ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ 25+ ਵਿਹਾਰਕ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ

ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਨੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੀ ਨੌਕਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਧੀਰਜ, ਲਗਨ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਨੌਕਰੀ ਹੈ ਜੋ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਰੋਮਾਂਚਕ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਹੈ।

ਪਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਿਆਰ ਫਿੱਕਾ ਪੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਅਜਿਹੇ ਜੋੜੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕਿਸੇ ਵਿਛੜੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ!

ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਚੁੱਕਣੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਦੇ ਤਲਾਕ ਦੀ ਕੁੜੱਤਣ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਪੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ। ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਐੱਸ ਸਫਲ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪੀ ਰੈਕਟੀਕਲ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇਸਫਲ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂਨਾਲ 25+ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਮਾਹਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

1) ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਕੋਰਟਨੀ ਐਲਿਸ

ਸਲਾਹਕਾਰ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹਉਮੈ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇ।

ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਹ ਹੈ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿੱਚ ਤਿਕੋਣ ਨਾ ਬਣਾਓ , ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੱਖ ਲੈਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਪੁੱਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਹਰੇਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦਿਓ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ ਮਾਂ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ - ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਾ ਦੇਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਅਤੇ ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਹੋ।

2) ਸੰਚਾਰ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਜੇਕ ਮਾਇਰਸ

ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਜੇਕਰ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਜੋੜੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇੱਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਨਿਯਮ d ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੀਟਿੰਗ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਹਰ ਵਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ, ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ।

3) ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਕੋਡੀ ਮਿਟਸ

ਸਲਾਹਕਾਰ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ , ਜਦੋਂ ਤਲਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਮੁਲਾਂਕਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਹੱਲ ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੀ ਹੈ? ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਲਏ ਗਏ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਨਾ ਦਿਓ।

4) ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ 3 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਯਮ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਈਵਾ ਐਲ ਸ਼ਾ

ਸਲਾਹਕਾਰ

1. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਵਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਹਨ।
2. ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮੇਰੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ।
3. ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਘਰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵਾਂਗਾ।

5) ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਕੇਰੀ-ਐਨ ਬਰਾਊਨ

ਸਲਾਹਕਾਰ

ਰਿਸ਼ਤਾ ਭਾਵੇਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਖੁੱਲੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਕਾਰੋਬਾਰੀ ਭਾਈਵਾਲ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਕਾਰੋਬਾਰ ਨਹੀਂ ਚਲਾਓਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ (ਬੱਚਿਆਂ) ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

6) ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਜੌਹਨ ਸੋਵੇਕ

ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ

ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਹੋ, ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ।

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਇਕ-ਅਪਮੈਨਸ਼ਿਪ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹਨ ਕਿ ਕੌਣ ਵਧੀਆ ਖਿਡੌਣੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੈਰ-ਸਪਾਟੇ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਬੱਚਿਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਮਝ ਲਓ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਲਾਭ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਸ਼ਰਤੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈਚਿੰਤਾਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਹੈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਇੱਕ ਗੇਮ ਪਲਾਨ ਬਣਾਓ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਿਆਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਜ਼ਰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਸਾਲ-ਲੰਬਾ ਕੈਲੰਡਰ ਬਣਾਉਣਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਇਵੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕਜੁੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

7) ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੋਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦਿਓ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਡਾ. AGNES OH

ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ

ਤਲਾਕ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸੁਖਾਵੇਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤਲਾਕ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਸਮੇਤ, ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਵੱਡੇ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਿਰਾਸਤ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਕੇ, ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਣਗਿਣਤ ਸਮਾਯੋਜਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਅਟੱਲਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬਣਾ ਕੇ ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ .

ਸਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਦੁਸ਼ਮਣੀਆਂ (ਜੇ ਕੋਈ ਹੋਵੇ), ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਹਿਯੋਗੀ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਅਸੀਂ ਸਹਿ-ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇੰਜੈਕਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸਦਾ-ਵਿਕਸਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਤਾਰਾਮੰਡਲ ਤੋਂ ਸੁਤੰਤਰ, ਆਪਣੇ ਹਰੇਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ।

ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਮੁੱਖ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਾਹੌਲ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਜੋਂ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਤਾਂ ਹੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਏਜੰਡੇ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਸਕੀਏ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਠੋਸ ਯਤਨ ਕਰੀਏ ਜੋ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹਿੱਤ ਵਿੱਚ ਹੈ।

8) ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਡਾ. ਕੈਂਡਿਸ ਕ੍ਰੀਜ਼ਮੈਨ ਮੋਰੇ

ਸਲਾਹਕਾਰ

ਮੰਗਾਂ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਧਾਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿੰਨ ਸਾਹ ਦੇ ਨਿਯਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰੀ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਹ ਸਾਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

9) ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਏਰਿਕ ਗੋਮੇਜ਼

ਸਲਾਹਕਾਰ

ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਪੇ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਵਿੱਚ ਨਾ ਲਿਆ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ।

ਜਿਹੜੇ ਮਾਪੇ ਇਹ ਗਲਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਤਰਜੀਹੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦੀਆਂ ਦਲੀਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣਾ ਉਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

10) ਹਾਜ਼ਰ ਰਹੋ! ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਡੇਵਿਡ ਕਲੋ

ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਕੇ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ। ਸਾਡੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖ ਅਤੀਤ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਨ.

ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਰੰਗ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਨਵੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਝਾਤੀ ਮਾਰਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਕਰੋ। ਇਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਵੇਂ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

11) ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਐਂਜੇਲਾ ਸਕੁਰਟੂ, ਐਮ.ਐੱਡ

ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਇੱਕ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਆਧਾਰ ਨਿਯਮ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਰਾਜਕ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪਾਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੱਥਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਛੱਡੋ, ਅਤੇ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ, ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸੰਖੇਪ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜੇ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੋੜੇ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਈਮੇਲਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦੂਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੋਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹਨ।

ਉਹ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮੀਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ। ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ।

12) ਆਪਣੀ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਕੈਥੀ ਡਬਲਯੂ. ਮੇਅਰ

ਤਲਾਕ ਕੋਚ

ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਭੁੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਹਿ-ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਹਰੇਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਪਹੁੰਚ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ।

13) ਬਾਲਗ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਸਿੰਡੀ ਨੈਸ਼

ਸੋਸ਼ਲ ਵਰਕਰ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਵੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਖ ਚੁਣਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਦੇਖੋ:

ਬੌਬ ਤਾਇਬੀ

ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ

ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਉਹੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ: ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ, ਸਮਝੌਤਾ ਕਰੋ, ਸੁਣੋ, ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ।

ਮੇਰਾ ਇੱਕ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਨਿਮਰ ਬਣੋ , ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਸਕੋਰ ਨਾ ਰੱਖੋ, ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

14) ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਡਾ. ਕੋਰਿਨ ਸਕੋਲਟਜ਼

ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਟੋਨ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਾਸ਼ਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਪ੍ਰਤੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੁਖੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹਨ।

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਾਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਬਿਆਨ ਸੁਣਨਾ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਵੀ 'ਅਣ-ਸੁਣਨ' ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

15) ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਡਾ. ਲੀ ਬੋਵਰਸ

ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ

ਮੈਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਨੂੰ 10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹਾਂ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਤਲਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ/ਬਾਅਦ ਕਾਫ਼ੀ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ। ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਮ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਪੇ ਜੋ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

16) ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਜਸਟਿਨ ਟੋਬਿਨ

ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਜਕਰਤਾ

ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਦੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣ ਦਾ ਪਰਤਾਵਾ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਫਿਊ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇ।

ਇਹ ਅਸਿੱਧੇ ਸੰਚਾਰ ਸਿਰਫ ਉਲਝਣ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੁਣ ਦੀ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਧੁੰਦਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਹੈ .

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਕੰਮ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਨਾ ਕਹੋ।

17) ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵਰਤੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਈਵਾ ਸਾਡੋਵਸਕੀ

ਸਲਾਹਕਾਰ

ਤੁਹਾਡਾ ਵਿਆਹ ਅਸਫਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਵਜੋਂ ਅਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਮੌਕਾ ਹੈਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਸਿਖਾਓ, ਸਤਿਕਾਰ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਦੋਸਤੀ, ਅਤੇ ਪਿਆਰ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

18) ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਗ੍ਰੈਗ ਗ੍ਰਿਫਿਨ

ਪੇਸਟੋਰਲ ਕਾਉਂਸਲਰ

ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਔਖੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਔਖਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤਲਾਕ ਦਾ ਫ਼ਰਮਾਨ ਉਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਰੂਪਰੇਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫ਼ਰਮਾਨ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪਲ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਹੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ।

ਕੋਈ ਵੀ (ਮਤਰੇਏ, ਮੌਜੂਦਾ ਸਾਥੀ) ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

19) ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਐਂਡਰੀਆ ਬ੍ਰਾਂਟ

ਮੈਰਿਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਨਾਪਸੰਦ ਜਾਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਨਾ ਲਓ।

20) ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਡੈਨਿਸ ਪੇਜਟ

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹਕਾਰ

ਇੱਕ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸੁਝਾਅ ਜੋ ਮੈਂ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਰਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗਾ ਉਹ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ। ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਬਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ।

ਬਾਲਗ ਬਣੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਦੁਆਰਾ ਵਧਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।

21) ਸਪਸ਼ਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਕੈਥਰੀਨ ਮਜ਼ਾ

ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨਵੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵੀ ਸਨਮਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਬੇਹੋਸ਼ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਦੁਬਾਰਾ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਗਲਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣੀ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਹੈ।

22) ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਡਾ. ਡੇਵਿਡ ਓ ਸੈਨਜ਼

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ

ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ/ਨਾਪਸੰਦ ਨਾਲੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਰੱਖਿਆਤਮਕ/ਵਿਰੋਧੀ ਹਾਂ, ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪਾਲਣ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਹੋਵੇਗਾ।

23) ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਲਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਡਾ. ਐਨੀ ਕਰੌਲੀ

ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ

ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਕਰੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਰਵੱਈਏ/ਪਰਿਪੇਖ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਜਿੰਨਾ ਸਰਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ … ਮੇਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ - ਸਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਾਂਝੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ।

ਖੋਜਕਰਤਾ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਕਿੰਨੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਪੇ ਤਲਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ...ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਲੜਾਈ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ; ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤਲਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਵੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ। ਉਹ ਜਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੈ।

24) ਚੰਗੇ ਮਾਪੇ ਬਣੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਡਾ. ਡੀ.ਈ.ਬੀ

ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਬੱਚੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਚੰਗੇ ਲੋਕ ਹਨ। ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਅਜੇ ਵੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਹਨ।

ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ: ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ, ਨਾਟਕੀ, ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ। ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ ਜੋ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜਾਂ ਡਰਾਉਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਸਿਰਫ਼ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ। ਬੱਚੇ ਦੀ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਖਰਚੇ 'ਤੇ ਹੈ।

25) ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਅਮਾਂਡਾ ਕਾਰਵਰ

ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਅਤਿਅੰਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨਾਲ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਤਬਦੀਲੀ ਰਾਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

26) ਆਦਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਕੈਰਿਨ ਗੋਲਡਸਟੀਨ

ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਵਿਆਹ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਇਹ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਜ਼ਦਾਰ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੋਣਗੇ। ਚਾਹੇ ਕੋਈ ਵੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਪ੍ਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਬਾਰੇ ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਬੱਚੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਹੈ.

27) ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਹਰੇ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵਰਤੋ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਫਰਾਹ ਹੁਸੈਨ ਬੇਗ

ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਜਕਰਤਾ

ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਹਉਮੈ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਮੋਹਰੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ।

ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰਵੋਤਮ ਹਿੱਤ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ, ਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

28) ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਇਲੀਨ ਡਿਲਨ

ਸਮਾਜਿਕ ਕਾਰਜਕਰਤਾ

ਮਾਪੇ ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਕੇ ਬੱਚੇ ਬੇਚੈਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਾ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਗਿਆ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖੋ। ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਪੁੱਛੋ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ: ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੰਮੀ (ਡੈਡੀ) ਦੇ ਘਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ; ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਫਿਰ, ਅੰਤਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਅੱਗੇ ਵਧੋ!

29) ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਇਸ ਨੂੰ ਟਵੀਟ ਕਰੋ

ਡੋਨਾਲਡ ਪੇਲਜ਼

ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪਿਸਟ

ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਮਾਤਾ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਹਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਇਸ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼, ਨਿਰਪੱਖ ਨਿਰੀਖਕ ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸਿੱਖੋ।

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਬਕਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਚਪਨ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਬਣਾਵੇਗਾ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਏ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹਕਾਰ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ, ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ, ਜਾਂ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਥੈਰੇਪੀ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: