ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ

ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ

ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇਝਗੜੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਸਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਹਿਮਤੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਝਗੜਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਘਟਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਅਤੇ ਸਹਿਣ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਕ ਚੀਜ਼ ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਆਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਗੁੱਸਾ। ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗੁੱਸਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗੁੱਸੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸੰਸਾਰ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਜਾਂ ਸੰਬੋਧਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲੋਕ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਡਾਉਣ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਸ਼ਬਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਲਟ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਆਹ ਵਿਚ ਗੁੱਸੇ ਬਾਰੇ ਬਾਈਬਲ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ?

ਬਾਈਬਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਹਾਵਤਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਬੂਰ ਹਨ ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਹਾਉਤਾਂ 25:28; 29:11 ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਬੇਕਾਬੂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਹਾਉਤਾਂ 17:14 ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਝਗੜਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਛੁੱਟੀ ਲੈ ਲਓ। ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਝਗੜਾ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਲਈ ਬਸ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਲਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਚੀਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੁੜ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਮੇਰੇ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਤਰਜ਼ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਹਾਉਤਾਂ 19:11 ਰਸਤਾ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਸੂਝ ਜ਼ਰੂਰ ਉਸਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.

ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਲੁੱਸੀਆਂ 3:13-14 ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:

ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਹਿਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕੋਈ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਹੈ. ਮਾਫ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭੂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਉੱਤੇ ਪਿਆਰ ਪਾਓ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਏਕਤਾ ਵਿੱਚ ਬੰਨ੍ਹਦਾ ਹੈ।

ਦਰਅਸਲ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈਧੀਰਜ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ. ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਹੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁੜੱਤਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਬੇਕਾਬੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਰਿਸ਼ਤਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ।

ਗੁੱਸਾ ਇੱਕ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਸ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨਿਯੰਤਰਣ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਉਡਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ, ਅਚਾਨਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਕਾਲ ਆਇਆ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਇੱਕ ਸਪਲਿਟ ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਸਾ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੁਝ ਸਾਧਨ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੇਤਰਤੀਬ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੁਝ ਡੂੰਘਾ ਕੰਮ ਹੈ।ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲਗਨ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣਾ

ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫਾਰਮੂਲਾ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾਕਦੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਖਿਅਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ .

ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਆਦਤਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਬਦਲਣਾ। ਕਈ ਵਾਰ, ਏਥੈਰੇਪਿਸਟਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ: ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ

ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਜਿੰਨਾ ਸਰਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਿੱਤ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਚੰਗੇ ਅੱਧੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਦੇਖੋ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੌਣ ਸਹੀ ਹੈ।

ਮੇਰਾ ਗੁੱਸਾ ਮੇਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਰਾਬ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਛਾਣ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੁੱਦਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਉਬਾਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿੰਨਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠੋ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਲਈ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ।

ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦਾ ਗੁੱਸਾ ਸਾਡਾ ਵਿਆਹ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ...

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਹੱਲ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਲਗਾਓ। ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਤਰਕਹੀਣ, ਅਜਿਹਾ ਗੁੱਸਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਰਹਿਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸੀਮਾ ਦੇ ਫਿੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਡਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਹੈ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ? ਉਸ ਨਾਲ ਤਰਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ। ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਇੱਕ ਗੁਆਂਢੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਸਮਝ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਡਾ. ਹਰਬ ਗੋਲਡਬਰਗ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਏਫਲੋਰੀਡਾ ਰਾਜ ਦਾ ਅਧਿਐਨਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਜੋ ਜੋੜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੁੱਸਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਵਿਆਹੁਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੁਣਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।

ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: