ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ 6 ਕਦਮ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

• ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
• ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
• ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੁੱਛੋ
• ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ
• ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ

ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਹਰ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਸੂਚੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਗੈਰ-ਸੰਵਾਦਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਲੇਖ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟਾਂ, ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।

ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਕੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਹਰ ਜੋੜੇ ਲਈ ਤਰਜੀਹ 'ਤੇ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਸੰਚਾਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਾਦ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੈਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੰਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਘੱਟ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਵਿਆਹੁਤਾ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਜਾਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਦੇ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਧੇਰੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।

ਸੰਚਾਰ ਇੱਕ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਹੁਨਰ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਫਲ ਵਿਆਹ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੱਤ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਚੰਗਾ ਸੰਚਾਰਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਿਖਾਈ ਅਤੇ ਸਿੱਖੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਿੰਦੂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਾ ਕੋਈ ਰਾਕੇਟ ਵਿਗਿਆਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾਕਾਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਨਾਟਕੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਅਤੇ ਘੱਟ ਵਿਵਾਦ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।ਵਿਆਹ ਸੰਚਾਰਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ?

ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

1. ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿਫਾਲਟ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਨੂੰ ਤਲਾਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ?

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਕਸਰ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਹ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇਨਸਾਨ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗੰਦਾ ਲੜਦੇ ਹਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਪਾਬੰਦੀਸ਼ੁਦਾ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਨਿੱਜੀ ਅਪਮਾਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੁੱਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਲੜਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਾ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਖੋਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।

2. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤ ਸੰਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਪਾਠਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਦੇਰ ਨਾਲ ਘਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.

ਜੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਗਲੇ ਚਾਰ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਯੋਜਨਾ ਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਬਜਟ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛੋ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵੱਲ ਸਿੱਧੇਤਾ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਦੀ ਹੈ।

3. ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੁੱਛੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਹੱਥ ਫੜਨ ਅਤੇ ਚੁੰਮਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਸੋਚੋ ਕਿ ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋਣ।

ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਬੁੱਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਉੱਥੇ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ - ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਰਕ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ!

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਸ ਪੁੱਛੋ।

ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋਗੇ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋਗੇ।

4. ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ

ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬਸਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ.

ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਓ.

ਬਾਹਰ ਜਾਣ, ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ, ਕਨੈਕਟ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭੋਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਸੁਣੋ।

ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਬਿਤਾਓਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਹੋ।

ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੋਜਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਜਾਣਨਾ ਕਦੇ ਨਾ ਰੋਕੋ .

5. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਝਗੜੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਪਾਗਲ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।

ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਮੁੱਦੇ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਫਸੋ।

ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਓ ਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬਰਾਬਰ, ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਅਸਹਿਜ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਮੰਗ ਨਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖੋ।

6. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ

ਆਦਰ ਚੰਗੇ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹੋਆਦਰ ਨਾਲ ਸਾਥੀ, ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਵਾਅਦੇ ਨਿਭਾਉਣਾ , ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਕੋਈ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛਣਾ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਦਿਆਲਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ.

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਵੇ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸਬੰਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋਇਥੇ.

ਇਹ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੋਜ ਕਰੋਸਲਾਹ.

ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਲਈ ਜੋੜੇ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਜਾਂ ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਸਮੀ, ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਦੇ ਦਖਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ, ਨਿਰਪੱਖ ਮਾਹਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸਮਝੋਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਕਾਰਨਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ।

ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਛੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹਵਿਆਹ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: