰਾ ਵਿਨਫਰੇ ਨੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਨਾਮ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬਹਿਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ। ਉਸਦੀ ਟਿੱਪਣੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਮੈਂ ਪੱਕਾ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਚ ਬੋਲਣਾ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?

ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਿਛਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਸੱਚਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਖਿੱਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਮੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ, ਦਿਲ ਤੋਂ ਬੋਲਣਾ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕੇ ਬਿਨਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੀਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਮੈਂ 'ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ' ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ।

ਸੱਚ ਨੂੰ ਸ਼ਿਕਾਰ ਖੇਡਣ ਦਾ ਲਾਇਸੈਂਸ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕ 'ਆਪਣਾ ਸੱਚ ਬੋਲਣ' ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕਾਰਡ ਖੇਡਣ ਲਈ ਲਾਇਸੈਂਸ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾਵਾਦੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਆਉਣ ਲਈ ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਪਣੀ ਰਾਏ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇਹ ਸਟੈਂਡ ਲੈਣ ਦੇ ਬਹਾਨੇ ਵਜੋਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ 'ਸਹੀ' ਹਨ, ਜੋ ਦਬਦਬਾ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ .

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਚਾਈ ਬੋਲਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਉਲਟ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬੋਲਣਾ ਹੈ

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸਵੈਟਰ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਨੌਜਵਾਨ

1. ਕਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਡਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, 'ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹੋ।'

ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਇਨਸਾਨ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

2. ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ

ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਰਟਨਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚ ਬੋਲਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੂਸੀ ਕਦੋ ਆਪਣੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਬਨਾਮ ਤਾਕਤ ਵਜੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ XYZ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀੜਤ ਕਾਰਡ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰੋ .

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ I ਸਟੇਟਮੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਇਹ ਕਹਿਣਾ, ਮੈਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਪਲ 'ਤੇ ਡਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ XYZ ਵਾਪਰਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀ ਉਂਗਲ ਨਹੀਂ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਇਨਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖਾਰਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਹਿਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਨਾ ਕਰੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇਹ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮੀਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

5. ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਾਅਵੇ ਨਾਲ ਬੋਲਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਗਿਆਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਹੈ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਅਡੀਆ ਗੁਡਨ ਸਵਾਲ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਯੋਗ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓਗੇ? ਉਹ ਮਾਫੀ, ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।

6. ਆਪਣੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰਹੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਵਿਚਾਰ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਆਪਣਾ ਸੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬੋਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਲਈ ਸਟੈਂਡ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਗੱਲਾਂ-ਬਾਤਾਂ ਵਿਚ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਵੀ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ।

7. ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ

ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਫਿਰ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਦੇ ਸੀਮਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।

8. ਇਸ ਨੂੰ 'ਗਲਤ' ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ

ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਆਦੇਸ਼ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ 'ਗਲਤ' ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ 'ਗਲਤ' ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਵੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਬਿਹਤਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ 'ਗਲਤ' ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦਾ ਸਟੈਂਡ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, 'ਵਾਰਟਸ ਅਤੇ ਸਭ' ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

9. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਿਓ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, 'ਤਾਂ ਕੀ?'

ਇਹ ਥੋੜਾ ਕਠੋਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼, ਉਦਾਸ, ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਸਮੱਸਿਆ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂ ਫਸੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ 90 ਸਕਿੰਟ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਬੋਲੋ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਹਿ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

10. ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਡੀ 'ਸਮੱਸਿਆ' ਨੂੰ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਅੰਤ ਵਜੋਂ ਦੇਖੇਗਾ।

ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਹਉਮੈ ਅਕਸਰ ਤਬਾਹੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਡੂੰਘੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੋਗੇ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਮੈਚ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਵਿਡੰਬਨਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਨਮੂਨੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁੱਲੇਪਨ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰੀ , ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਗਾੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਲੈ ਜਾਓ

ਆਪਣਾ ਸੱਚ ਬੋਲਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਜਾਂ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, 'ਚੰਗੇ ਬਣੋ, ਸੰਪੂਰਨ ਬਣੋ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ।'

ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਛੁਪਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਕੁਝ ਗੁੰਮ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੱਚ ਬੋਲਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ ਤੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ , ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਦਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੂਤ ਮਿਲੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਰ ਬਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੱਚਾਈ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਸਮਝੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਪੈਦਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਦੇ ਸੰਪੂਰਣ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਸਤਵਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰਥਨ, ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: