ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ

ਸਾਡੇ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਵਸਥਾ ਹੈ। ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨਹੀਂ ਜੋ ਸੀਮਾ-ਘੱਟ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਆਜ਼ਾਦੀ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਅਤੇ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਚਨਬੱਧਤਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਡਰਾਉਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਵਚਨਬੱਧਤਾਦੂਜੇ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ।

'ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ।' ~ Thích Nhat Hanh

ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਜਾਲ

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਜਿਕ ਨਿਯਮ ਹਨ,ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਿਯਮਅਤੇ ਸਵੈ-ਲਾਗੂ ਨਿਯਮ ਜੋ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਸਾਡੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਸੇ ਅਤੇ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਗੰਢ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਾਂ।

ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਅਦਿੱਖ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿਚ ਡਰ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਹਨ। ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਫਸੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅਸਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਜਾਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੋਈਆਂ।

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਫਸਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਜਾਂ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਾਂ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਅਸਲ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਵੱਲ ਵਾਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਅਪੂਰਣ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੀਵਨ ਦੁਆਰਾ ਚਰਵਾਹੇ ਕੀਤੇ ਅਪੂਰਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਾਂ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਾਨ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਦਬਾਅ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਆਜ਼ਾਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ? ਜਵਾਬ ਦਿਲ ਦੇ ਉਸ ਪਵਿੱਤਰ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਹੈ।

ਨਿਯੰਤਰਣ ਬਨਾਮ ਪਿਆਰ

ਇਹ ਹੈਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਪਿੰਜਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ। ਨਿੱਜੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੌਂਪੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਬੰਧਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸਾਡਾ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਕੰਮ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡਾ ਕੰਮ ਵੀ ਹੈ ਕਿ 'ਦੂਜੇ' ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਬੰਧਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੇਵਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਦੇ ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਲਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਣ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੀਮਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 'ਸਹੀ' ਹੋਣਾ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ 'ਤੰਗ' ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੰਟੇਦਾਰ ਬਾਰਡਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਵਿਧੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ - ਨਾਪਸੰਦ ਹੋਣ ਦੇ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਲਾਗੂ ਕੀਤੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੌਣ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀਸਵੈ-ਲਗਾਏ ਦਮਨ, ਦੂਰੀਆਂ ਅਤੇ ਫਸੇ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੁਆਲੇ ਕੰਡਿਆਲੀ ਤਾਰ ਦੀ ਵਾੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਔਖਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅੰਦਰ ਜਾਣਾ ਹੈ।

ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਆਜ਼ਾਦ ਹੋਣ ਲਈ ਤਰਸਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਇਮਾਨਦਾਰ, ਸੱਚਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ​​ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਚੀਕਦੇ ਹਾਂ, ਕੰਧਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਉਂ ਦੁਖੀ ਹਨ। ਇਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦਾ ਤਾਲਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਰਹਿਮ, ਕਿਰਪਾ ਅਤੇਮਾਫ਼ੀਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਲਗਾਓ ਜੋ ਜ਼ਖਮੀ ਹਨ। ਕੰਧਾਂ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸੁਰੱਖਿਆ, ਦੋਸ਼ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਸ਼ੰਕਾ ਦੀਆਂ ਘੱਟ-ਇੱਛਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ (ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ)। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਪਿੰਜਰੇ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਗੁੱਸੇ, ਡਰ, ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਸਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਪਿਆਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜਵਾਬ ਹੈ. ਹਾਲਮਾਰਕ ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਸਤਹੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਪਿਆਰ ਜੋ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਪੂਰਣ ਹੋਣ, ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀਆਂ ਨਜ਼ਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰੇ ਹੋਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹੋ। ਇੱਕ ਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: