ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ: 25 ਤਰੀਕੇ

ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋਗੇ, ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ੀ ਲੱਭੋਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ, ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੇ 25 ਤਰੀਕੇ

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਸ਼ਾਇਦ ਆਸਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਸਹੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਉਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਕੁਝ ਅਜ਼ਮਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸੱਚੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਪਯੋਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ 25 ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਚੁਣ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਚੁਣੋ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਬਸ ਜੋ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ . ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚੋਂ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

2. ਛੱਡਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਚੋਣ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ . ਅਫਵਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਨਾ ਬਿਤਾਓ ਜਾਂ ਹੈਰਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿ ਕੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.

3. ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਇਕੱਲੇ ਬਿਤਾਉਣ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਸੋਗ ਮਨਾਉਣ ਅਤੇ ਜੋ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਸੋਗ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਜਾਓ; ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਬੁਲਾਓ, ਜਾਂ ਬਸ ਸੈਰ ਕਰੋ। ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਂਸਲੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦੇਵੇਗੀ।

4. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਨਾ ਮਾਰੋ

ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ। ਇਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਫਸਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

5. ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ

ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ . ਉਸ ਟੀਚੇ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ।

6. ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਘਰ ਤੱਕ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋਵੋ, ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਜਾਓ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਜਾਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸੀ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਚੋ; ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਭੁੱਲਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸ਼ੋਅ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਪਿਆਰ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਉਹ ਦੋਸਤ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਜਾਓ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਕੌਫੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਜਾਂ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਭੱਜਦੇ ਹੋ.

7. ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕਸਬੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕਰਿਆਨੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨਾ ਭੱਜੋ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਸਖ਼ਤ ਉਪਾਅ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਨੌਕਰੀ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਇਹ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਸਕੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਸਕੋ।

8. ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਹ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਸਰਕਲ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਆਪਸੀ ਦੋਸਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਬੰਧ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਹੋਇਆ। ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਲਿਆਉਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾਉਣਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਕਲਾਸ ਲੈ ਕੇ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜਿਮ ਅਜ਼ਮਾ ਕੇ, ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਕੇ ਨਵੀਂ ਦੋਸਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

9. ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਾਰੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਕੱਟਣਾ। ਤੁਸੀਂ ਚੈੱਕ-ਇਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ, ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ, ਜਾਂ ਈਮੇਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਈਮੇਲ ਸੰਪਰਕਾਂ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸੁਨੇਹਾ ਸ਼ੂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਤਾਏ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਖਾਤਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ Facebook, Twitter, ਜਾਂ Snapchat ਤੋਂ ਵੀ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਫ਼ੋਨ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਪੈਮ ਫੋਲਡਰ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

10. ਜਰਨਲਿੰਗ ਲਵੋ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਇੱਕ ਜਰਨਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ।

11. ਛੋਟੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਛੋਟੇ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਕੌਫੀ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕੌਫੀ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਦੇ ਸਨ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਿਨ, ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਛੋਟੇ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵੱਲ ਵੱਡੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਗੇ।

12. ਯਾਤਰਾ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਮੁਲਤਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ?

ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਲਓ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰੇਕ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਹਿੱਸਾ ਵੇਖੋ।

ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸੈਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਘਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਮਿਲੇਗਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲਈਆਂ ਸਨ।

13. ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ , ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਵੀ ਦੇਵੇਗਾ ਉਸਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਤਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਹੁੱਕਅੱਪ ਲਈ ਸਵਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣਗੇ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਦਿਓ. ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਹੁੱਕਅਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਵ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਹੁੱਕਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠ ਕਰੋ।

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿਨਸੀ ਸਬੰਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਏਗਾ ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।

14. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ, ਨਵੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਛੋਟਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਛੁਟੀ ਲਯੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਸੀ। ਆਰਾਮ ਦੇ ਪਲਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਗਲੈਮਰਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

15. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਹੌਂਸਲੇ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨੈਟਵਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠਣਾ ਹੋਵੇ।

ਯਕੀਨਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਹਟਾ ਦੇਣਗੇ।

16. ਮਾਫ਼ੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਗਲਤ ਹੋਏ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਗੁੱਸੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਰਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਉੱਤੇ ਅਤੇ ਮਾਫੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਸਾਲੇ ਵਿੱਚ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿਓ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਖਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਮਾਫੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਮੁਕਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵੀਡੀਓ ਵਿੱਚ, ਮੈਰੀ ਫੋਰਲੀਓ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਫੀ ਦੀ ਚਰਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਮਾਫ਼ੀ ਦੇ ਮਾਰਗ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:

17. ਸਰੀਰਕ ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡੂੰਘਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਯਾਦਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਟੋਆਂ, ਤੋਹਫ਼ੇ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਲਮਾਰੀ ਦੇ ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ, ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਦੇਖਣ ਲਈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹੋਣ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਭੌਤਿਕ ਯਾਦਾਂ ਸਿਰਫ ਮਾਨਸਿਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਭੁੱਲਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਾਪਸੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹੁਣ ਲਈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ, ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਰਸਦੇ ਹੋ।

18. ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਪੁੱਛੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਜਬੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧਾਰਮਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਮਨਨ ਵਰਗੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

19. ਉਹ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਪ੍ਰਤੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਓ

ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਉਹੀ ਊਰਜਾ ਲਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਾਓ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਓਗੇ।

20. ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ

ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਵਜੋਂ ਸਾਡੀ ਕੀਮਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਹੋਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸੰਗਤਤਾ ਜਾਂ ਗਲਤੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ , ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕੋ।

21. ਸਿੰਗਲ ਲਾਈਫ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਫਰਮ ਕਰੋ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੇਖਣਾ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਜਾਂ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਲਈ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਰੋਕੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

22. ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਦੂਰ ਖਿੱਚਣਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ . ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਦੇ ਸਾਡੇ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਗੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਗੇ। ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।

23. ਸੋਗ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਫਸੋ ਨਾ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਸੋਗ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਫਵਾਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਦਿਓ, ਪਰ ਫਿਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

24. ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ

ਜਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਅਫਵਾਹ ਕਰਨਾ, ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ, ਉਹ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬੰਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ।

25. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਮਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਰੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਲ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਮਾਂ ਬੀਤਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੀ ਪੁਰਾਣੀ ਲਾਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਨ ਕੋਲ ਆਖਰਕਾਰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬਸ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੀਬਰਤਾ ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਫਿੱਕੀ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਖਿਰਕਾਰ ਬ੍ਰੇਕਅੱਪ ਤੋਂ ਇੰਨੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਿਉਂ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਵਧਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਲੈ ਜਾਓ

ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਦਮੇ ਵਜੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਸੀ।

ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੁਝ ਸੋਗ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਭੁੱਲਣਾ ਹੈ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਮਦਦਗਾਰ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ, ਨਵੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਜੀਵਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: