ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਉਂ ਇਸ ਬਾਰੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣਾ ਸਹੀ ਹੈ?
• ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ
• ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ
• ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਥੱਕੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ? ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਉਦਾਹਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਹੜਤਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣਾ ਸਹੀ ਹੈ?

ਪੱਛਮੀ ਸਮਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੱਚ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲੋਕ-ਪ੍ਰਸੰਨ ਰੁਝਾਨ.

ਇਹ ਸਭ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਾਸੂਮੀਅਤ ਨਾਲ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਓ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਵਚਨਬੱਧ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ?

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਗਾਰਡ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੁਹਜ ਗਾਇਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਤੁਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿਆਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਜਹਾਜ਼ 'ਤੇ ਸੀ ਅਤੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਲੈਂਡਿੰਗ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸੁਣਦੇ ਹੋ? ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਆਕਸੀਜਨ ਮਾਸਕ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ:

1. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਮਨੁੱਖ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸੁਹਾਵਣਾ, ਕੋਝਾ ਅਤੇ ਨਿਰਪੱਖ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਇੰਨੇ ਵਿਚਲਿਤ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬੇਅੰਤ ਲੂਪ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਉਹ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਜਾਪਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਚਿੰਤਤ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੇਸਬਰੇ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਲਟ ਪਾਸੇ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੰਮ ਨਹੀਂ ਹੋ।

2. ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੁਆਰਾ ਚੂਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਅਤੇ ਘਰ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਓਵਰਟਾਈਮ ਕਰਨਾ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾਰਾਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ, ਏ ਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ . ਇਸ ਲਈ ਏ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ .

3. ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦਇਆ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਆਰਥੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਦਇਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ. ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਆਮ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਕਠੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤਰਕ ਨਾਲ ਗਾਜਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਟੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਾਈਬਸ ਭੇਜਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਹੋਵੋਗੇ

ਲੋਕ-ਪ੍ਰਸੰਨ ਕਰਨਾ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡੂੰਘੇ ਹੇਠਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਲੁਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਘੱਟ ਗਰਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੁੱਦੇ। ਆਖਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਰੂਹ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜੋ ਬੇਵੱਸ ਹੋ ਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਪੱਕਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ . ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਬਣ ਜਾਓਗੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੇਗਾ।

5. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬੇਲੋੜੀ ਮਾਰਕੁੱਟ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

6. ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੋਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ , ਤੁਸੀਂ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਵੀ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੰਪੂਰਣ ਸਾਥੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਕੱਪੜੇ, ਜਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਿੰਗੇ ਘਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

7. ਘੱਟ ਕੰਟਰੋਲ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਣਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ।

8. ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹੋ।

9. ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਇਹ ਸਭ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਲੋਕ ਉਦੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਕੋਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਾ ਪਾਓ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਪਾਓ। ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ।

10. ਕਮਾਂਡ ਸਮਾਨਤਾ

ਹਰ ਕੋਈ ਬਰਾਬਰ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਣਗੇ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਵੇਲੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੀ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਜ਼ਰੂਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸ ਨਾਲ ਹੈਂਗ ਆਊਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਆਮ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ:

1. ਖਰਾਬ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਣਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਉਹ ਹਨ, ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਹੇਠਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋਗੇ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜਨ ਅਤੇ ਚੁਟਕੀ ਲੈਣ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

2. ਆਪਸੀ ਸਤਿਕਾਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੱਕਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ; ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।

3. ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਸਭ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਵਿੱਚ ਹਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ . ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂ ਇਹ ਨਾ ਜਾਣ ਕੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕੋ। ਇਸ ਲਈ, ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਨ੍ਹੇਵਾਹ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ।

ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ ਹੈ ਇਸ ਦੇ 10 ਤਰੀਕੇ

ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਵੀਡੀਓ ਨੂੰ ਦੇਖੋ:

ਉਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ:

1. ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

ਜਿਵੇਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਹਿਲ ਦੇਣੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਕੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੇੜਤਾ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਵਿਜ਼ .

2. ਆਪਣੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫੈਸਲਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕਾਂ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡਾ ਕੈਰੀਅਰ ਉਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੈਰ-ਗੱਲਬਾਤ ਕੀ ਹੈ?

3. ਆਪਣੇ ਸੀਮਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਬਾਕੀ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਕਦਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਜੇ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਲੋਚਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਅਧੂਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਵੋਗੇ। ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਲਿਖਣਾ। ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਹਰ ਵਾਰ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਅਸੀਂ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਮਨੁੱਖ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

4. ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ

ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ? ਇਹ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਿਖੋ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਕੇ।

ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ, ਪਰ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਣੋਗੇ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਬਣੋਗੇ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ।

5. ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈਟ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੈਅ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕੁਝ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

6. ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ

ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸੜ ਗਏ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਕਈ ਥੀਮ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

7. ਆਪਣੇ ਬਕਾਏ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਹਿਮਤ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਸੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਸ਼ੌਕ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

8. ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਅੰਨ੍ਹੇ ਸਥਾਨਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਰਾਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਭ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਦੇ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ।

9. ਕੁਰਬਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ

ਆਓ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੀਏ ਕਿ ਹੜਤਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਇੰਨੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਹਰ ਕਰ ਦਿਓ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁੰਜੀ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝੌਤਾ ਕਦੋਂ ਕੁਰਬਾਨੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

10. ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਆਖਰੀ ਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਨਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਰਹੋ। ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਉਮਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦਿਆਂ ਨੱਚਣਾ, ਪੜ੍ਹਨਾ, ਜਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਸੀ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣਾ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਉਪਾਅ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਸੁਆਰਥੀ ਵੀ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮੌਜੂਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ।

ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਸੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਰਿਪੱਕ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਰਾਹ ਪੱਧਰਾ ਕਰੋਗੇ। ਆਖਰਕਾਰ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਭਾਈਵਾਲ ਇਕੱਠੇ ਵਧਦੇ ਅਤੇ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: