ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ- ਚਿੰਨ੍ਹ, ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਵੱਖ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵਾਪਸ ਲੈ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਅਣਡਿੱਠ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੜ੍ਹਾਈ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਇਹ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ-ਦੂਰੀ ਪੈਟਰਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਕਲੇਰ, 38, ਨੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਕਿ ਰਿਕ, 44, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਈ ਹੈ। ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਉਸੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਸਨ ਪਰ ਘੱਟ ਹੀ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਕਲੇਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਕੇ ਥੱਕ ਗਈ ਸੀ।

ਕਲੇਰ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖਿਆ: ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਰਿਕ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਤਲੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਹਿਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

8 ਸੰਕੇਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ? ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੇਰੇ-ਪਤੀ-ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਅਗਿਆਨਤਾ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

  1. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
  2. ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਫੋਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ .
  3. ਉਹ ਚੁੱਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ।
  4. ਉਹ ਆਪਣੀ ਹੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
  5. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਨਹੀਂ ਉਸਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ।
  6. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।
  7. ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਦੂਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।
  8. ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਮੇਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ।
|_+_|

ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਨਾਰਾਜ਼ ਹੈਂਡਸਮ ਆਦਮੀ ਦਾ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਨਾਲ ਝਗੜਾ, ਰਸੋਈ

ਪਤਨੀਆਂ ਅਕਸਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਪਤੀ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ? ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪੈਟਰਨ ਇੰਨਾ ਆਮ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਡਾ ਜੌਨ ਗੋਟਮੈਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੇ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਮਰਦ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੂੜ੍ਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

  • ਆਪਣੇ ਕਲਾਸਿਕ ਲਵ ਲੈਬ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਵਿੱਚ, ਗੌਟਮੈਨ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਕਿ ਦੂਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਪੈਟਰਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਣਡਿੱਠ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ। ਵਿਆਹੁਤਾ ਟੁੱਟਣਾ .

ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮੋਹਰੀ ਹੈ ਤਲਾਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਉਂਕਿ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦਿਆਂ ਥੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੋ , ਅਤੇ ਮਰਦ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ 'ਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਟੋਲ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

  • ਅੱਗੇ, ਆਮ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਚਾਰ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜੋ ਸੁਣਦਾ ਹੈ ਉਹ ਉਸ ਦਾ ਸਾਥੀ ਜੋ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਲਈ ਲੜ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹਾਵਰਡ ਜੇ. ਮਾਰਕਮੈਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਫਿਲਟਰ (ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਭੌਤਿਕ ਯੰਤਰ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸੁਣੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਅਰਥ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਟਕਣਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ, ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਰੱਖਿਆ (ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਣਾ ਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਏ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਕਲੇਅਰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਚਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੱਸਣਾ ਹੈ, ਰਿਕ ਉਸ ਤੋਂ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਉਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕਹਿ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਸਦੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਰਿਕ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖ ਕੇ ਵਿਚਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਲੇਰ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇਵੇ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੰਜ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪਤੀ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਿਉਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸੱਚ ਕਿਹਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਝਗੜੇ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਦਨੀਤੀ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਚੱਕਰ , ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਕਲੇਅਰ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਸਾਡੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਅਫਸੋਸਜਨਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਅਪਰਾਧਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਦੇ ਨਜਿੱਠਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਮੈਂ ਬੱਸ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬੰਦ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰਿਕ ਧਿਆਨ ਲਈ ਮੇਰੀਆਂ ਬੋਲੀਆਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਫਸੇ ਹੋਏ ਹਾਂ।

ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਕੌਂਸਲਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਇਲ ਬੈਨਸਨ , ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਉਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ, ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਉਤੇਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬੰਬਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ .

ਭਾਵੇਂ ਜੋੜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ, ਥੱਕੇ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਲੜਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਬਹਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੰਚਾਰ ਦੋ-ਪਾਸੜ ਗਲੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ-ਦੂਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਤੋਂ ਬਚ ਰਹੇ ਹੋ।

|_+_|

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ

ਸਥਿਤੀ ਹੱਥ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:

1. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਹੈ

ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਜੋੜਾ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਪੋਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਲਾਲ ਬੁਣੇ ਹੋਏ ਸਵੈਟਰ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨਣਾ ਕਿ ਉਹ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰੋ: ਕੀ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ? ਇਹ ਆਮ ਸਮਝ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰਦ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਤਨੀਆਂ ਉਦੋਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਚਲਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

2. ਹੌਲੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ-ਆਮ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਕੱਪ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਸਮਝ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵੱਲ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ .

ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ, ਜੋ ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਾਂਹ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦੇਵੇਗਾ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘਿਆ।

3. ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਬੰਦ ਕਰੋ

ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ?

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੰਨ ਲਓ .

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੀ ਲਗਭਗ ਤੁਰੰਤ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਉਂਗਲਾਂ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਚਾਰ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੜ੍ਹ ਆਇਆ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਲੇ ਜਾਓ ਪਰ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਦੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਸੰਜਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਰੇਕ ਲਓ।

ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਪੜ੍ਹਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਭਟਕਣਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝੇ ਪੰਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਲਟ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

5. ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤਹਿ ਕਰੋ

ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੈਨੂੰ ਟਾਲਦਾ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਪਤੀ ਮੇਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਨਪਲੱਗ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਣੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਜਾਂ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚੈਕ-ਇਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਅਤੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਵੈ-ਚਾਲਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਿਆਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਹਕੀਕਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਨ ਨੂੰ ਜ਼ਬਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਵੇਂ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਟੈਸਟਿੰਗ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਅੰਤਮ ਨੋਟ 'ਤੇ

ਨਵੇਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਪਿਆਰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਨੋਟ ਛੱਡਣਾ (ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਨਾ) ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਣਾ।

ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚਕਾਰ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਿਆਰ, ਪਿਆਰ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ , ਇਹ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: