ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਕਲਾ: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਮੁਰੰਮਤ ਬਿਆਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹਨ
ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ, ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ, ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ… ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਵਧਦੇ ਹੋਏ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੁਣੇ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਕਾਰਵਾਈ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਰਿਪੇਅਰ ਕਥਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਅਸੀਂ ਉਸੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, 'ਮੁਰੰਮਤ' ਸ਼ਬਦ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਉਪਕਰਣ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨਿਕਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਵਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਸਰਲ ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ ਸ਼ਬਦ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਜੋ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁੜ ਜੁੜਨ ਦੇ ਉਸੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। .
ਸਾਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਬਿਆਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ
ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸੀਂ ਹਰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੁੱਖਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਸੇ ਹੱਲ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨਾਂ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਾਲਗਪਨ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਟਕਰਾਅ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਗੁੰਮ ਹੋਈ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਵਿਅਸਤ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ, ਪਿਛਲੀਆਂ ਅਸਫਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਵਿਵਾਦ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ, ਤਾਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਧਦੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਟਕਰਾਅ, ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੁਰੰਮਤ ਬਿਆਨ ਉਹ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ ਨਿਯਮਤ ਸਬੰਧਾਂ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਟੁੱਟਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ। ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵੱਡੀ ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਅਗਲੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹਨਾਂ ਪੰਜ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ; ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ।
1. ਟਕਰਾਅ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਸਮਝ ਦਿਖਾਓ
ਸਾਡੇ ਹਰੇਕ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੈਟਰਨ ਹਨਜੋ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਦਾ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟਕਰਾਅ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਵਿਵਾਦ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝਗੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਬੰਧਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨ ਲਈ ਪੁਲ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਭੌਤਿਕ ਸਪੇਸ ਲਈ ਜਵਾਬ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਭੌਤਿਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ,ਤੁਸੀਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਜੋਂ ਦੋਵਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੁੱਪਚਾਪ ਇਕੱਠੇ ਬੈਠੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਚੁੱਪ ਦੁਆਰਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਂ-ਸੀਮਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਸਮਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹਨਾਂ ਸੁਭਾਵਕ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਮੁਰੰਮਤ ਬਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
2. ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੂਰੇ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗਣ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੈਕਾਰਵਾਈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਿਵਾਦ ਹੋਇਆਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ, ਦੂਜੇ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੀ, ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਜੋ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸੁਨੇਹੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੰਦੇਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਦੇਰ ਹੋਣ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਫਿੱਕੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਮੂਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬਿਹਤਰ, ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨ ਨੂੰ ਉਸ ਸੰਦੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਦਰਸ਼ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਮਾਮੂਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਾਉਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।
3. ਪੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਚੁਣਨਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਲਟ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈਸਮਝ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਲੱਭੋ. ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਤੱਥ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ, ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਆਧਾਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਨਮਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਅਸਲ ਅਤੇ ਸੱਚ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਲਗਾਵ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
4. ਤੁਹਾਡੇ ਮੁਰੰਮਤ ਬਿਆਨ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹਨ
ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਾਕੰਸ਼ ਜੋ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਇਸਦੀ ਸਾਂਝੀਵਾਲਤਾ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੇਤੁਕੇ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਮੁੱਖ ਸੰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥੀਮ ਉਭਰਨਗੇ ਜੋ ਭਾਗੀਦਾਰ ਕੁਝ ਵਿਵਾਦਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਗਿਆਨ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜਿਹੇ ਮੁਰੰਮਤ ਬਿਆਨਾਂ ਨੂੰ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਢਿੱਲ-ਮੱਠ ਅਤੇ ਮੁੱਲ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਟਕਰਾਅ ਜਾਣੂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਨਵੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਰਾਦਾ, ਇਸਲਈ ਬੋਲੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੌਜੂਦਾ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
5. ਮੁਰੰਮਤ ਬਿਆਨ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਡਾਂਸ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਲੈਅ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜੋ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਵੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਕੰਮ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸਮਾਂ, ਸਵਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੁਰੰਮਤ ਦੇ ਬਿਆਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਲੜਾਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬੁਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਮੁਰੰਮਤ ਦਾ ਕੰਮ ਇਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ, ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸੰਦੇਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਟੈਚਮੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਕਸਰ ਦਿੱਤੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਬੰਧਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ: