ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ: ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ, ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਤਣਾਅ ਮੁਕਤ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤੀ ਜਤਾਈ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਪੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਾਯੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਗੇ ਜੋ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (PPD) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, PPD ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਅਤੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਹੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ

ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਧਦੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ। ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ (CDC) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 20% ਔਰਤਾਂ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤਿਰਿਕਤ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ PPD ਤੋਂ ਪੀੜਤ 30% ਔਰਤਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਸਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ 40% ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪਾਏ ਗਏ ਸਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ। PPD ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਪੀਪੀਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

PPD ਦੇ ਨਤੀਜੇ

ਪਿਛਲੀ ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ PPD ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟਕਰਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਬਹਿਸ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਰੋਧੀ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਾ ਦੇਖ ਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਣਗੇ।

ਜਦੋਂ ਮਾਂ ਨੂੰ PPD ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦਾ ਮੁੱਦਿਆਂ ਕਾਰਨ PPD ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਵਾਦਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ PPD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਮਾਂ PPD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਨਹੀਂ ਲਏ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਮਾਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਸਲੀਅਤ ਅਧਾਰਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ ਸੋਚਣ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

PPD ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਤੋਂ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੋਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਲਾਗੂ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਭੈਣ-ਭਰਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ।
• ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਫੈਮਿਲੀ ਡਾਕਟਰ ਵਰਗੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
• ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ।
• ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਹੈ।
• PPD ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲੇ ਨਾ ਲਓ।
• ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ.
• ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਨਾ ਬਣਾਓ, ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਬੋਲ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਉਸ ਨੂੰ ਹੌਸਲਾ ਅਤੇ ਹੌਸਲਾ ਦਿਓ।
• ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ।
• ਘਰੇਲੂ, ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਹੋਰ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: