ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ
- ਅਸਲੀਅਤ ਦੰਦੀ ਹੈ
- ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਹੁੰਚ
- ਇੱਕ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਉਲਝਣ ਨਾ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ
ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਾ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਤੱਕ ਆਮ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਕਿ ਉਥੇ ਹੋਵੇਗਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅਪਵਾਦ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਘੁੰਮਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਰਾਜ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਐਲਬਰਟ ਆਈਨਸਟਾਈਨ ਨੇ ਇਕ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਸੀ, 'ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਰੰਤਰ ਇਕੱਲੇ ਹੈ.' ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਹੁਸ਼ਿਆਰ ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ - ਜਿਸ ਨੇ ਰਾਸ਼ਟਰਪਤੀਆਂ, ਜਰਨੈਲਾਂ, ਇੰਜੀਨੀਅਰਾਂ, ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਰੋੜਪਤੀਆਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਬਣਾਇਆ - ਦੀਆਂ ਮੁ basicਲੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਦੋਸਤੀ .
ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਦੀ ਦੁਨੀਆ ਆਪਣੀ ਉਂਗਲੀ 'ਤੇ ਸੀ, ਆਈਨਸਟਾਈਨ ਡੂੰਘੀ ਸੀ ਨਜਦੀਕੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ - ਕਈ ਵਾਰ - ਬਿਲਕੁਲ ਇਕੱਲੇ. ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਬੇਵਫ਼ਾਈ, ਵਿਛੋੜੇ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ, ਆਇਨਸਟਾਈਨ ਦੇ ਅੰਤਮ ਸਾਲ ਸ਼ੁੱਧ ਨਰਕ ਸਨ.
ਆਪਣੇ ਇਕੱਲੇਪਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਅੜਿੱਕੇ, ਆਈਨਸਟਾਈਨ ਦੀ ਮੌਤ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਨਰਸ ਨਾਲ ਹੋਈ। ਪਰ ਸਾਡੇ ਬਾਕੀ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋਏ ਆਈਨਸਟਾਈਨ ਦੀ ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਾਲੀ ਕਹਾਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਅਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਨਿੱਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਟਾਪੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦੋਸਤੀ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਲਈ ਤਰਸਦੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ?
ਪਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗ ਰਿਸ਼ਤਾ ? ਉਦੋਂ ਕੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਿਚ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਦੁਖੀ ਵਿਆਹ ? ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿਣਾ ਇਕ ਚੀਜ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇਪਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਸਲੀਅਤ ਦੰਦੀ ਹੈ
ਸਾਡੇ energyਰਜਾ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬੇ ਦੇ ਫੈਲਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਵਿਆਹ ਅਸਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਆਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਲਗਭਗ 50% ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕੱਲਤਾ ਦੇ ਅਹਾਤੇ ਵਿਚ ਫਿਸਲਦੇ ਵੇਖੀਏ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੀ ਕਰਾਂਗੇ?
ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੀ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਲਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਟਕਰਾਅ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਦਾ ਰਸਤਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ 50 ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਕਮਾਈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਸੇ ਖਰਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਕੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲੜਾਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜੀਉ?
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ: ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਹੁੰਚ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.
ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਨੇਤਾ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਲਓ. ਤਲਾਕ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਕਾਰਨ ਇਕੱਲੇਪਨ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਜਿਹੜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਵਜੋਂ ਚੁੱਕਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਕਵਰੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਰਸਤੇ ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਇਕ ਭਿਆਨਕ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ.
ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਹੱਲ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੈ ਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਜਿੱਥੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਕੱਲਤਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਉਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਜੋ ਇਕੋ ਕਿਸ਼ਤੀ ਵਿਚ ਹਨ, ਠੀਕ?
ਜੇ ਇਹ ਮੰਨਣਾ dਖਾ ਕੰਮ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਕ ਲੈਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਦਿਨ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਰਸਾਲਾ ਬਣਾ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਦੁੱਖ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਜਿਹੜਾ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਰਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਮੌਸਮ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਉਲਝਣ ਨਾ ਕਰੋ
ਮਾੜੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਉਸੇ ਪੜਾਅ ਵਾਂਗ ਕਰੋ ਜੋ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹੋਰ ਵੀ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲੇਪਨ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜਿ isਣਾ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਤਿਆਗ ਦੇਵੇ.
ਇਸ ਲਈ ਉਥੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੋਜਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ:
ਕੀ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੈ?
ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੁਮਾਂਚਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ?
ਕੀ ਇਹ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਤਾਂ ਫਿਰ ਵਿਛੋੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲਤਾ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਵੇ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨਾ
ਤਲਾਕ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਵੱਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਚਲਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਧੀਨ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਵੀ adequateੁਕਵਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪਰਿਵਾਰ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਸਾਧਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗੱਲ, ਇਹ ਪਛਾਣ ਲਓ ਕਿ ਜੀਵਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮੌਕਾ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲਓ ਅਸਫਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪਰ ਜਦੋਂ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੂਰਜ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ, ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਕੇ ਕੁਝ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਉਲਝੋ. - ਤੁਹਾਨੂੰ!
ਜੇ ਤਲਾਕ ਜਾਂ ਅਲੱਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕੱਲੇਪਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਿਤ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਰੁੱਝਣ ਲਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ - ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿਚ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ.
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ:
